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  • 毛豆的營養價值,毛豆的功效與作用

    毛豆的營養價值,毛豆的功效與作用

    毛豆又叫黃豆、大豆,大豆含的營養素比較全面,並且含量豐富,每100克大豆含蛋白質36.3克、脂肪18.4克、糖25.3克、熱量412千卡,鈣367毫克、磷571毫克、鐵11毫克、胡蘿蔔素0.4毫克、維生素B10.79毫克、維生素B20.25毫克、尼...

  • 瘦腿茶可以消除腿部脂肪嗎,如何自制瘦腿茶

    瘦腿茶可以消除腿部脂肪嗎,如何自制瘦腿茶

    現在很多的美眉呢都在選擇用一些健康的方式來減肥,比如說運動,又比如說喝茶。事實上喝茶是一種被更多人選擇的方式,因爲喝茶不用耗費力氣,瘦身的效果又很不錯,所以呢我們就產生各種各樣的減肥茶。瘦腿茶瘦腿茶,就是針對消耗...

  • 輕鬆減掉脂肪的8個睡覺習慣

    輕鬆減掉脂肪的8個睡覺習慣

    科學實驗證明:在深度睡眠中,人的大腦會分泌大量成長荷爾蒙,這種荷爾蒙會指導身體把脂肪轉化爲能量。如果減少深度睡眠的時間,同時又囤積了大量能夠轉化爲脂肪的熱量,荷爾蒙的分泌跟不上熱量的囤積,導致你的身體自動把這些脂...

  • 冬瓜的營養價值,冬瓜的功效與作用

    冬瓜的營養價值,冬瓜的功效與作用

    冬瓜是一種藥食兼用的蔬菜,具有多種保健功效。中醫認爲,冬瓜味甘、淡、性涼,入肺、大腸、小腸、膀胱經;具有潤肺生津,化痰止渴,利尿消腫,清熱祛暑,解毒排膿的功效;可用於暑熱口渴、痰熱咳喘、水腫、腳氣、脹滿、消渴、痤瘡、面...

  • 脂肪粒是怎麼形成的,如何按摩去除脂肪粒

    脂肪粒是怎麼形成的,如何按摩去除脂肪粒

    我們不少人的臉部會有脂肪粒的出現,許多美眉對此也很是苦惱,那麼大家知道脂肪粒是怎麼形成的嗎,脂肪粒怎麼去除比較好呢?一、臉上長脂肪粒的原因一般來說,會導致脂肪粒的出現的原因是有2個方面的,一個就是體內因素一個就是...

  • 香噴噴的午餐時蔬臘肉燜飯

    香噴噴的午餐時蔬臘肉燜飯

     臘肉是我國有名的醃肉,可以做菜或者做飯,今天搭配各種時蔬和臘肉完全結合,做了燜飯,簡單又快手,飯菜一鍋出,家人最喜愛的味道哦。【香噴噴的午餐時蔬臘肉燜飯】主料:臘肉200克、胡蘿蔔1根、香菇5朵、大米1杯、糯米1杯、輔...

  • 腹部怎麼快速減肥,小方法幫你告別脂肪

    腹部怎麼快速減肥,小方法幫你告別脂肪

    【導讀】腹部怎麼快速減肥?腹部是非常容易堆積脂肪的部位,而現在很多人也都出現了小肚子或者大肚腩,特別是一些經常久坐的人羣。那麼腹部該怎麼快速減肥呢?下面小編就來給大家講講腹部怎麼快速減肥,小方法幫你告別脂肪!...

  • 鮁魚的營養價值,什麼人適合吃鮁魚

    鮁魚的營養價值,什麼人適合吃鮁魚

    鮁魚肉多刺少、肉質細膩、味道鮮美、營養豐富,含豐富蛋白質、維生素A、礦物質(主要是鈣)等營養元素。而且肉質堅實緊密,呈錐子狀,大概與它游泳較快有關。除鮮食外,也可加工製作罐頭和鹹幹品。青島人喜歡做薰魚,鮁魚是最佳選...

