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  • 健身常識,盤點上班族健身的方式都有哪些

    健身常識,盤點上班族健身的方式都有哪些

    作爲一個辦公室小姐,快節奏的工作也許會令你無暇顧及已經開始走形的身體,藉助於衣服的掩飾,你往往可將自身缺點瞞天過海。不過,如果你屬健康問題,哪怕你一擲千金買最貴的化妝品、護膚品、服飾都難以掩飾。爲此,你不妨在日常...

  • 多喝水有什麼好處,夏日上班族喝水兩大忌宜

    多喝水有什麼好處,夏日上班族喝水兩大忌宜

    “辦公室就像個大網吧!”不少辦公族這樣抱怨。夏天在這樣的“大網吧”裏工作,很多人都知道要多喝水的道理。但是要會喝水、喝好水!兩個夏日辦公室喝水小訣竅,讓辦公族輕鬆度夏。忌:碳酸飲料、咖啡代替水。夏日炎熱,冰凍的碳...

  • 健康減肥午餐便當食譜,適合上班族帶的四種減肥餐

    健康減肥午餐便當食譜,適合上班族帶的四種減肥餐

    對於想要減肥健身的小夥伴來說,把握好每一餐的營養攝入,不僅可以讓減肥變得簡單,也可以吃的更加享受,所以今天就推薦給大家幾款簡單的上班族減肥餐~一、西藍花炒蘑菇西藍花是減肥餐中的常見菜,不管是煮過之後拌菜還是炒制...

  • 生活百科,上班族要抽空練練脖子

    生活百科,上班族要抽空練練脖子

    上班族最苦惱的莫過於日益緊張的頸椎了。尤其到了下午,看看周圍,你經常會發現自己的同事在按摩頸椎放鬆。事實上,頸椎既是人體非常脆弱的部位,而它周圍的肌肉又非常難練。即使對於健美運動員來說,頸部的肌肉也是不容易練的...

  • 上班族眼睛易疲勞,護眼關健在細節

    上班族眼睛易疲勞,護眼關健在細節

    上班族日日夜夜對着電腦,無論是工作還是娛樂,都緊緊地和電腦相連着。然而久而久之,容易感到眼睛疲累,究竟應該怎麼辦呢?本站小編從細節着手,做到健康護眼。護眼注意事項1.切忌“目不轉睛”,自行注意頻密並完整的眨眼動作,經...

  • 適合上班族的春季套裝有哪些,時尚OL風如何打造

    適合上班族的春季套裝有哪些,時尚OL風如何打造

    春季可是一年的新開始,承載着滿滿的希望與寄託。對於上班族而言,也該結束放假綜合症,爲自己打造一番時尚幹練的形象了。那麼適合上班族的春季套裝有哪些呢?現在小編就前來爲大家安利一波吧!西裝可是辦公室小白領們的標配,簡...

  • 不奢求嫁入豪門卻嫁上班族的女星

    不奢求嫁入豪門卻嫁上班族的女星

    當娛樂圈裏很多女星爲了下半輩子的富貴榮華,紛紛擠破頭嫁入豪門時,有的女明星卻選擇嫁給一般的上班族,雖然兩人在經濟和社會地位相距甚遠,但是俗話說,有情飲水飽,他們依然愛得無怨無悔,愛得甘之如飴,今天我們就來盤點娛樂圈下...

  • 上班族減肥早餐這樣吃營養又減肥

    上班族減肥早餐這樣吃營養又減肥

    每天早上起來,吃上一頓既快捷又營養的早餐,就是關愛自己的開始哦。尤其很多OL,她們總是在外面搞定自己的早餐甚至是一日三餐。你知道,不吃早餐人會很快衰老的,還有,不良早餐還會導致發胖。所以,關愛自己就從關心早餐開始。第...

  • 上班族的減肥早餐

    上班族的減肥早餐

    1、黑豆漿材料:黑豆60克、清水500毫升。做法:①將黑豆洗淨後用清水浸泡隔夜。②將浸泡的水倒掉,再將黑豆放入豆槳機裏攪碎。③用過濾袋將豆渣濾出,豆漿加熱燒開即可。2、水果酸奶材料:橙子1個、酸奶(無糖)300毫升。做法:把橙...

  • 白領麗人,上班族必備十個健康錦囊

    白領麗人,上班族必備十個健康錦囊

    很多上班族都非常的關注養生保健的知識,但是忙碌的生活卻讓他們很難保證自身的健康。那麼對於上班族來說,究竟應該如何進行養生保健的工作呢?今天小編就爲大家介紹十個白領必備的健康錦囊,幫上班族保護自身的健康。1、站...

  • 工資休假補貼裏的這些福利單位必須給,上班族賺

    工資休假補貼裏的這些福利單位必須給,上班族賺

    關於工作,平時大家談論最多的是工資的高低。但許多人忽略了工資休假補貼裏的這些福利,單位必須給,若是不給完全可以告這家公司了。各位上班族們,你們都瞭解清楚了嗎?工資休假補貼裏的這些福利單位必須給,工作也有福利,這是公...

  • 上班族如何有效減肥,這些體式幫你塑造好身材

    上班族如何有效減肥,這些體式幫你塑造好身材

    我們知道上班族女性要進行八個小時的辦公,午休時間又有限,而飲食又不規律,所以身上就很容易長肉肉,這對於上班族女性來說是致命的,那麼要如何做才能改變呢?接下來介紹一套操,上班族女性下班回到家可以做十分鐘,不僅有利於放...

