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  • 办公族OL颈椎保健8大法则

    办公族OL颈椎保健8大法则

    有研究显示,OL人群是最易得脊椎病的人群之一,因为他们总喜欢保持一种姿势,如久坐,为此OL人群必须学会保护自己的颈椎!办公族OL颈椎保健8大法则1.注意坐、站、走的姿势。“坐”要上身挺直,下颌微收,下肢并拢;“站”要胸部挺...

  • 瑜伽的好处,四个瑜伽动作拯救你的颈椎

    瑜伽的好处,四个瑜伽动作拯救你的颈椎

    对于低头族来说,最容易伤到颈椎,时间长了也是会得颈椎病,这虽然和久坐上班有关系,但是有时候低头玩手机也是一大诱因,尤其是现在,不管是上班还是下班,人们的视线,人们的生活完全是机不离手,除了少玩手机来释放一下我们的身体,今...

  • 颈椎不好怎么缓解,这五个方法可以有效缓解

    颈椎不好怎么缓解,这五个方法可以有效缓解

    生活中有很多人在工作的时候需要长时间盯着电脑,他们坐了一整天,没有时间进行体育锻炼。这样会加重颈椎的压力,时间长了会导致颈椎疾病。颈椎病对人的身体影响很大,没有办法正常完成工作。但是现在很多人都不重视颈椎疾病...

  • 颈椎病预防为主

    颈椎病预防为主

    颈椎病之所以提前光顾我们,就是因为我们的颈椎每天总会有意无意地遭遇到一些损害,有些是可以避免的,而有些却是不得不面对的。而我们能做的就是提前对它们的起因有所了解,并在第一时间加以预防。NO1:劳损纠缠【中医解码】...

  • 电脑族预防颈椎病保养颈椎时间表

    电脑族预防颈椎病保养颈椎时间表

    很多人都有颈椎的问题,如果你不希望等到自己的身体除了大毛病再来寻找解决方法的话,不妨在一开始的时候就端正自己的坐姿,纠正自己的生活习惯,防微杜渐,不要让疾病有出现的机会。特别是对于办公室一族来说,预防颈椎病更是迫...

  • 江苏一医生戴颈托义诊,为了病人多次推迟婚期

    江苏一医生戴颈托义诊,为了病人多次推迟婚期

    “呀!医生,你这是怎么了?”昨日,在苏州新区二中的义诊现场,一个脖子上戴着颈托的医生,吸引了众人的目光和关注。他叫王晓川,是苏州高新区人民医院疼痛科的一名医生。原来,王晓川医生上班时,不幸发生交通事故,颈椎扭伤,做了核磁共...

  • 伸懒腰变高位截瘫,男子竟是因为颈椎畸形才瘫痪

    伸懒腰变高位截瘫,男子竟是因为颈椎畸形才瘫痪

    伸个懒腰仰个头,他就动不了。今年63岁的浙江台州男子陈某从来没想到自己会倒霉到这个地步——只是伸懒腰变高位截瘫,简直倒霉到不行了,这真的是受重伤了,到底为什么会这样呢?陈某是个做手工艺的,每天就是低着头干活儿。4月2...

  • 24小时伺候着你的颈椎

    24小时伺候着你的颈椎

    24小时伺候着你的颈椎:7:00——早晨主动调温古人喜欢穿长衣服,一方面是为了礼仪,其实另一方面也是养生之需。无论冬夏,都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽,也要在办公室准备一件披肩,以保护好颈背部。...

  • 如何缓解腰颈椎的疲劳

    如何缓解腰颈椎的疲劳

    颈椎病、腰肌劳损、肩周炎、椎间盘突出等病症都与办公室工作的人群密切相关,办公室里,人们通常在电脑前一坐就是半天,长期保持同一姿势工作,腰部肌肉持续受力,慢性劳损逐渐形成。通过伸懒腰这一简易的动作,可伸展腰部、活动...

  • 颈椎病的健康教育之一组简单柔和的颈椎操

    颈椎病的健康教育之一组简单柔和的颈椎操

    颈椎病的健康教育颈椎病的健康教育长期保持一个动作工作,颈椎非常容易出现疼痛甚至病变的情况,因此,常常做一组简单柔和的颈椎操,对你的颈椎会有好处。疾病三分治七分养。功能锻炼对颈椎病的预防、治疗和康复尤为重要。这...

  • 颈椎病怎么治,常灸两个位置让颈椎不再痛

    颈椎病怎么治,常灸两个位置让颈椎不再痛

    颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生,或椎间盘脱出、韧带增厚,致使颈椎脊髓、神经根或椎动...

  • 颈椎病的最好锻炼方法,白领颈椎保养有妙招

    颈椎病的最好锻炼方法,白领颈椎保养有妙招

    随着年龄增长,椎间盘的水分会不断减少,蛋白含量也在下降。若往下压一压,就弹不起来了,这会影响颈椎的活动性。因此,引起颈椎病的罪魁祸首就是椎间盘。导致颈椎病因素有很多,包括年龄、遗传、生活习惯、职业、外伤、解剖变异...

  • 颈椎疼痛,七式肩颈瑜伽动作改善疼痛

    颈椎疼痛,七式肩颈瑜伽动作改善疼痛

    肩颈疼痛怎么办,很多白领因长时间坐着办公而缺少运动,久而久之造成肩颈的疼痛,今天小编给大家带来了七式肩颈瑜伽动作,请大家和小编一起来练习七式瑜伽吧。1、盘坐在地上,脊柱伸直,面向正前方,双手自然垂放在身体两侧。然后...

