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  • 慢走能减肥吗,能!

    慢走能减肥吗,能!

    我们都知道走路是能减肥的,所以,每到吃完晚饭,小编的小区里就有许多人在这里走路,不过他们都是急走,有些慢跑的形式了,可是有些人说,我不喜欢急走,那样太累了,走得又不远,喜欢慢走,那么慢走能减肥吗?下面随小编一起来看看!走路被誉...

  • 女子买房路上离奇失踪,被其健身教练杀害并抛尸

    女子买房路上离奇失踪,被其健身教练杀害并抛尸

    警方在查找蛛丝马迹。(警方供图)7月18日上午9时,嘉兴市区某商务楼10楼的一家健身工作室,被警方贴了封条。在当地,消息都传开了。这家健身工作室的老板陈某涉嫌故意杀人。7月9日早上,27岁的女子李某出门约谈买房事宜,失联24小...

  • 运动健身常识,健身完了能喝葡萄酒吗

    运动健身常识,健身完了能喝葡萄酒吗

    健身事业从古代火到现代,从追求力量到强健身体,活跃在人历史的各个时段。而随着人类进入这个和平年代,强劲有力的肌肉已经不需要用来扛起巨盾握紧长矛。人与人之间,比的就是谁的肌肉更有力,更持久,更粗大。葡萄酒有利于健身...

  • 打造健身新时尚《Battle,好身材》邀你来热炼

    打造健身新时尚《Battle,好身材》邀你来热炼

    6月29日,由国家体育总局社会体育指导中心及咪咕文化科技有限公司主办,咪咕互娱及咪咕视讯联合承办,中国健美协会、《健与美》杂志社技术指导,海信手机独家冠名的国内首档大型装置健身类互动网综“海信手机《Battle!好身材...

  • 日常生活中保健窍门 保健误区,饮食误区 健身误区

    日常生活中保健窍门 保健误区,饮食误区 健身误区

    1、放松精神放松精神,可以让肌肉、骨骼、器官自然地进行恢复和修整。放松精神的第一个要点是:把名利、是非和感情纠葛抛开,把气喘匀了,好好地休息一下,实在静不下来时,可做几次大循环呼吸。要从根本上解决问题,必须树立“大...

  • 瑜伽初入门基本动作,让你全身放松塑形健身

    瑜伽初入门基本动作,让你全身放松塑形健身

    身体的柔软可能跟性别、基因、环境有关,但除去这些因素,一个人身体的柔软程度也是可以在通过锻炼之后得到改善的。很多人都有一个误解,就是认为女生比男生更适合练习瑜伽,男生觉得瑜伽不适合男性,动作相对较为阴柔,但其实不...

  • 既能减肥又能健身的运动

    既能减肥又能健身的运动

    网球是一项优美而激烈的运动,网球运动适宜于各种各样的人。可以根据自身情况调节打球的强度以及运动量。打球的场地网球是一项常年都可以进行的运动。在室内网球场中,气候不会影响运动的进行,并且空气对球的阻力也很小。...

  • 适合白领女士的健身运动

    适合白领女士的健身运动

    从事服务、公关等职业的女性在进行健美锻炼时,针对自己职业的特点,从培养自己的形体、气质、品德等方面出发,应重点选择以下内容进行锻炼。①柔软体操这是健身橾的一种形式,深受国内外女性的欢迎。其内容包括类似于中国武...

  • 懒人运动 坐着就能完成的 懒人瑜伽

    懒人运动 坐着就能完成的 懒人瑜伽

    专为懒人、忙人定制的每日健康计划,懒人再也不用怕自己的身体健康问题,只要坐着就能完成的瑜伽动作!一、山立式1、坐在地板上,腰背挺直做深呼吸。2、左脚板拉上来置于右大腿上,右脚板拉上来置于左大腿上,成莲花坐姿(如果不能...

  • 运动也是减轻偏头痛的方法之一

    运动也是减轻偏头痛的方法之一

    偏头痛平时没有什么感觉,发作起来真是要人命运动也是减轻偏头痛的方法之一,谈到运动,可能很多人都会面露难色,并不是不愿意锻炼,而是没时间。能不能有更简单的健身方法,让我们几分钟就可以锻炼身体呢?那么就来看看吧。搓手3...

  • 央视主持人马凡舒健身照曝光,细腿蜂腰其老公是谁结婚了没

    央视主持人马凡舒健身照曝光,细腿蜂腰其老公是谁结婚了没

    近日,央视美女主持马凡舒参加了一档央视综艺《冬日暖央young》,在一段自我介绍的VCR中,她罕见晒出自己做普拉提的照片!空中倒立大方秀细腿蜂腰,其性感身材曲线堪称完美。那么,马凡舒现在结婚了没?她的老公是谁叫什么名字?...

  • 腹部按摩可起到保健作用

    腹部按摩可起到保健作用

    要怎么按揉自己的腹部才能起到相应的养生作用呢?养生,可不是说按就能按出来的,需要讲究技巧和小窍门的。下面,就跟着小编去听听中医怎么说吧。腹部按揉的具体操作方法:一般选择在夜间入睡前和起床前进行,排空小便,洗清双手,...

  • 苹果或将成为女性最爱

    苹果或将成为女性最爱

    这里的苹果当然是指我们经常食用的水果,而不是经常使用的手机。当然无论是水果还是手机苹果都是女性朋友最喜欢的。苹果手机受欢迎可以理解,而水果苹果又有什么魅力能让女性朋友喜欢呢,其实是因为苹果有健身美容功效,所以...

