痛經背後的真面目……真的不能再忽視了!
曾經,小編也以爲痛經是一種女性生理上的一種正常現象,直到小編在某次生理期痛經痛到住院才明白,痛經這件事,真的不能忽略,背後可能潛藏了身體發出的危險信號。
小編之前身體一直不太好,月經不調,從一開始的輕微疼痛放任不管,到現在每次生理期劇痛,痛到完全沒辦法正常工作生活。醫生告訴小編,就是太多人認爲痛經是正常現象不去管它,最後才讓疾病演變到越來越嚴重的地步,幸好小編去醫院去的及時,想想就後怕呀。
痛經的原理是什麼?
在女性生理期的時候,之前增厚的子宮內膜成熟脫離,子宮內壁會自動收縮以幫助排出淤血和那部分脫落的子宮內膜。身體中刺激子宮收縮的前列腺素會引起疼痛感,前列腺素分泌多的和對痛感很靈敏的女性的痛經會尤其嚴重。而每個女性的痛經常常會伴隨着一些不適的症狀,比如腰背痠痛、噁心想吐、心悸不安、四肢痠軟、水腫和乳房脹痛等,因爲每個人的身體弱點不一樣就會反映在不同地方的不適上。絕大多數的痛經都是因爲氣血不暢,淤血堵塞造成的,姑娘們對痛經不能忽略,要知道,長期的氣血不暢,淤血大量堆積很有可能會導致很嚴重的婦科疾病,比如卵巢和子宮長瘤或者炎症,甚至癌症。
怎麼樣減輕痛經症狀?
平時多注意飲食和保暖工作,即便在炎熱的夏日也別喝太多冰飲料,寒性食很容易引起宮寒也要少吃。溫性食物比如韭菜、大蒜、雞肉、老鴨、南瓜、生薑等可以多吃一些。被嫌棄的“多喝熱水”還是很有效的,姑娘們多喝熱水的確能減輕痛經哦。堅持鍛鍊,給自己一個強健的體魄,身體素質上去了就不容易痛經了。在經期痛經的時候可以給小腹捂一個熱水袋,熱水袋能幫助淤血排出,同樣減輕痛經哦。
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