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  • 便秘吃什么水果好,吃什么水果能治疗便秘

    便秘吃什么水果好,吃什么水果能治疗便秘

    便秘是临床常见的复杂症状,而不是一种疾病,主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。随着人们饮食结构的改变及精神心理和社会因素的影响,便秘发病率有增高趋势。便秘在人群中的患病率高达27%,但只有一...

  • 晚上空腹喝牛奶好吗,晚上喝牛奶是不科学的

    晚上空腹喝牛奶好吗,晚上喝牛奶是不科学的

    晚上空腹喝牛奶好吗?空腹时喝牛奶有许多弊端,由于是空腹,喝进去的牛奶不能充分酶解,很快会将营养成分中的蛋白质转化为能量消耗,营养成分不能得到很好的消化吸收。有的人还可能因此出现腹痛、腹泻,这是因为他们体内生成的乳...

  • 喝酸奶的好处多但别空腹喝

    喝酸奶的好处多但别空腹喝

    酸奶是一种美味又非常有营养的食物,它的保健功能很卓效,酸奶中的乳酸菌能分解牛奶中乳糖形成乳酸,使肠道趋于酸性,抑制在中性或碱性环境中生长繁殖的腐败菌,还能合成人体必须的维生素B、叶酸和维生素E等营养物质,其本身又富...

  • 吃太饱有什么坏处,吃太饱易得十大疾病

    吃太饱有什么坏处,吃太饱易得十大疾病

    生活中很多人常常会因为经不起美味食物的诱惑而吃撑,导致肚子及浑身都难受。中医提醒,吃撑危害大,吃太饱会撑出10大疾病!1、胃病专家说,吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重,消化不良。此外,人体胃黏膜上皮细胞寿命...

  • 酸奶什么时候喝最好,不同时间喝酸奶功效不同

    酸奶什么时候喝最好,不同时间喝酸奶功效不同

    酸奶是牛奶发酵而成,与牛奶比较,在营养成分上可谓青出于蓝而胜于蓝。发酵后牛奶的蛋白质还保留着,钙的含量也没有损失,酸奶还比其他的钙源补钙效果更好。那么酸奶什么时候喝最好呢?其实不同的时间和酸奶会有不同的功效。酸...

  • 饭前吃番茄能减肥吗,饭前吃番茄好吗

    饭前吃番茄能减肥吗,饭前吃番茄好吗

    由于番茄中的茄红素可以降低热量摄取,减少脂肪积累,并补充多种维生素,保持身体均衡营养,所以瘦身男女们今夏将热情转移到了番茄身上。“番茄瘦身”提倡饭前吃一个番茄,其中含有的食物纤维不为人体消化吸收,在减少米饭及高热...

  • 健康饮品有哪些,注意这四种饮品千万别空腹喝

    健康饮品有哪些,注意这四种饮品千万别空腹喝

    健康饮品有哪些1、绿茶:绿茶中蕴含丰富的茶多酚,其茶多酚的含量是所以茶类中最多的,具有强大的抗机体氧化、清除人体自由基的功能,有抗癌、防衰老等作用。绿茶富含氟,不但能坚固牙齿,还可预防虫牙、消灭菌斑。此外,绿茶含有...

  • 早上空腹吃苹果好吗,不好!

    早上空腹吃苹果好吗,不好!

    我们都知道早上是不能喝牛奶和蜂蜜的,因为那会增加肠胃的负担,而苹果是一种减肥食物,很多人都是有一个习惯,就是早上吃一个苹果,而有的人早上吃一个苹果就不吃饭了,其实对于这样的生活习惯我们一定要注意的。那么小编就和大...

  • 饭后马上吃水果好吗,饭后什么时候吃水果最好

    饭后马上吃水果好吗,饭后什么时候吃水果最好

    当你在餐后马上进食水果时,消化慢的淀粉、蛋白质和脂肪会影响消化快的水果(水果食品),这些东西要在胃部停留一两小时或更长时间,跟消化(消化食品)液产生化学作用,分解后才进入小肠吸收,水果被阻碍前进停滞胃内,在华氏104度高温...

  • 秋季早上喝什么粥好,适合秋季吃的粥有哪些

    秋季早上喝什么粥好,适合秋季吃的粥有哪些

    秋季天气凉爽,人们再也不会出现由于炎热天气而吃不下饭的情况。而到了秋季,早餐更是不容忽视的问题。天凉之后,人们懒的起床,让吃早餐成了一个更困难的事情。秋风袭来,人们脾胃功能都会不同程度的减弱,尤其是体虚者。而粥是...

  • 空腹减肥效果好吗

    空腹减肥效果好吗

    但据美国达拉斯健美运动中心研究认为,饭前1-2小时(即空腹)进行适度运动,如定量步行、跳舞、慢跑、骑自行车等,有助于减肥,这是因为此时体内无新的脂肪酸进入脂肪细胞,这时候消耗的是多余的,产生能量的褐色脂肪,因而减肥效果...

  • 健康饮食小常识,隔夜凉菜不要放进冰箱里

    健康饮食小常识,隔夜凉菜不要放进冰箱里

    凉菜成为很多人餐前的首选,因为凉菜开胃又爽口,但是如果做得多了,能不能留到下一餐吃呢?隔夜存在冰箱里的炒菜,只要再充分加热透是可以吃的,只有隔夜凉拌菜,应该毫不留情地全部扔掉。这主要因素是因为没吃完的凉拌菜,哪怕放进...

