造成减肥反弹的三种因素
其实,减肥反弹的意思很简单,就是减肥后的再次肥胖。减肥反弹跟减肥的次数和减肥的方式以及生活习惯有非常大的关系,现在就来看看造成减肥反弹的三种因素,大家引以为戒吧!
1.采用了错误的减肥方式
减去的是水分而非脂肪,只要一停药并补充水分,体重自然会重新上升,这种现象在服用腹泻类的减肥产品人群中最为常见。更严重的是,不仅减肥成果付之东流,对身体还会造成极大伤害,比如电解质紊乱等。
2.最常见的糟糕的生活习惯
以为自己减肥成功就可以一劳永逸。暴饮暴食,从不运动,吸收的能量消耗不出去,怎么可能不再长胖?
3.没有达到减肥周期
有些人减肥初期有点效果,认为达到了自己的减肥目的。就停止减肥,殊不知此时正是决定减肥是否成功的关键时期。通常减肥产
温馨提示:减肥反弹的危害是非常大的。可以打乱神经系统的相对稳定,降低肌体免疫能力。反弹使人们对减肥和自身失去信心。不能良好控制自己体重的人很难控制住生活的重心,情绪波动大。所以,大家最好要能避免上述的因素哦!
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