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  • 郑爽素颜和妈妈逛商场,瘦小似男生

    郑爽素颜和妈妈逛商场,瘦小似男生

    郑爽主演的电视剧《夏至未至》正在热播中,而郑爽近日被拍到素颜和妈妈逛商场,母女俩壕气的买了不少东西。而剪了短发的郑爽穿着宽大的T恤,看起来真是像一个瘦瘦小小的男生。6月28日晚,有网友在商场偶遇郑爽母女,二人疯狂扫...

  • Angelababy 小S也做牙齿矫正 成功瘦小臉

    Angelababy 小S也做牙齿矫正 成功瘦小臉

    大家普遍有一个观念,就是暴牙矫正如果需要拔牙,是不是矫正完后脸还可以顺便变瘦一点?或者有人会担心脸会不会变凹?到底要如何判断暴牙矫正完后脸型的变化呢?以下的判断方式只是一个通则,但不是準则。另外要排除因为本身...

  • 快速有效瘦小腿方法,瘦腿要选对时机

    快速有效瘦小腿方法,瘦腿要选对时机

    瘦腿要选对时机一直以来,很多姑娘都是埋头研究瘦腿的方法,却不知道瘦腿方法里面有个很重要的一点就是选对瘦腿的时机。像那些靠腿吃饭的腿模们抓住了几个好时机,打造美腿更加简单轻松。瘦腿的最快方法一:膝盖间夹张纸久坐...

  • 瘦小腿秘诀,告别小象腿

    瘦小腿秘诀,告别小象腿

    小腿肚是位于小腿后部的肌肉,这部分肌肉叫胖腹机,正常情况下,胖腹肌看起来是比较发达的,一点胖腹肌也没有的小腿看起来也是不漂亮的,所以,胖腹肌应当适当地存在。正常情况下,用力的时候是看不出有胖腹肌的,只有在放松的时候才...

  • 怎样做才能瘦小腿,你一定不知道的方法

    怎样做才能瘦小腿,你一定不知道的方法

    对于女人来说,谁都不想要有一双大粗腿,那么问题来了,你知道怎么可以帮助瘦小腿吗?如果你不清楚的话,下面就让小编来告诉你吧。深蹲运动可能很多女人会觉得深蹲的运动,会加重腿部的肌肉,所以一般都不敢怎么随意的做深蹲的运...

  • 腿部淋巴按摩轻松瘦小腿

    腿部淋巴按摩轻松瘦小腿

    腿部淋巴按摩可使整条腿的肌肉变得均匀、紧致,促进腿部毒素和脂肪的排出。Stepl:按压腿部内侧筋----四指合拢,大拇指自然分开,由脚腕向大腿根部按摩,通过按摩刺激整条腿筋。注意按箭头方向按摩腿筋,尤其是大腿根部的淋巴组...

  • 瘦脸的最好方法是什么,3个让你脸部变瘦小技巧推荐

    瘦脸的最好方法是什么,3个让你脸部变瘦小技巧推荐

    中国传统认为最好看的脸型就是瓜子脸了,然而并不是每个人都天生就拥有瓜子脸。一些圆脸的女孩也想把脸瘦下来,从而迎合整个社会的审美。那么,如何才能把较圆润的脸瘦成瓜子脸呢?瘦脸的最好最有效方法是什么?接下来,大家就...

  • 7种瘦小腿小妙招,彻底改变萝卜腿

    7种瘦小腿小妙招,彻底改变萝卜腿

    瘦小腿是很多女性在瘦身减肥的时候必须做的一个功课,下面小编告诉大家在减肥瘦身的时候通过一些外在方式方法让您达到快速瘦小腿的功效,那么接下来小编就要介绍大家几种瘦小腿的小妙招,让你也能彻底改变萝卜腿。天用刮痧...

  • 吃什么食物可以快速瘦小肚子

    吃什么食物可以快速瘦小肚子

    1、苹果早在好几年前,就有人为苹果量身定做出一套瘦身来,还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果,它有丰富的果胶,可以帮助肠子与毒素做结合,加速排毒功效并降低热量吸收,此外苹果的钾质也多,可以...

  • 瘦小腿的5种秘籍

    瘦小腿的5种秘籍

    一、跳绳,跳绳不仅能帮助身体塑形,还能有效运动小腿,帮助减少小腿堆积脂肪,不过利用做运动来帮助瘦腿,还需要持之以恒,可别有头无尾,这样当然看不到什么成效。二、躺床上将双腿上举,睡觉前或者没事时躺在床上将两脚上举,双脚交...

  • 能快速瘦小肚子的11种食物

    能快速瘦小肚子的11种食物

    编辑推荐:芙蓉姐姐怎么减肥成功的1.地瓜地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最棒的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。2.绿豆绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤...

  • 性感AV女星苍井空老师亲授瘦小腿方法

    性感AV女星苍井空老师亲授瘦小腿方法

    苍井空老师身材火辣,除了吸引眼球的丰胸,线条匀称的美腿也让人赏心悦目。今天我们就来学习一下苍井空老师的瘦小腿方法。要知道,女生的小腿太粗壮的话,会让你的美丽大打折扣。苍井空双腿线条匀称秘诀一、冷热交替沐浴瘦腿...

  • 有效瘦小腿的方法有哪些

    有效瘦小腿的方法有哪些

    方法1平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟。方法2当假日时,不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中,让小腿浸泡一段时间,就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作,加速血液循环。运动31....

