冬天洗澡要注意的四点!
—、不要天天洗澡
有的人无论是夏天还是冬天,都天天洗澡。虽然这是爱干净的表现,但是其实冬天没有必要天天洗澡。冬天寒冷干燥,我们体表水分流失得比较多,导致我们的皮脂膜明显变薄。而频繁的洗澡,用沐浴露等清洁产品,会洗掉我们皮肤表层的大部分油脂,使皮肤更加干燥。许多人洗完澡后在被窝里感觉身上痒得厉害,就是因为过于勤快的洗澡导致大部分油脂流失。
一般年轻人一周洗澡不应超过2次。如果你习惯了天天洗澡,那可以用清水洗澡,并在洗澡后擦抹润肤露来锁住身体的水分。
二、洗澡水温不宜过高
冬天寒冷,有的人洗澡喜欢过高的水温来驱寒,但这会使全身的皮肤血管明显扩张,导致心脏缺血缺氧。
三、洗澡不要太用力
有的人洗澡喜欢搓澡,刮下身上的一层油脂感觉特别的痛快。但冬天油脂本就比其他季节少,皮肤表层又薄,太过用力搓澡容易破皮,产生感染。因此洗澡时,轻轻地搓,不要用力过猛。
四、洗澡时间不宜过长
不少人洗澡往往一洗就是大半个时辰,这样不仅容易使人疲劳,而且浴室内气温高又密闭,容易引起心脏缺血、缺血,严重者可导致心律失常猝死。一般泡澡以20分钟为最佳,淋浴则3-5分钟足矣。
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