范儿范有关低G1值食物的精选知识
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![减肥新知，什么是G1值]( "减肥新知，什么是G1值")
减肥新知，什么是G1值
GI值指的是，当我们将食物吃进体内后，（相对于吃进葡萄糖时）使血糖升高的比例。简单来说，越容易使血糖快速上升的食物，其GI值就越高，像醣类和淀粉类是属于高GI；反之，使血糖上升速度较慢的食物，其GI值就越低，像油脂类和蛋白质属于低...
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![热量的作用 热量高的食物 热量低的食物]( "热量的作用 热量高的食物 热量低的食物")
热量的作用 热量高的食物 热量低的食物
热量高的食物，一般是指含淀粉或糖分(碳水化合物)高的食品。热量高的食物可谓是减肥人士的大敌，远离热量高的食物才能克制自己的食欲，更好的控制自己的体重，达到减肥的目标。热量的作用_热量高的食物_热量低的食物热量的作...
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![低热量食物搭配]( "低热量食物搭配")
低热量食物搭配
公式1：珍珠奶茶换低卡奶昔+蔬果沙拉＝矿物质与维生素满格珍珠奶茶350卡/杯奶昔157卡/杯蔬果沙拉90卡/份Tips：感的低卡奶昔搭配蔬果沙拉，适时补充矿物质与维生素，取代高热量的珍珠奶茶，减少热量，增加营养。公式2：八宝粥换低卡茶...
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![什么食物卡路里低，想减肥吃它们]( "什么食物卡路里低，想减肥吃它们")
什么食物卡路里低，想减肥吃它们
【导读】什么食物卡路里低?对减肥有所了解的人肯定都听说过卡路里这个名词，想要瘦下去就必须消耗的卡路里大于摄入的，所以吃一些卡路里低的食物无疑可以有效地达到减肥的目的。那么什么食物卡路里低呢?下面小编就来给大...
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![热量低，10种吃不胖的食物]( "热量低，10种吃不胖的食物")
热量低，10种吃不胖的食物
编辑推荐：怎样节食减肥不反弹菠菜每半杯（量杯）只是26卡路里，但V“及铁质丰富。菠菜以生吃最有益，烹调也不家过久，以免损耗营养。豆类无论它是什么颜色的豆，营养都十分丰富，豆是蔬菜，但蛋白质却有肉类般丰富。每一盎司干豆供给9...
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![八大低卡路里食物，想减肥吃这些]( "八大低卡路里食物，想减肥吃这些")
八大低卡路里食物，想减肥吃这些
【导读】八大低卡路里的食物是哪些?对于减肥有所了解的人应该都清楚消耗卡路里是非常关键的，同时摄入低卡路里的食物也是很有必要的。那么低卡路里的食物都有哪些呢?下面小编就为大家推荐八大低卡路里的食物，想减肥就吃...
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![哪些食物的热量低，这些食物吃了也不会发胖]( "哪些食物的热量低，这些食物吃了也不会发胖")
哪些食物的热量低，这些食物吃了也不会发胖
一个正常人每日所需的热量，和他的体重有关。每日摄取热量和体重比的关系，约为1千卡/小时，即4.186千焦/小时。所以一个重50千克的成年人每日所需的热量如下：所需热量=4.186千焦*24小时*50千克=5023.2千焦平均来讲，体重每增...
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![降低血压的食物]( "降低血压的食物")
降低血压的食物
降低血压的食物1、降低血压的食物荞麦:荞麦面里包含尼克酸与维他命P,这两类成份是其它粮食里非常少具有的。尼克酸与维他命P具有降低血脂与血压作用,还可以保护血管,是治疗心血管病患的良药。荞麦叶捣烂外敷,可以用于...
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![什么食物杀精，男人吃什么食物导致精子成活率低]( "什么食物杀精，男人吃什么食物导致精子成活率低")
什么食物杀精，男人吃什么食物导致精子成活率低
我国曾有男科专家提出，吃大豆制品过多会影响男性精子数量。贴心提醒：平常感情起伏较大，交感神经容易兴奋的人，做爱前最好不要喝咖啡等含咖啡因的饮料，以免压抑副交感神经，减低性欲。豆腐、猪腰、炸鸡、啤酒、咖啡、动物内脏...
