范儿范有关OL减肥的精选知识
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![8个饮食减肥方法，让你吃出苗条]( "8个饮食减肥方法，让你吃出苗条")
8个饮食减肥方法，让你吃出苗条
大多数都市的白领女性都是“外食族”。外食族常常为了方便或者是由于工作忙碌的原因，而选择在外面吃饭。这样会导致吃进过多的热量而不自知，那减肥就变得更加困难了。下面来给你推荐8个饮食减肥方法，让作为外食族的你也...
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![办公室OL5个独门瘦身绝招]( "办公室OL5个独门瘦身绝招")
办公室OL5个独门瘦身绝招
好看的女人，要有动人的身段。因此，尽管“整体减肥”者未必真胖，“局部添肉”者未必真瘦，可旨在强调“三围达标”，突出“三点鲜明”的女人开始曲折而漫长的“减肥历程”。1、目标要高，但不能高不可及对：具体目标--我每天要走2...
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![OL减肥有诀窍，边工作便瘦身]( "OL减肥有诀窍，边工作便瘦身")
OL减肥有诀窍，边工作便瘦身
如果你整日坐在电脑前办公，就很容易增肥（这归咎于运动少，和吃的多）。你不得不接受多余的重量，或者省掉午餐去健身房，或者使用下面这五种可以悄悄进行的小法，让你可以一边工作一边瘦身，而且一点都不难！1、自带饮食因为在自动贩...
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![不减肥反减寿的4类减肥药]( "不减肥反减寿的4类减肥药")
不减肥反减寿的4类减肥药
第一类：食欲抑制剂食欲抑制剂：主要为苯丙胺类药物。服药后食欲下降，特别容易产生厌食反应，同时，由于其兴奋作用，使睡眠减少，消耗增加，导致体重减轻。由于副作用明显，此种药物已在北美部分州禁用。第二类：激素类药物激素类药物：主...
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![针灸减肥法 按摩减肥法，饮食减肥法 心理减肥法]( "针灸减肥法 按摩减肥法，饮食减肥法 心理减肥法")
针灸减肥法 按摩减肥法，饮食减肥法 心理减肥法
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![OL瘦手臂，办公室的减肥操]( "OL瘦手臂，办公室的减肥操")
OL瘦手臂，办公室的减肥操
OL们瘦臂虽然运动很多，但是都不是整个瘦臂的强烈运动所以平时简单的工作并不会让手臂上的拜拜肉减少，那么我们该如何运动瘦臂呢，下面小编就为大家推荐5个在办公室就能瘦手臂的运动，完成mm瘦臂的梦想。NO.1毛巾妙方入门道...
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![OL学会利用减肥小动作]( "OL学会利用减肥小动作")
OL学会利用减肥小动作
这些坏习惯，会让你更胖哦！上班一族长期坐于室内办公，一些小习惯其实都是导致肥胖的根源，赶紧来看看你是否也存在以下坏习惯，要立马改正过来哦！楼梯和电梯，毫不犹疑地选择坐电梯上车后马上看看哪里有空位置走路时间稍微长一点...
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![怎么摆脱坐着就胖的宿命，OL减肥操]( "怎么摆脱坐着就胖的宿命，OL减肥操")
怎么摆脱坐着就胖的宿命，OL减肥操
上班一族工作太忙，没有时间做减肥运动，身材一天比一天臃肿。OL如何运动减肥？学会从工作之余挤出时间来，做做简单的减肥操，该动的多动，并且矫正好姿势，改善平日的坏习惯，你也能轻松燃烧脂肪。从车站到公司，用肩胛骨“走路”无论...
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![最减肥的早餐，即减肥又营养的减肥餐]( "最减肥的早餐，即减肥又营养的减肥餐")
最减肥的早餐，即减肥又营养的减肥餐
8款超简单减肥早餐一、冬瓜粥新鲜带皮冬瓜100克，粳米150克。将冬瓜洗净切碎，与粳米煮粥，每日早晚，空腹温热食服。二、玉米粉粥先将玉米粉适量，冷水调和，待粳米粥煮熟后，调入玉米粉糊，共煮为粥，随意服食。三、赤小豆粥最减肥的...
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![什么是辟谷减肥，辟谷减肥的减肥原理]( "什么是辟谷减肥，辟谷减肥的减肥原理")
什么是辟谷减肥，辟谷减肥的减肥原理
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![四类减肥药不减肥反减寿]( "四类减肥药不减肥反减寿")
四类减肥药不减肥反减寿
第一类：食欲抑制剂食欲抑制剂：主要为苯丙胺类药物。服药后食欲下降，特别容易产生厌食反应，同时，由于其兴奋作用，使睡眠减少，消耗增加，导致体重减轻。由于副作用明显，此种药物已在北美部分州禁用。第二类：激素类药物激素类药物：主...
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![OL如何快迅减肥]( "OL如何快迅减肥")
OL如何快迅减肥
方法一：喝水当人生气或受到恐吓时，人体就会分泌一种肾上腺素，会让人心情低落、郁郁寡欢、没精打采。多喝水能帮助身体排出激素，让情绪稳定下来。而多喝水能润肠通便，排清体内堆积毒素，没有小肚子的烦恼。方法二：补充维生素维...
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![如何减肥，隐形针灸减肥三大减肥作用]( "如何减肥，隐形针灸减肥三大减肥作用")
如何减肥，隐形针灸减肥三大减肥作用
隐形针灸减肥又名一夜瘦隐形针灸减肥，据说它不亚于针灸减肥乃至中医减肥里的一场革命。现在，我们就一起来看看隐形针灸减肥是通过什么作用来减肥瘦身的吧。隐形针灸减肥主要通过以下三个方面起到健康减肥调理的作用：调理...
