情感咨询｜我总感觉没话说，不会聊天很死板

问：我22岁，女，我是一个内向人，不喜欢跟别人讲话，不会聊天，即使是我身边很熟悉的人，我也很难敞开心扉，包括我老公，结婚三年来从没有透彻的谈心交流过，心里话都埋在心里，感觉自己没有朋友，这是事实，我一直很自卑，不自信，害怕一个人独处，却又没勇气融入集体，那种气氛会使我很紧张，不知所措，总害怕面对，因此会有很多尴尬的场面发生，同时我也很被动，久而久之身边的人都远离我，我总感觉没话说，不会聊天，很死板，包括跟自己孩子也很少说话，都是命令式的交流，我很自责，却什么也做不到，我这是自闭症吗?

答：我发现好多人特别喜欢给自己诊病，心情不好就说自己得了抑郁症，做事纠结一点就说自己得了强迫症。通常说的自闭症一般都发病于婴幼儿，伴有交流和语言的障碍，成年人自闭症大多有精神障碍。你自述的情况不属于自闭症，但你可以咨询一下心理医生，帮助你调节一下心态重新建立正常的人际关系。

问：我老公属于拖延型的人，平时生活上所有事情都需要再三提醒才能完成，我和他沟通了很多次，都是口头上说好好好，实际从来不改。举个例子：1.家里买了很多东西，说要用要用，等到过期都没用一次 2.儿子做成长相册需要写些生活内容，已经拖了一个月，期间我提醒四五次了，回答总是现在忙，下次做。3.我的高跟鞋需要找修理店修一下,他答应他送过去却已经拖了3个月了。类似事情每天都在发生，感觉好累，每天为了各种事情提醒他，不要忘记这个不要忘记那个，但是他还是各种忘记，各种说明天再说。

答：有拖延症的人是很难改变的，因为他就没把这些生活中的小事放心上，总是得过且过的混日子。而你也有些强迫症，不然，宁愿三个月不停的催老公去修高跟鞋，也不肯自己跑一趟?建议你以后凡事只说一次，然后或是等老公自动去做，或是干脆别指望他，你自己去做。少唠叨少抱怨的生活会更舒心。