  • 這樣運動,減掉脂肪指日可待

    這樣運動,減掉脂肪指日可待

    1、單腳練習任何運動都可以單腳練習,不但能鍛鍊平衡能力,更可增加強度、消耗熱量。2、啓動新按紐每隔四周,改變一次速度、阻力和器械的傾斜度。如果對跑步機情有獨鍾,建議常常改變傾斜度,可以消耗更多的卡路里。還可以不斷變...

  • 吃紅薯有什麼好處,紅薯及紅薯葉的功效與作用

    吃紅薯有什麼好處,紅薯及紅薯葉的功效與作用

    紅薯,又名山芋、地瓜、甘薯等,富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質,有“長壽食品”之譽。具有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效。吃紅薯有什麼好處?紅薯及紅薯葉的功效與作用紅薯...

  • 春節健康飲食注意事項,多吃蔬菜水果魚肉少吃脂肪糖和鹽

    春節健康飲食注意事項,多吃蔬菜水果魚肉少吃脂肪糖和鹽

    春節即將來臨,各種聚餐不斷,有關專家提醒,春節健康飲食要注意以下幾點:要多吃蔬菜水果魚肉,少吃脂肪糖和鹽。【1】多吃蔬菜水果衆所周知,我們每天需要攝入大量的水果和蔬菜,它能夠提供大量人體所需的維生素和礦物質,水果蔬菜...

  • 你身體裏的多餘脂肪,常常是被你一口一口喝進去的

    你身體裏的多餘脂肪,常常是被你一口一口喝進去的

    現在超市裏的飲料櫃琳琅滿目,我們幾乎人人都喝飲料,我相信很多人喝甜飲料都喝到上癮,無可樂不歡,無奶茶不歡,飲料的電視廣告也是鋪天蓋地,網紅奶茶店門口排長隊,尤其對小孩,甜飲料真的是誘惑巨大。但常喝甜飲料是真的害自己身...

  • 粗糧有哪些,夏季多吃糙米刮除脂肪營養高

    粗糧有哪些,夏季多吃糙米刮除脂肪營養高

    雜糧通常是指水稻、小麥、玉米、大豆和薯類五大作物以外的糧豆作物。主要有:高粱、穀子、蕎麥(甜菜、苦蕎)、燕麥(莜麥)、大麥、糜子、黍子、薏仁、籽粒莧以及菜豆(芸豆)、綠豆、小豆(紅小豆、赤豆)、蠶豆、豌豆、豇豆、小扁豆...

  • 什麼會有那麼多愛美的朋友喜歡自體脂肪填充額

    什麼會有那麼多愛美的朋友喜歡自體脂肪填充額

    人們對額頭是越來越重視了,因爲額頭不只是福祿的象徵,還會影響到我們的整體美感,如果額頭凹陷,就會讓我們臉型不好看,讓我們的臉上的立體感不足,所以愛美的朋友希望可以通過豐額頭的方法來改善,那麼北京額頭填充什麼方法比較...

  • 要減肥須遠離這幾大禁忌

    要減肥須遠離這幾大禁忌

    1.吃得太快。吃東西速度快,在不知不覺中吃過多的食物,自然較易變胖。建議每一口食物咀嚼30次左右,有助於防止快食的毛病,沒有咀嚼習慣的人,不妨從糙米等較硬的食物開始嘗試。2.不愛運動。平常工作太累,一回家就躺在沙發上看...

  • 瘦肉精是什麼,瘦肉精對人體的危害

    瘦肉精是什麼,瘦肉精對人體的危害

    瘦肉精(Clenbuterol),一類動物用藥的統稱。任何能夠促進瘦肉生長、抑制動物脂肪生長的物質都可以叫做“瘦肉精”,是一種非常廉價的藥品,對於減少脂肪增加瘦肉(LeanMass)作用非常好。瘦肉精是什麼?瘦肉精對人體的危害有數種藥...

