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  • 这才是正确的跑步方法,一定要谨记

    这才是正确的跑步方法,一定要谨记

    跑步六个误区你进了吗误区一:刚开始就猛跑上来就跑很多mm减肥心切,一上健身房就往跑步机上跑。事实上,这并不是最佳的减肥跑步法。人体的能量储备有快速能源--糖原和储备能源--脂肪。当您开始跑步时,快速能源首先被调动,只...

  • 炖鱼块的做法大全,注意事项需谨记

    炖鱼块的做法大全,注意事项需谨记

    做法:(1)把整条鲤鱼去掉头、尾并切成小块(约有半个鸡蛋大小),并用盐、料酒腌制片刻。(2)把鱼块蘸上淀粉放在油锅内炸至八成熟捞出。(3)把炸鱼的油倒出,剩在锅内少量油(约同平时炒菜时所放油的量)。把葱段、姜片及适量的...

  • 子宫切除后有哪些注意事项,6点需谨记

    子宫切除后有哪些注意事项,6点需谨记

    子宫切除是迫不得已的选择,都是为了女性的健康,才能够愿意接受子宫切除的手术,可是,在子宫切除后,都不知道该如何护理,不知道有哪些需注意的事项,今天本站小编就为大家介绍子宫切除后到底有哪些需要注意的事项,那么,...

  • 手部护理要谨记4细节

    手部护理要谨记4细节

    我们手部的肌肤及指缝、指甲间夹杂着多种病菌,这些细菌一不小心便会进入口中。所以,外出回家、饭前都要养成洗手的习惯,这是绝对不可忽视的步骤.,具体如下:①使用中性或微酸性的洗手产品。一般来说,许多肥皂类以及清洁用品...

  • 乳液使用的进阶技巧,谨记这些让你护理效果翻倍

    乳液使用的进阶技巧,谨记这些让你护理效果翻倍

    乳液是几乎所有女孩的常用护肤品。只有在合理的使用之下,才能促进皮肤有效吸收营养。错误的使用方法不仅浪费资源,而且会增加皮肤负担和堵塞毛孔。用乳液来护理肌肤,其实有一些要点需要特别注意。这样你的使用肤效果才会...

  • 药物流产后注意事项有哪些,谨记8大护理

    药物流产后注意事项有哪些,谨记8大护理

    药物流产即是结束怀孕的方法之一,而药物流产本身给身体带来的伤害是非常大的,如果产后没有做好护理会给身体造成更大的伤害,那么,药物流产后需注意些什么?做好产后护理工作才能够避免造成身体更大的伤害,下面是本站小...

  • 洗面奶一天用几次最好,女人谨记洗脸七大禁忌

    洗面奶一天用几次最好,女人谨记洗脸七大禁忌

    洗面奶一天用几次1、油性皮肤有很多油性皮肤的人,一天洗脸的次数自己都数不清,脸上油腻了就去用控油洗面奶洁面,其实,这种过度清洁,一天洗脸洗太多次,会破坏皮脂膜,使得皮肤的保护层受损,从而造成皮肤对外界的抵抗能力下降,肌...

  • 高危人群谨记"五招"

    高危人群谨记"五招"

    近日,中华预防医学会健康传播分会、中华医学会心血管病分会、国家心血管病中心防治资讯部、中国疾病预防控制中心慢病中心、中国心血管健康联盟五家专业机构联合发布《“管理胆固醇,防心梗”核心提示》,呼吁公众及高危人...

  • 舒适过夏天,谨记夏季保健小常识

    舒适过夏天,谨记夏季保健小常识

    ...

  • 春季儿童湿疹高发期,谨记下面这几点有效预防

    春季儿童湿疹高发期,谨记下面这几点有效预防

    对于孩子得了湿疹,更是要尽心尽力,从衣食住行出发,冬季宝宝湿疹防护方案:衣衣服最佳穿全棉的。化纤面料的衣服不吸汗且易发生静电,让肌肤更枯燥。宁可少穿不能多穿。以背部不出汗、手足不冰凉为宜。食湿疹宝宝的饮食种类尽...

  • 孕妇禁忌,孕妇孕期禁忌需谨记

    孕妇禁忌,孕妇孕期禁忌需谨记

    为了打造一个健康宝贝,准爸爸妈妈们也是要在生活习惯上做一些改变的,专家对此给出了如下意见:禁忌一:禁止过量饮用咖啡、茶水。禁忌二:禁止通过节食和吃药的方法减肥。体型肥胖的女性在怀孕前要控制体重,应做到适度减肥、科...

  • 带宝宝出行必备物品清单,妈妈需谨记

    带宝宝出行必备物品清单,妈妈需谨记

    宝宝不能一直待在家里,在阳光温和的早晨,应该带宝宝出去呼吸新鲜空气。带宝宝出门可不像大人一样随随便便,有很多必备品要记得带上,以防万一。而且,带宝宝出门的时间也不宜过长,应该在一个小时以内,下面小编收集了一些带宝宝...

