冬季女生肌肤干燥,你还只知道用化妆品补水吗
女生在冬天很容易变得口干舌燥,这是因为体内极度缺水才会导致皮肤都产生干裂和皮屑的状况。一般面对着一种情况,女生都会用身体乳和护肤品来进行保养,但是并不是非常有效。当乳霜干透之后,肌肤的裂痕又会显露出来。女生还是需要从最根源的地方进行补水。
一、补充果蔬
果蔬中有大量的水分,而且在其他的维生素让肌肤恢复光泽弹性。在冬天女生的身体代谢也会慢慢减弱,新鲜的水果鲜嫩多汁,有很多矿物质在体内会加速身体水分的循环。水果带来的抗氧化可以提高肌肤是锁水效果,让肌肤呈现水灵状态。
二、多喝粥
冬天到来之后,女生都会吃比较多的硬菜和白米饭还补充能量。实际上粥品是可以将补充很多水分的。杂粮粥在混合熬煮的过程中,杂粮胀开保留了很多的水分。喝粥不仅让肠胃更加通畅易吸收,不会带来负担,而且能够提供各种膳食纤维让身体充满健康的热量不至于很快饥饿。
三、多使用粘性食品
除了粥是粘性食品之外,还有很多健康营养的食物在长时间的煮制过程中会变成浓稠的液体。比如银耳汤就是女性非常好的养生食品。粘稠的汤有着的淡淡的甜味,不用二次加入白糖就有很好的口感。这一些膳食纤维可以长时间为身体提供水分,不会饮用之后马上又口渴。
四、牛奶的补充
牛奶并不只是一种单纯的饮料,虽然它本身口味甜腻并不解渴,实际上它能够帮助女生长时间保存水分。所以很多女生喜欢用它护肤也是因为有着十足的保湿功能。每天饮用定量的牛奶,还能够女生更加有年轻活力,容易长痘的女生也可以用酸奶代替。
-
鱼油有什么功效与作用,鱼油胶囊可以软化血管吗
说起鱼油胶囊相信大家都不陌生,它有着非常多好处和功效,不仅可以促进血液循环,也可以帮助我们预防很多疾病,深受大家的喜欢和信赖。那么,鱼油有什么功效与作用?鱼油胶囊可以软化血管吗?吃鱼油胶囊一次可以吃多少?鱼油胶囊都适合哪些人服用?接下来,大家就和小编一起来...
-
山楂的功效与作用:缓解痛经,生吃新鲜山楂的三个禁忌
山楂是一种口感酸甜的水果,被做成很多副食。相信大家小时候都有吃过糖葫芦、山寨片这些小零食吧,它具有健胃消食的作用,所以是很健康的食物。山楂都有哪一些功效和作用呢?我们在吃山楂的时候要注意哪一些禁忌?山楂的功效和作用一、促进消化山楂的味道酸甜,饭前吃具...
-
大麦茶的功效与禁忌,大麦茶泡水喝润喉减肥清凉一夏
大麦茶是东亚地区常见的饮品,用炒过的大麦来泡水,味道清凉解腻养生。在餐厅吃饭的时候经常会搭配大麦茶,能够在大量的饮食后帮助消化。大麦茶有什么功效与作用?饮用大麦茶需要知道这三个禁忌。大麦茶的功效和作用一、减肥经常喝大麦茶具有减肥效果,因为它可以帮助...
-
香椿的六大功效与作用,降低血脂帮助女性怀孕
香椿是香椿树的嫩叶,颜色绿里透红,拥有浓郁的香味。它的营养丰富,口感清甜,是常见的蔬菜,一般选择红椿食用口感更好。香椿在谷雨时节上市,作为一种野蔬深受都市人的喜欢。香椿有哪些功效与作用?女生吃香椿会有哪些好处呢?香椿的功效与作用一、帮助怀孕香椿含有性激素...