  • 颈椎增生是怎么回事

    颈椎增生是怎么回事

    颈椎增生是怎么回事1、颈椎增生是怎么回事颈椎退行性改变:随着年龄的不同阶段发展,颈椎及椎间盘可发生不同的改变,在颈椎体发生退行性改变的同时,椎间盘也发生相应改变。颈椎结构的发育不良:先天性小椎管、颈椎退变等...

  • 6大骑自行车的坏处,对颈椎与腰椎的伤害

    6大骑自行车的坏处,对颈椎与腰椎的伤害

    随着生活的发展,越来越多人喜欢去进行各种各样的健身活动。其中,自行车已成为社会推广的运动之一,包括城市路边都设有公共自行车。提倡绿色环保的出行方式,很多爱美人士更是以骑自行车来减肥。然而骑自行车也有坏处,人们常...

  • 办公室瑜伽颈椎保健操,动作简单效果明显

    办公室瑜伽颈椎保健操,动作简单效果明显

    经常坐办公室人是很少运动的,这对于我们的身体健康和压力都感到不轻松,所以今天就为大家推荐一些特别适合减压和瘦身的瑜伽动作,相信你在练习过后就可以缓解工作压力,让你科学快速的完成工作,然后在投入到生活的热爱之中了...

  • 办公室颈椎保健方法,9大方法有效防颈椎病

    办公室颈椎保健方法,9大方法有效防颈椎病

    1、合理调整工作和休息时间长期伏案工作,是导致颈椎病的罪魁祸首,因此工作之余适当的休息,以加强身体的血液流动,缓解局部肌肉疲劳,可有效预防和缓解颈椎的劳累。2、枕头要选对每晚睡觉都接触枕头,那你知道怎样选择合适的枕...

  • 颈椎病患者能多活动脖子吗,劲椎病的自我保护与注意事项

    颈椎病患者能多活动脖子吗,劲椎病的自我保护与注意事项

    很多朋友在得了颈椎病之后都会问:得了劲椎病后能多活动脖子吗?很多人听说这样多活动下就能把骨刺磨掉,并且能够改善颈椎疼。专家的解答是这样的:活动颈椎难以有效缓解颈椎疼和颈椎病,这样不仅不会减轻您的痛苦,往往还会适得...

  • 乳胶枕头的好处和坏处,保护女性颈椎的健康

    乳胶枕头的好处和坏处,保护女性颈椎的健康

    众所周知人一生的三分之一都是在床上度过的,所以精致的女生会选择高质量的床品,希望能获得高质量的睡眠但是不是每一个女生都能睡的安稳。睡不安稳的一大原因之一就是枕头没有选好。很多人就会推荐去买乳胶枕,但是你知道...

  • 母亲节送礼怎么选,智能语音颈椎仪爸妈暖心之选

    母亲节送礼怎么选,智能语音颈椎仪爸妈暖心之选

    时间过得真快,一眨眼母亲节就到了,相信各位小伙伴已经开始忙着准备各种礼物送给我们的女王了。只是,母亲节送什么礼物好?母亲节送礼怎么选?妈妈最喜欢的什么礼物?怎样的礼物最具性价比?接下来,大家就和小编一起来看看吧。...

  • 手机脖已成全球性疾病,你每天都在谋杀颈椎

    手机脖已成全球性疾病,你每天都在谋杀颈椎

    长时间低头玩手机是在“谋杀”你的颈椎!近日,欧洲脊柱协会发表声明称:“短信脖”是新一代人全球性疾病!有人说,或许这个问题在中国更为严重,也有人说,在中国叫"微信脖"或"手机脖"更合适。>>>欧洲:“短信脖”对身体损害很大!...

  • 白领颈椎不好危害大,日常保养的5种妙招

    白领颈椎不好危害大,日常保养的5种妙招

    简单的颈椎健康自测轻轻的把头向后仰,然后尽力向左转,再向右边转动,如果颈椎真的有问题,在颈椎左右活动的过程中,一定会找到酸疼,僵硬的感觉。颈椎疾病的危害1.面部肌肉萎缩:多数颈椎病患者由于椎动脉痉挛、栓塞,容易诱发面部...

  • 为何有时感到眉心疼痛,说明你的颈椎有问题

    为何有时感到眉心疼痛,说明你的颈椎有问题

    一个人在一生中可能总是难免会有一些生老病痛,有的时候经常会出现一些小问题,小毛病,或者身体上的不适,而这些的问题可能有的时候不是什么大问题,你不去管它,也会恢复正常,但是有的问题却可能会在提醒你的身体出现一些问题,你...

  • 颈椎病年轻化,白领需关注的保护颈椎的知识

    颈椎病年轻化,白领需关注的保护颈椎的知识

    颈椎病原本是老年人的多发病,因为它本身就是一种由于过度劳损引发颈椎骨质变形的退行性病变。然而目前颈椎病的发病越来越年轻化,我们需要了解一些保护颈椎的相关知识。如何自己判断是否患有颈椎病呢?第一,肢体的某一部...

  • 低头一族们小心颈椎骨质增生

    低头一族们小心颈椎骨质增生

    颈椎骨质增生颈椎骨质增生治疗方法有哪些说到颈椎骨质增生的治疗,其实跟颈椎病的治疗方法是差不多的。一般都是有以下几种治疗方法。1、药物治疗内服药物通过肠胃吸收、消化、分解,最后通过血液循环,才可将药物输入送给...