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![减肥必备的10种低热量食物]( "减肥必备的10种低热量食物")
减肥必备的10种低热量食物
1.无骨无皮鸡胸肉鸡肉可以与家里有的几乎任何食物搭配。烤鸡肉可用来做三明治，加上咖喱与孜然的鸡肉可用来做泰式烤肉或干脆用鸡肉做色拉。总之你有上千种的选择。密封好的冷冻鸡肉可以在冰箱内保存高达六个月，而且可以...
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![血压低吃什么能补上来，低血压患者的饮食吃这五种食物]( "血压低吃什么能补上来，低血压患者的饮食吃这五种食物")
血压低吃什么能补上来，低血压患者的饮食吃这五种食物
血压低会对身体造成影响，会出现晕眩等问题，不健康的生活方式使得现在低血压的人群越来越多。低血压患者平时吃什么能够补充营养，这六种食物帮你改善血压问题，特别适合低血压人群食用。血压低吃什么能补上来一、食盐食盐中...
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![低脂食物越吃越瘦，一吃就瘦的16种食物]( "低脂食物越吃越瘦，一吃就瘦的16种食物")
低脂食物越吃越瘦，一吃就瘦的16种食物
1、蛋蛋、蛋黄、蛋的一切，对心脏都没什么坏处，而且可以帮助你瘦身。研究报告显示：在进行低卡路里节食时，每天食用煎蛋果冻土司做早餐的女性减掉的重量，是食用等量卡路里面包圈的女性减掉的两倍。蛋白质让人有饱腹感，因此接...
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![低热量食物有哪些，5款低热量减肥食谱]( "低热量食物有哪些，5款低热量减肥食谱")
低热量食物有哪些，5款低热量减肥食谱
所谓低热量食物就是指糖类、淀粉，碳水化合物含量较低的食物，对于不常运动的朋友，多吃低热量的食物，能减少体内脂肪堆积，所以，准备减肥的朋友，不妨可以多吃低热量的食物，再加上运动，效果事半功倍哦，下面有关低热量食物的相关介绍...
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![低热量的食物有哪些]( "低热量的食物有哪些")
低热量的食物有哪些
1.豆腐热量：1杯/约81卡路里含钙量：500毫克减肥原理：豆腐是非常受日本女性欢迎的食物，这是因为豆腐能促进身体代谢、预防便秘有效的、使肌肤更加润泽透亮、还有助加快脂肪的燃烧。所以，豆腐无疑就是减肥美容的超级食品之一...
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![胆固醇高的食物有哪些，10种食物能降低胆固醇]( "胆固醇高的食物有哪些，10种食物能降低胆固醇")
胆固醇高的食物有哪些，10种食物能降低胆固醇
胆固醇高的危害胆固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超过这个值就是表现为胆固醇高，胆固醇高的危害主要有：1、会加快前列腺癌的生长速度，会引发肾衰竭脂类的肾脏疾病。2、会减少人的寿命，尤其是男性的寿命同时和血管有...
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![五一假期，谨防吃错食物智商变低]( "五一假期，谨防吃错食物智商变低")
五一假期，谨防吃错食物智商变低
五一小长假就要来了，你是不是已经准备好行囊，约上三五个朋友，带上这初夏的好心情准备上路了呢?“每逢假期胖三斤”，假期享受美食是必须的。小编今天想要和大家分享的是，很多食物虽然美味，却是我们智商的“天敌”。所以，即将...
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![低血糖症状吃什么好，低血糖女性要常吃这七种食物]( "低血糖症状吃什么好，低血糖女性要常吃这七种食物")
低血糖症状吃什么好，低血糖女性要常吃这七种食物
血糖指的是血液中的葡萄糖浓度，过高或者过低都会让身体失去平衡。部分女性就一直受到低血糖的困扰，当葡萄糖浓度多低的时候，就会出现晕眩无力的症状，危害生命健康。这类患者吃什么好，这七种食物一定要常备身边，能够及时提升...