  • 吃发芽的红薯会不会中毒,红薯发芽了还能吃吗

    吃发芽的红薯会不会中毒,红薯发芽了还能吃吗

    红薯,又称甘薯、番薯、山芋等。红薯中含有多种人体需要的营养物质。每500克红薯约可产热能635千卡,含蛋白质11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、钙90毫克、铁2克,胡萝卜素0.5毫克,另含有维生B1、B2、C与尼克酸、亚油...

  • 肾结石病人能吃柿子吗,肾结石不能吃什么食物

    肾结石病人能吃柿子吗,肾结石不能吃什么食物

    柿子是很多人都喜欢吃的一种食物,那么对于肾结石患者来说到底能不能吃柿子呢?专家表达很多结石患者,不慎空腹食用了柿子引发结石在次复发。因柿子含有较多的鞣酸及果胶,在空腹状况下它们会在胃酸的作用下产生大小不等的硬...

  • 吃海鲜不能喝什么

    吃海鲜不能喝什么

    吃海鲜不能喝啤酒。边吃海鲜边喝啤酒可能是很多人的习惯吃法,不过有营养专家指出:海鲜是高蛋白、低脂肪食物,含有嘌呤和苷酸两种成分;啤酒则含有维生素B1,是嘌呤和苷酸分解代谢的催化剂。嘌呤、苷酸与维生素B1混合在一起,会...

  • 怎样健康吃糖才不会导致肥胖

    怎样健康吃糖才不会导致肥胖

    糖类虽然是造成肥胖的元凶之一,但身体对糖的需求仍是不容忽视,想吃糖、又不想因吃糖而肥胖带来烦恼,不妨在餐后吃点糖,还可以让身体赘肉少一些。单独吃糖很容易马上形成脂肪,因为糖类摄取过多,容易造成热量过剩,而多余热量就...

  • 晚上空腹运动减肥效果最好

    晚上空腹运动减肥效果最好

    各种运动对人体健康状况会产生不同的效果,有些运动的确可起到减肥作用。但是,假如您认为只要参加运动就一定可以减肥的话,那就大错特错了。就运动量而言,不同运动方法、不同时间、不同强度,它们所消耗热量和脂肪都各不相同...

  • 哪些人不能吃柿子,为什么柿子皮不能吃

    哪些人不能吃柿子,为什么柿子皮不能吃

    柿子的营养价值很高。成熟的柿子中含糖15%,蛋白质1.36%,脂肪0.57%,以及粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁等元素和多种维生素,尤其是维生素c比一般水果高1—2倍。柿子营养丰富、色泽鲜艳、柔软多汁、香甜可口、老少喜食。据...

  • 空腹喝酒不利健康

    空腹喝酒不利健康

    中国是礼仪之邦,传统礼仪讲究先喝酒后吃饭,由此延伸下来的生活习惯也是如此。有的地方请客吃饭,甚至还有酒过三巡才动筷的习俗。其实,这种喝酒习惯并不好,对身体健康是极为不利的。研究表明,吃饭前胃内空虚,而胃中又含有大量...

  • 空腹喝豆浆好不好,这六类人喝豆浆加重病情

    空腹喝豆浆好不好,这六类人喝豆浆加重病情

    空腹喝豆浆好不好1、忌喝未煮熟的豆浆:豆浆加热时可以看到有泡沫,别误以为已经煮沸了,其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象,并非沸腾,是没有熟的。没有熟的豆浆对人体是有害的。2、忌在豆浆里打鸡蛋:热豆...

  • 鱼头有毒吗,鱼头能吃吗

    鱼头有毒吗,鱼头能吃吗

    现代科学研究发现,鱼体内有两种不饱和脂肪酸,即22碳六烯酸(DHA)和20碳五烯酸(EPA)。这两种不饱和脂肪酸对清理和软化血管、降低血脂以及健脑、延缓衰老都非常有好处。DHA和EPA在鱼油中的含量要高于鱼肉,而鱼油又相对集中在鱼...

  • 香蕉不可空腹食用

    香蕉不可空腹食用

    有的人认为香蕉可以补充人体能量,所以常常在饥饿的时候吃香蕉充饥。这种做法是错误的。香蕉中含有丰富的无机盐,尤其是钾元素含量很高。每天食用一根香蕉而摄取到的钾元素的数量,就足以使体内的钾保持正常水平。香蕉吃多...

  • 嘉宝果怎么吃,吃嘉宝果的食用禁忌

    嘉宝果怎么吃,吃嘉宝果的食用禁忌

    嘉宝果是一种原产于巴西的风味极佳的水果,多汁的果肉内含一至四颗小种子,果皮含单宁酸另有轻微的树脂味道。成熟的果实圆润,口味独特,营养价值极高,那么嘉宝果的吃法有哪些呢?下面随本站小编一起来看看嘉宝果怎么吃吧!嘉宝果...

  • 怎样煲汤好喝又有营养,煲汤有哪些技巧与注意事项

    怎样煲汤好喝又有营养,煲汤有哪些技巧与注意事项

    餐桌上有碗热气腾腾的鲜汤,常使人垂涎欲滴,特别是在冬春季,汤既能助人取暖,又能使人的胃口大开。要想使喝汤真正起到强身健体、防病治病的作用,在汤的制作和饮用时有一定的科学原则要遵循,否则就可能出现偏差。煲汤的注意事...

  • 空腹运动减肥效果好吗

    空腹运动减肥效果好吗

    各种运动对人体健康状况会产生不同的效果,有些运动的确可起到减肥作用。但是,假如您认为只要参加运动就一定可以减肥的话,那就大错特错了。就运动量而言,不同运动方法、不同时间、不同强度,它们所消耗热量和脂肪都各不相同...

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