  • 健身美女网红晒美臀竟为卖紧身裤,引来大量网友点赞

    健身美女网红晒美臀竟为卖紧身裤,引来大量网友点赞

    女神献福利了,健身美女网红晒美臀,竟为卖紧身裤,你会支持她吗?近日,社交网站上一名90后健身网红,频频晒出健身房锻炼的美照,引来大量网友点赞,其实这位美女为某品牌代言紧身裤,晒美臀竟为了卖健身紧身裤。那么,这个健身美女网红...

  • 游泳健身有什么好处,夏季游泳健身的好处

    游泳健身有什么好处,夏季游泳健身的好处

    许多运动项目都容易给机体造成劳损或损伤,但游泳是劳损和损伤率最低的体育活动。因此,游泳是一项很好的、可以终身进行锻炼的健身运动。游泳健身有什么好处?来看看夏季游泳健身的好处吧!1、改善心血管系统的功能心血管系...

  • 小区健身器材,起到健身减肥的作用!

    小区健身器材,起到健身减肥的作用!

    现在的小区都需要配备健身器材,它主要起到小区的人在里面健身啊减肥的作用,这就是我们今天要介绍的小区健身器材,它还有个专业名称,叫室外路径。在室外安装固定、供人们进行健身运动锻炼的器材和设施。现执行国家标准为:GB...

  • 李健爱上健身后再曝金句,而网友只想看他当众脱

    李健爱上健身后再曝金句,而网友只想看他当众脱

    比起2015年参加《我是歌手》来说,今年再度现身《歌手》节目的李健有了一点小变化,出场演唱时,很多人发现他的身材变得更好了,即便是穿着衣服也能让观众感受到他那结实的胸肌。而最近,李健再说金句,“内涵的确很重要,但外表也...

  • 裸体健身新陈代谢快3倍

    裸体健身新陈代谢快3倍

    裸文化是值得炒作的话题。从天体村到城市裸聚,现代文明人无数次挑战文明的束缚,脱下衣服,宣扬原始的身体解放和精神解放。其实就像裸睡一样:它不但有利于血液循环,皮肤排泄和再生;强适应和免疫能力..裸体健身也自然有它的...

  • 骑车的好处,最方便的骑车健身法

    骑车的好处,最方便的骑车健身法

    时下许多年轻人已不是把自行车仅仅当作自己上学或上班的代步工具,骑车能提高人的心肺、力量和耐力,同时还具有音乐减压作用。但是,这样的快乐运动做起来还是有讲究的。减脂骑车法:以中等速度骑车,一般要连续不间断骑行40分...

  • 仰泳技术训练方法之臂部动作配合动作练习一

    仰泳技术训练方法之臂部动作配合动作练习一

    仰泳中臂、腿、呼吸协调一致的配合,对于保持良好的身体姿势与均匀游速有着极其重要的作用。正常仰泳,一般采用6:2:1的配合技术,即在一个完整动作周期中,打腿6次(左、右腿各3次),划水2次(左、右臂各1次),呼吸1次。臂与腿的配合仰泳...

  • 双胞胎姐妹都热爱健身,共享同一男友不堪折腾吓跑

    双胞胎姐妹都热爱健身,共享同一男友不堪折腾吓跑

    是男人都想三妻四妾,但这并不是空口说白话,这样的情况还是有可能发生的。网曝一对双胞胎姐妹都热爱健身,共享同一男友,看似不会发生的事情,但是确实发生了。这对双胞胎姐妹都热爱健身,共享同一男友,小编想问真的能受得了吗?这...

  • 仰泳技术训练方法之臂部动作配合动作练习二

    仰泳技术训练方法之臂部动作配合动作练习二

    在上文仰泳技术训练方法_臂部动作和配合动作练习一中介绍了,仰泳仰泳移臂练习,下面说明下仰泳其他配合练习。如下:仰泳单臂拉线划水练习目的:有控制练习仰泳完整配合。动作描述:一臂前伸成流线型仰卧打水,前伸的手...

  • 那英素颜带女儿健身挑战高难度老公曝光,一举动

    那英素颜带女儿健身挑战高难度老公曝光,一举动

    那英素颜带女儿健身挑战高难度老公曝光一举动让母女俩被骂在去年底王菲的演唱会后台亮相后,那英已经好久没有露面了,最近随着《中国新歌声》导师阵容尘埃落定,第6度加盟的她再度引起关注,这两天还被拍到素颜带着女儿现身...

  • 如何练习办公室座椅瑜伽,工作健身两不误

    如何练习办公室座椅瑜伽,工作健身两不误

    你是否经常在办公室一坐就是一整天?每天坐在办公室的你是否觉得腰酸腿痛,身心疲劳?你是否经常感到工作压力无处释放?一些简单的办公室瑜伽动作能够让你在狭小的办公室中充分活动筋骨,舒缓紧张情绪,缓解身体疲劳!今天小编就教...

  • 日本女仆现身健身房提供一对一服务,是去健身还是看美女?

    日本女仆现身健身房提供一对一服务,是去健身还是看美女?

    当动漫中的女仆走进来现实中,不知道在健身房的那些宅男们会不会瞬间爱上了运动,并且干劲十足呢?然而,女仆文化还体现在生活的各个方面,日本宅男们的福利来了,除了女仆咖啡店之外,日本女仆现身健身房,提供一对一服务。女仆健身...

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