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    1、俯臥撐健胸肌這個動作主要是鍛鍊男人的胸大肌,在家中的客廳或是就餐區,找兩個獨凳左右各擺放一個,用兩手作支撐,俯身在上就可以了,12個為一組,要做三組。記住在做俯臥撐時,要收腹挺胸,儘量拉伸胸部,使胸肌肉飽滿有型。另外,...

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    帽子不僅能夠遮陽的實用功能,它還讓女性現象更加美麗,在十九世紀的西方更是被認為是一種身份象徵。女生在選擇帽子的時候要適合自己的穿搭,在不同場合戴不同的帽子才會好看。一、棒球帽棒球帽適合年輕人日常出行,穿休閒運...

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    今天分享給大家減肥午餐,大家可以根據這些菜譜動手做起來,當然也可以根據自己喜歡的菜式去應用起來,那麼話不多說,一起來學習一下吧~一、番茄意麵這裡用了雞肉做成雞肉丸當作優質蛋白,然後配上番茄給意麵調味,這樣只需一盤...

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    定向胖大腿成因:定向的大腿脂肪堆積,和激素分泌有很大關係,一般常見於女性朋友(沒錯……女性朋友們腿粗是有先天原因的)。特徵:上半身很瘦,脂肪都堆積在大腿根部或腿脖子,大腿內側鬆弛。祕訣:針對上身脂肪並不多...

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    一般短髮的女生,讓人看起來雖然利索幹練,但是,總是缺少一種類似長髮女生的柔和美,如何才能讓短髮的女生也有這樣的柔和氣質呢?髮型不夠就髮飾來湊吧,這三款髮飾適合短髮的你。1.帶有素淨裝飾的細邊髮箍如果你是短髮,那麼,一...

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    “輕斷食利於防治疾病,延年益壽。”近日,刊登在美國MSN網站的一篇文章再次讓“輕斷食”走進人們的視野。輕斷食也叫“間歇性斷食”,是指有時正常吃,有時少吃。目前,全球流行的輕斷食主要分為4個型別:一是隔日斷食法,一天正常...

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    6:00起床後,先去洗一個溫水浴,讓你的臉和全身都有一個清爽的開始。在清潔臉部的同時,可考慮使用適合混合性面板的產品來平衡油脂分泌。這類產品在洗後會覺得很清爽,而兩頰也不會過於乾燥。如果有面部磨砂膏或去角質類的潔...

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    保溼面膜是一年四季必不可少的,冬季面板更加乾燥,如果不進行保溼,很容易造成面板乾燥發紅,夏季更需要保溼,夏季臉部水份不夠,會造成誰有分佈不均勻,造成嚴重出油,從而引發痘痘粉刺的出現,所以補水保溼面膜非常重要,下面小編推薦...

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    秋天,天氣漸漸轉涼,人們往往會出現不同程度的口、鼻、面板等部位的乾燥感,故應吃些有生津養陰滋潤多汁的食品,少吃辛辣、煎炸食品。同時,中醫認為,肺與秋氣的關係十分密切,因此多吃有潤肺生津作用的食品。適合秋季進補的食物...

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    川藏線自駕遊攻略1、車況良好,出發前徹底檢察,該換的一定要換,該修的一定要修。路途遙遠,你開的車型,在藏區不一定有配件。說不定就讓你拋錨在前不著村兒後不著店兒的地方。2、瞭解路況,密切關注要經過地方的最新路況。3、...