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![七种刮油食物越吃越瘦，饱腹感低脂食物吃出好身材]( "七种刮油食物越吃越瘦，饱腹感低脂食物吃出好身材")
七种刮油食物越吃越瘦，饱腹感低脂食物吃出好身材
大家在减肥的时候都会特别注意饮食调整，这个时候要吃一些能够饱腹的低脂营养食物，能够保证体能还不会长胖。在减肥的时候需要多吃这十种食物，照着吃让你轻松瘦下来。十种刮油食物越吃越瘦一、燕麦想要减肥的人一定逃不过...
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![低热量食物有哪些，低热量食物排行榜]( "低热量食物有哪些，低热量食物排行榜")
低热量食物有哪些，低热量食物排行榜
番茄炒鸡蛋说到低热量食物，就不得不提到美味可口又不难做的番茄炒鸡蛋了，你知道100G番茄所含多少热量么?只有19卡，几乎是没有。而在打鸡蛋的时候，也可以适量的加一点水进去，这样不仅仅增加了鸡蛋的体积，也减少了鸡蛋的使用，...
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![低卡食物全搜罗，享瘦每一天]( "低卡食物全搜罗，享瘦每一天")
低卡食物全搜罗，享瘦每一天
绿色蔬菜特色：低卡路里，高营养价值绿色蔬菜，像地瓜叶、菠菜、花椰菜和包心菜等等，都是低热量食物。这些蔬茶类食物的热量非常低，平均下来每一百克只含二十五卡的热量，还含有维生素、矿物质等人体必需的营养素;而蔬菜含丰富...
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![十大高蛋白食物排行榜，低脂减肥的必备食材美食]( "十大高蛋白食物排行榜，低脂减肥的必备食材美食")
十大高蛋白食物排行榜，低脂减肥的必备食材美食
优质蛋白能够补充体力，促进循环提供能量。减肥健身的人更要多吃这类食物，能够让你健康瘦下来，还能够增加肌肉量。这十种高蛋白食物都帮你列好了，照着吃能够让皮肤变得更有光泽。十大高蛋白蛋白排行榜一、黄豆黄豆含有类黄...
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![低血压吃什么食物好，低血压的正确饮食]( "低血压吃什么食物好，低血压的正确饮食")
低血压吃什么食物好，低血压的正确饮食
治疗低血压病，饮食疗法也是治疗本病的有力措施之一，可逐渐提高病患者的身体素质，改善心血管功能，增加心肌收缩力，增加心排血量，提高动脉管壁紧张度，从而逐步使血压上升并稳定正常水平，消除低血压带来的种种不适症状。低血压吃...
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![出现低血糖了怎么办，低血压最好吃什么食物]( "出现低血糖了怎么办，低血压最好吃什么食物")
出现低血糖了怎么办，低血压最好吃什么食物
众所周知，低血糖是日常生活中常见的一种疾病，会使人出现头晕、汗多、手抖、烦躁、抽搐的现象，也可导致短期和长期并发症。那么，出现低血糖了怎么办?低血糖要多吃糖类吗?低血压最好吃什么食物?接下来，大家就和小编一起来看...
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![低卡低热量的食物有哪些]( "低卡低热量的食物有哪些")
低卡低热量的食物有哪些
女人都会梦想成为所有人眼中最刺眼的明星，当你拥有了迷人的身材，每个角度看去都是完美无暇的，自然就成为了众人目光中的焦点。生活家小编特殊为您打造360度完美的瘦身计划，将各式健康的瘦身减肥资讯综合起来，帮您拥有完美...
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![番茄红素食物有助降低中风风险]( "番茄红素食物有助降低中风风险")
番茄红素食物有助降低中风风险
芬兰研究人员发现，西红柿等富含番茄红素的食物可能有助降低男性中风风险。有1031名男性参与这项研究，综合考虑年龄、吸烟史、糖尿病等中风风险因素后，研究人员发现，与血液中番茄红素水平最低的研究对象相比，番茄红素水平最...