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![OL减肥新法，让你的体重不再增]( "OL减肥新法，让你的体重不再增")
OL减肥新法，让你的体重不再增
办公室女性经常坐在电脑旁，下班回家有很少锻炼，导致很多女孩发胖，发胖后身体的健康也下降了，出现了人们常说的亚健康状态，那么怎样改善这种状态呢，怎样让自己的身体不再发胖呢？下面看减肥达人OL们办公室减肥新法。办公室体操...
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![OL瑜伽办公室4式，减压瘦身又健身]( "OL瑜伽办公室4式，减压瘦身又健身")
OL瑜伽办公室4式，减压瘦身又健身
现在的白领因为工作的原因普遍压力很大，所以就出现办公室瑜伽给白领们减压瘦身和健身的。白领瑜伽在做时需要重视哪些？第1招上半身伸展此动作主要为伸展肩颈、上背部，并紧实手臂线条，站着或坐在椅子上做动作皆可，但应维持...
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![白领减肥的方法让你成为最美丽的OL]( "白领减肥的方法让你成为最美丽的OL")
白领减肥的方法让你成为最美丽的OL
白领减肥方法自带饮食白领减肥因为在自动贩卖机或超市柜架前面可能无法控制自己，所以去了之后陪伴你的就不仅仅是午餐了。而且去外面吃饭的话，很容易让人吃得不健康，不仅高油高脂、还可能口味很重，让你与减肥失之交臂。每...
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![OL必知的几种食物减肥方法]( "OL必知的几种食物减肥方法")
OL必知的几种食物减肥方法
上班族完美身材，选择什么减肥方法呢?选择我们这里介绍的食物减肥方法吧!1、无骨无皮鸡胸肉鸡肉可以与家里有的几乎任何食物搭配。烤鸡肉可用来做三明治，加上咖喱与孜然的鸡肉可用来做泰式烤肉或干脆用鸡肉做色拉。总之...
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![快速减肥减肥，吃什么减肥快又健康]( "快速减肥减肥，吃什么减肥快又健康")
快速减肥减肥，吃什么减肥快又健康
每位女性都希望自己拥有纤细苗条身材，但是很多人都不知道用什么方法才能快速减肥。有的人说节食、有的人说只吃水果餐，其实这些减肥方法都是不科学的，很容易伤害身体健康，那么我们到底怎么样才能快速减肥不伤身呢?下面这...
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![OL想减肥心态很重要，保持平常心]( "OL想减肥心态很重要，保持平常心")
OL想减肥心态很重要，保持平常心
1.精油按摩选择口碑好的精油品牌使用，尽量每天抽出时间为自己做按摩，不仅能使皮肤变紧致，去除肥胖纹的效果也超好。2.保持平常心瘦下来后，也要保持一颗平常心，千万别得意过头，如果生活和饮食习惯都不加节制，再胖时可就欲哭无...
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![减肥减肥越减越肥，用三天减肥方法打破这个言传]( "减肥减肥越减越肥，用三天减肥方法打破这个言传")
减肥减肥越减越肥，用三天减肥方法打破这个言传
第一天如何减肥瘦身减肥食谱早餐：一杯胡萝卜汁。午餐：一份白菜蛋花浓汤+一两米饭下午茶：一个苹果，一杯荷叶茶晚餐：一份拌白菜，一个小时后喝杯胡萝卜汁饮食要点：每顿饭前饮一杯水特别是出席丰盛的晚宴或者出外就餐时更需如此...
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![3种减肥运动，让OL窈窕美丽]( "3种减肥运动，让OL窈窕美丽")
3种减肥运动，让OL窈窕美丽
许多妹妹想如何减肥却苦于无从下手，其实减肥很简单，只要领悟几个瘦身妙招，瘦身那就是简单的事情了。减肥的最佳运动的什么？下面就介绍三种最佳运动以及配合的美食推荐，传授你几个瘦身妙招哦！最佳运动处方一手脚并用的运动。...
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![OL减肥绝招，每天4个10分钟]( "OL减肥绝招，每天4个10分钟")
OL减肥绝招，每天4个10分钟
1、清晨10分钟快走每天早上从家门口到公车站，做一组10分钟增强活力的快走运动——以每分钟100-120步左右的速度来步行，达到微喘、心跳明显加速的地步。效果：快走属于有氧运动，唤醒你的活力，让你的新陈代谢变...
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![OL打网球，婚前时尚减肥运动]( "OL打网球，婚前时尚减肥运动")
OL打网球，婚前时尚减肥运动
网球运动在白领们的运动项目中很流行，因为女孩子都喜欢网球王子费德勒，哈哈，无论有多么喜欢对于小结婚的你来说都是名花有主了，所以那你就只能用打网球来减肥瘦身，争取在结婚的那天变成苗条淑女了。打网球的几个好处：1、网...
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![年轻OL跳舞减肥，缔造优美身材]( "年轻OL跳舞减肥，缔造优美身材")
年轻OL跳舞减肥，缔造优美身材
时下的OL们每天的生活一般都是在家、办公室、代步车上度过，虽然换来了成就与高薪，但没有好好保养的身体却越来越差了。跳什么舞最能减肥?年轻的OL们减肥跳什么舞好呢?跳什么舞最能减肥，好身材只需动下手脚即刻完美拉丁舞...
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![减肥药PK减肥茶]( "减肥药PK减肥茶")
减肥药PK减肥茶
减肥药减肥茶哪个性价比高？价格从两方面来考察：第一：比较市场规格的单件产品的价格；第二：比较使用该产品的每日花费。每日花费的计算公式=产品的市场价格/产品每日用量先来看减肥药的价格，现在减肥市场上卖的最火爆的是左旋...