  • 慢跑能瘦腿吗,慢跑运动削肉瘦小腿

    慢跑能瘦腿吗,慢跑运动削肉瘦小腿

    慢跑风靡世界,被人们誉为“有氧代谢运动之王”,正确实践,有益健康。慢跑时,全身肌肉要放松,呼吸要深长,缓缓而有节奏,可两步一呼、两步一吸,亦可三步一呼、三步一吸,宜用腹部深呼吸,吸气时鼓腹,呼气时收腹。慢跑时步伐要轻快,双臂...

  • 怎么运动才能瘦小腿呢

    怎么运动才能瘦小腿呢

    1、踩站立姿势,双手自然下垂,双脚打开与肩膀同宽。2、双脚同时慢慢抬起脚跟,以脚尖站立,然后慢慢放下脚跟3、可重复做10次功效:可以消除罗卜腿,还能使小腿线条修长。看似简单的动作,其实大有学问。进行垫脚尖时,注意背要打直,...

  • 教你快速瘦小腿的方法

    教你快速瘦小腿的方法

    如何瘦小腿的方法:一,在每晚睡觉前,将腿靠在墙壁30分钟,与身体成90度角,长期下来,保证您拥有一双美美的腿喔!二小腿粗与遗传没有直接关系,想要瘦小腿,可以每天早晚按摩五分钟以上(记得要从下向上推),另外还可以踮脚尖、在小腿...

  • 狂瘦小腿瑜伽减肥法

    狂瘦小腿瑜伽减肥法

    肿胖的萝卜腿,要想瘦下来难度很高。半脚尖式是制服它的有效动作,不仅修饰小腿曲线,刺激下半身血液循环,还可以预防腿肚抽筋,还能改善腿部胀气,降低腿部静脉栓塞发生的机率。半脚尖式瑜伽瘦小腿:1、双腿打开与髋部同宽,肩膀放...

  • 7个窍门快速瘦小腿

    7个窍门快速瘦小腿

    编辑推荐:让你睡前吃不胖的7种宵夜一、按摩加抬腿抬腿动作也是瘦腿的好方法!按摩完腿部后,把腿伸直靠在墙上,与身体成九十度,最少要抬腿十五分钟才会有效果。但也千万不要举得太久,否则你的腿会麻掉。二、喝薏仁水不少人都...

  • 女生常打网球,瘦小腿又塑腰

    女生常打网球,瘦小腿又塑腰

    网球是一项优美而激烈的运动,网球运动的由来和发展可以用四句话来概括:孕育在法国,诞生在英国,开始普及和形成高潮在美国,现在盛行全世界,被称为世界第二大球类运动。1885年前后,网球运动传入中国,经过一百多年的发展,网球在中...

  • 要如何快速瘦小腿呢

    要如何快速瘦小腿呢

    1、在准备瘦小腿之前,首先要结合自身的实际情况,因为小腿的肌肉分为松驰型和绷紧型,这两种肌肉类型决定瘦小腿的难易程序不一样。如果是前者实现起来比较容易;若是后者则有些吃力,所以要想有效的瘦小腿,首先要把绷紧型小腿...

  • 怎么快速瘦小腿,11个简单动作拉伸肌肉塑造纤细小腿线条

    怎么快速瘦小腿,11个简单动作拉伸肌肉塑造纤细小腿线条

    Step1:放松站立一条腿前身脚跟着地脚尖最大限度得向上,上身前倾拉伸小腿后侧肌肉。每15秒钟交换一次,每条腿重复15次。Step2:放松站立脚跟抬起用脚尖站立,一条腿向前弓步屈膝,身体下压至45度双手向前伸直,坚持1秒钟恢复原位...

  • 如何快速瘦小腿,女性做好这个动作实现局部塑形

    如何快速瘦小腿,女性做好这个动作实现局部塑形

    你是否有过这样的烦恼,明明自己全身上下也不算很胖,但就是小腿粗壮,我想很多人在平时的运动或健身中都很容易把小腿漏掉,等到对此开始有察觉的时候,往往先进行大腿的训练,而练完这些下来之后就已经很累了,哪里还想练小腿了?...

  • 怎么瘦小腿,4组瑜伽小动作雕塑完美曲线

    怎么瘦小腿,4组瑜伽小动作雕塑完美曲线

    今天给大家推荐的是瘦小腿瑜伽动作,很多MM们因为小腿粗而不能穿漂亮的裤子,那么今天就请大家和小编一起来看看名人是如何练习瘦腿瑜伽的。蹲站瘦小腿利用简单的蹲站等动作,就能锻炼到小腿肚线条,同时还有助矫正O型腿,秘诀...

  • 按摩瘦小腿的小妙招

    按摩瘦小腿的小妙招

    如何按摩瘦小腿肌肉一、拍打大腿内外侧:坐于地上,双腿拍埋,用拳头轻轻拍打双腿外侧。再将双腿张开,用拳头轻拍双腿内侧。二、弓步压腿:双手平放地下,与肩大致平行,前后腿跨大步。将臀部向下压,成弓箭型,维持5秒后升起臀部再来...

  • 瘦小腿简单的方法

    瘦小腿简单的方法

    最简单的瘦腿方法先做交替举腿运动。具体做法是:平躺在地板上,抬起头部,伸直双腿。左腿笔直地向天花板抬起,尽量用双手去握住左脚踝骨,同时右腿抬离地面15厘米,双腿交替做这个动作。举腿的时候迅速深吸气两次,然后呼气换另一...