  • 瘦身茶進行減肥,上班族薑汁紅茶瘦身效果

    瘦身茶進行減肥,上班族薑汁紅茶瘦身效果

    工作繁忙的上班族,沒時間做減肥餐,在這裏推薦你一種飲品,只要記住飲用時間,就能慢慢讓身體輕盈。薑汁紅茶餐後飲原理:感冒時喝熱薑湯,能促進血液循環,進而排汗。紅茶也有相同效果,每天喝,就能夠加快新陳代謝,不致發胖。減肥方式...

  • 上班族洗臉護膚小妙法

    上班族洗臉護膚小妙法

    >>>推薦:讓女人皺紋不再來的法寶清潔不管是清晨起牀還是下班回家,你最不能忽略的就是洗臉。不要以爲洗臉是很簡單的一件事情,要想讓你的血液循環更快,加速有害物質的排解,就必須掌握一套正確的洗臉方法。Fashion在這裏教給...

  • 辦公室職業裝,做個華麗的上班族

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  • 上班族越來越胖的四大原因

    上班族越來越胖的四大原因

    1.工作壓力大:減緩新陳代謝容易胃口大開工作壓力可謂上班族長胖的頭號元兇。職場競爭激烈,上班族通常都承受着很大的工作壓力。而壓力升高一方面易導致內分泌紊亂,造成人體新陳代謝趨緩;另一方面會導致腎上腺皮質醇指數...

  • 上班族必備,簡易髮型快速搞定

    上班族必備,簡易髮型快速搞定

    對於很多愛美的女孩子而言,每天早起最擔心的一件事情就是再起牀以後,結果發現頭髮亂成一團,根本沒辦法出門見人。如果在遇到遲起來不及的時候,那就更麻煩了,根本沒時間進行打理。而這樣的情況也造成了很多的女生白領都只是...

  • 上班族如何調整心態,上班族放鬆心情的方法有哪些

    上班族如何調整心態,上班族放鬆心情的方法有哪些

    如今現代社會速度的發展,使上班族每天忙碌的工作,時間久了總會感到心裏有壓力,那麼,每天忙碌於工作中的你,是否有考慮過採用何種方式才能讓自己更好地放鬆呢?雖然工作是重要的,但是身體也不能忽略。如何利用好午休時間讓身...

  • 上班族要如何減少電腦的輻射

    上班族要如何減少電腦的輻射

    現在大多數的上班族都是整天與電腦相伴,長期都是坐在椅子上的辦公模式,而長時間的面對着電腦多少是有輻射的影響,那麼你知道要如何減少輻射的傷害呢?下面就讓小編來告訴你吧。添加盆摘如果說長期需要在電腦前面辦公的上...

  • 白領養生,6個動作讓上班族輕鬆緩解腰痠背痛

    白領養生,6個動作讓上班族輕鬆緩解腰痠背痛

    久坐不動易腰痠背痛,這是大家都深有體會的,尤其是光鮮亮麗的上班族。那麼上班族如何緩解腰痠背痛呢?今天小編給大家推薦幾個可在辦公室內做的健身動作,可緩解大家一天工作下來的疲勞。1、雙腿撞擊瘦大腿內側坐在椅子上,雙...

  • 上班族要避免4大美容壞習慣

    上班族要避免4大美容壞習慣

    每天要上班,這些錯誤時常出現在我們的身邊。這些錯誤會導致我們出現肌膚問題,比如濃妝豔抹去上班、吃一大堆有的沒的維生素、在衛生間看雜誌......辦公室像大染缸,讓你不知不覺多了許多壞習慣,小心當你意識到時,健康警鐘已...

  • 好的飲食習慣可對抗老氣

    好的飲食習慣可對抗老氣

    每天辛苦工作,你留下了多少時間呵護自己?明明還青春正茂,卻總讓人覺得偏向“成熟”,到底是誰偷走了你的青春?以下將告訴你什麼是老氣源頭,以及該如何積極對抗老氣。明明才30歲,外表卻看似40歲,不僅影響身體,也可能錯失好的工作...

  • 華麗上班族,給您增添活力的營養搭配餐

    華麗上班族,給您增添活力的營養搭配餐

    生活節奏快速的上班一族通常都是在營養搭配方面最不注重的一個羣體,爲了身體健康,快來看看吧。現代生活節奏加快,很多傳統的生活習慣也隨之改變。對上班族來說,在家吃飯成了一種奢侈。工作餐、盒飯雖快捷、方便,但存在很多...

  • 上班族養生,中醫打造上班族護眼祕方

    上班族養生,中醫打造上班族護眼祕方

    眼睛是心靈的窗戶,是觀看外面世界的唯一器官,如果沒有了眼鏡我們的生活將是一片黑暗,但是現在的上班族們經常用眼過度,會出現眼鏡痠痛,這個時候我們該怎麼辦呢?今天小編推薦8箇中醫護眼祕方,希望對電腦族朋友有幫助!中醫提供...

  • 上班族養生的方法,臟腑怎樣保健最好

    上班族養生的方法,臟腑怎樣保健最好

    現在白領的生存壓力越來越大,雖說整天坐在辦公室裏享受舒適的冷氣,但是長期下來卻揹負上更多的傷害。白領養生,一定要注意自己的身體健康,否則只能成爲外表光鮮亮麗,內在破碎不堪的勞動工具。白領是一個非常特殊的羣體,不注...