  • 冬季取暖安全常识,这些注意事项要谨记

    冬季取暖安全常识,这些注意事项要谨记

    一、煤火取暖须防煤气中毒出现煤气中毒事故主要原因,首先是使用不合格的炉具取暖;其次是烟筒老化漏气;再是使用炉具不当。在使用炉具(含土暖气)时,要检查其是否完好,若有破损、锈蚀、漏气,要及时更换。检查烟道是否畅通,有...

  • 冬季卸妆谨记这些小问题

    冬季卸妆谨记这些小问题

    千万记得不要卸妆搓弄时间过长。即便是柔和的卸妆产品,假如情节长时间的保洁按摩,也仍然会导致肌肤干燥情况萌生的。普通依据私人情况,对照着镜子,假如彩妆已经被溶解出来了,那就可以清洗掉了。卸妆水和卸妆油的卸妆油的保...

  • 宝宝上幼儿园的最佳年龄,家长须知的过早送园两大坏处

    宝宝上幼儿园的最佳年龄,家长须知的过早送园两大坏处

    3岁半,送宝宝去幼儿园更适合按照心理发展规律,宝宝到4岁时自我意识才会得到较好的发展。2~3岁这段时间随着自我意识的逐渐萌芽会出现人生的第一个叛逆期。这也是很多妈妈感觉这个阶段宝宝很不好带的原因。如果妈妈刚好...

  • 正妹们该如何预防走光,五要点要谨记

    正妹们该如何预防走光,五要点要谨记

    正妹们该如何预防走光呢?夏天时,很多正妹因为怕热,都会选择穿裙子或是较为清凉的衣物。这时就要注意走光的问题啰!注意以下几点,让妳既凉爽又安全的度过这个夏天吧!1.上下车时捂一下裙子以防走光,可以的话上车时最好屁股...

  • 3个月的宝宝发育标准,请谨记这些护理注意事项

    3个月的宝宝发育标准,请谨记这些护理注意事项

    3个月大的宝宝发育标准是什么呢?从宝宝身体、睡眠习惯、到大小便等,都有哪些微妙的变化。逗她时会轻声笑,还会发出想说话的声音,哭的次数相比以前,也少了好多。3个月大的宝宝需要怎么照顾,有哪些护理注意事宜呢?下面有详细...

  • 预防乳腺癌的食物有哪些,谨记十大饮食习惯

    预防乳腺癌的食物有哪些,谨记十大饮食习惯

    目前,妇女乳腺癌的发病率频频上升,需要引起女性朋友们的重视与关注,在日常生活中,我们更要注重一些健康饮食的习惯以及科学的饮食习惯,预防乳腺癌的发生。那么,你知道预防乳腺癌疾病的饮食有哪些吗?下面是本站小编为...

  • 谨记,乱吃隔夜饭容易引发食物中毒

    谨记,乱吃隔夜饭容易引发食物中毒

    现在很多人都会选择在家里做饭,如果量控制不好的话就会出现剩饭剩菜了,经常吃剩饭剩菜可不是件好事,轻则会拉肚子,重则可能会引起食物中毒。如果你有剩下的饭菜需要处理,记得要注意下面几点。1、剩饭剩菜一定要凉透后再放...

  • 远离疾病,谨记日常养生小贴士

    远离疾病,谨记日常养生小贴士

    ...

  • 秋季如何养生,谨记秋季养生的十大法则

    秋季如何养生,谨记秋季养生的十大法则

    随着立秋的到来,秋天的气息日益明显,在这个凉爽干燥的季节里,我们养生又有哪些需要注意的呢?下面是小编为大家整理的秋季养生十大法则。一起看下吧。1、健康饮食秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者,可采用晨起食...

  • 多骑自行车有益心肺功能,6个注意事项需谨记

    多骑自行车有益心肺功能,6个注意事项需谨记

    骑单车是最好的有氧运动之一,对心肺功能提高很有效,也对心脑血管疾病的防治起到一定的作用。小编爱好骑行已多年,总结了安全骑行一些经验,与各位刚刚加入这个队伍中的新骑友分享一下,希望能给新骑友们一些帮助。一、骑行最...

  • 女人谨记,小心这四种行为伤害子宫

    女人谨记,小心这四种行为伤害子宫

    众所皆知,子宫对于女性朋友是非常之重要的,伤害了子宫就会使子宫患病率上升,不仅仅影响着自己的身体健康,也很有可能造成子宫性不孕的原因。那么,女性朋友们的哪些行为容易伤害子宫呢?下面是本站小编为大家带来的关于...

  • 护肤达人要谨记三个护肤要点

    护肤达人要谨记三个护肤要点

    在你20多岁的时候一定还认为自己很年轻,护肤只要很基础就可以了。这样的意识只会让你在衰老到来时不知所措,所以趁着肌肤状态最稳定的时候,就要重视你的护肤,从化妆到卸妆,还有你的生活习惯,一个都不能马虎。肌肤在10岁的时...

  • 练习瑜伽谨记5原则

    练习瑜伽谨记5原则

    瑜伽练习必须遵循的5个规则1.呼吸是调节身心的关键呼吸是调节身心的关键。平时虽然我们是无意识的呼吸,但若有意识的改变呼吸也能够有效的改变身心。腹式呼吸是瑜伽练习的基本。(图14)腹式呼吸并不是把空气吸入腹中,而...

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