  • 研究發現,食物中含有的那些有害脂肪的會危害細

    研究發現,食物中含有的那些有害脂肪的會危害細

    據俄新社12月7日消息,美國《國家科學院院刊》近日刊文稱,棕櫚油和動物脂肪等“有害”脂肪會破壞細胞膜,導致細胞死亡。哥倫比亞大學的學者們研究出一種新型顯微鏡技術,這種研究方法可以追蹤飽和脂肪酸被細胞吸收後對身體...

  • 推拿腹部燃燒脂肪,助你消除腹部贅肉

    推拿腹部燃燒脂肪,助你消除腹部贅肉

    腹部推拿法不但適宜於消滯系統、神經系統和泌尿生殖系統等多病症的保健,還可作爲除去腹部脂肪、強健身體的一類技巧。如下咱們就來研究一下腹部推拿四技巧,以至於消除腹部贅肉。這樣的操作技巧有簡明易學,並感受舒適、奏...

  • 減脂就要餓到發昏,教你如何健康瘦下來——飲食篇

    減脂就要餓到發昏,教你如何健康瘦下來——飲食篇

    一些女生將要減肥的時候,第一個想到的方式不是運動,而是節食。這種想法其實是辦對辦錯的。在減肥的路上,控制飲食的確是比運動更加重要,都說七分靠吃並不是沒有道理的。如果攝入的卡路里太多,一天的運動往往是難以抵消的。...

  • 青菜的營養價值,吃青菜的好處

    青菜的營養價值,吃青菜的好處

    青菜是十字花科蕓薹屬的葉用蔬菜,在一些地方,青菜也可泛指綠色蔬菜。雲南人也將苦菜稱爲青菜。青菜的營養價值非常高,據分析每100克含水分94.5克,蛋白質1.3克脂肪0.3克,碳水化合物2.3克,粗纖維0.6克,灰分10克,胡蘿蔔素1.49毫...

  • 土豆瘦身食譜,吃掉脂肪輕鬆瘦

    土豆瘦身食譜,吃掉脂肪輕鬆瘦

    就是人體需要的其他營養素,如碳水化合物、B族維生素、維生素C、鈣、鎂、鉀等,也都應有盡有,且比米、面的營養更全面。具有很高營養價值的蘋果與土豆相比,多數營養素也相形見絀。0.5千克的土豆的營養價值大約相當於約2千克...

  • 中醫拔罐減肥有效嗎,拔走脂肪徹底瘦

    中醫拔罐減肥有效嗎,拔走脂肪徹底瘦

    試過很多減肥方法但都沒有瘦下來,遇到減肥瓶頸的美眉們不妨使用拔罐減肥達到瘦身的目的。下面小編就爲大家詳細介紹拔罐減肥方法,讓你瞭解拔罐減肥原理,找對時間,找準穴位,拔走脂肪徹底瘦。拔罐減肥原理拔罐減肥主要是通過...

  • 這15種食物吸光你的脂肪

    這15種食物吸光你的脂肪

    除了節食減肥外,食物真的不能多碰嗎。其實有些食物是可以幫我們消耗脂肪的,現在爲大家尋來可以幫助減少脂肪吸收的天然食物,讓你穿衣服更有型起來!1.竹筍熱量:19大卡(100克可食部分)竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點,食用...

  • 想要纖細的腰肢,看看如何減少腹部脂肪

    想要纖細的腰肢,看看如何減少腹部脂肪

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  • 什麼運動是最消耗脂肪

    什麼運動是最消耗脂肪

    1.乘公車時,1個小時的腳尖提起站立,可鍛鍊腿部肌肉僅僅是單程乘車時間的站立就比坐着要多消耗約84kJ,往返共消耗約167kJ。提起腳尖站立,可令腳腕纖細健美,值得推薦!2.在俱樂部跳1小時的舞使身體各部分都得到活動的芭啦芭啦...