如何养好自己的皮肤?
1.晨起睡前一杯水
“女人是水做的”,对女人来说,多喝水是最好的护肤办法,加速我们的新陈代谢。睡前一杯水能够保证我们一晚血液不缺水,但主要不要喝太多,否则夜间起来上厕所是件很让人头痛的事情,很影响我们的睡眠质量。而早起的一杯水,能够清洁我们的肠道,补充我们夜晚失去的水分。
2. 及早使用护肤产品
及早使用护肤产品,就是对皮肤的负责。除非你真的是天生丽质,根本不需要任何的护肤产品。现在不少家长都觉得孩子还小,不需要护肤,其实这是一种错误的观念,我们从婴儿时期就在用各种护肤的产品,为何到了青少年,却不让用了呢?与其等到皮肤出现斑点、出现皱纹、松弛的时候才来修复,不如及早预防。如果家长真的担心孩子的皮肤承受不了护肤产品,可以选择一些质地轻盈的产品,现在市面上也出现了许多专门针对青少年用的护肤产品。
3. 多注意防晒
无论你的皮肤底子好坏,防晒都是必须要注意的。无论冬天还是夏天,都记得要为自己擦一层防晒。
4. 勤洗脸、勤护理
对于皮肤的护理不能懒惰,要勤洗脸,还要懂得正确的洗脸方式,要用温水打开毛孔,再用洗面奶,最后要用冷水紧缩。在每次化妆之后都要将皮肤清洁干净,然后给自己做个面膜,给皮肤做一次“紧绷运动”。
5. 不熬夜,保证睡眠
熬夜是皮肤最大的杀手,每天的22点到次日5点是肌肤修复的最佳时间,而睡眠3小时后身体会分泌“生长荷尔蒙”,这需要六个小时的时间让身体和肌肤再生。如果不想变丑,就要早点睡觉!
5. 保证规律的运动
运动能使我们的肌肤焕发光彩,也能使我们心情开朗。我们可以在晚上练一练瑜伽,或者选择慢跑、健走等方式。
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