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  • 如何缓解压力 年底压力指数,爆表 6方法来减压

    如何缓解压力 年底压力指数,爆表 6方法来减压

    年尾总是让人喜忧参半,“喜”2014年即将来临,“忧”年底繁重的工作压力。我想此刻的诸位一定都不希望带着冗沉得心理压力跨入新的一年吧。那么,在年底之际一起测测你的压力指数,给心灵来个大扫除......如何缓解压力?年底压...

  • 健康减肥,瑜伽4式减压瘦身

    健康减肥,瑜伽4式减压瘦身

    1.侧角伸展式瘦腰缓解坐骨神经痛瘦腰的动作,如果有坐骨神经痛的症状,每天坚持练习可以有效缓解。动作要领:双腿打开两个半肩宽,右脚向右旋转90度,吸气双手向上平举,呼气手臂带动身体向右下弯曲,右膝弯曲,右手放于右脚前侧,眼睛...

  • 压力大怎么办,不妨试试用瑜伽来减压

    压力大怎么办,不妨试试用瑜伽来减压

    压力是现代人的一种生存状态,由于生活节奏的不断加快,让不少人心态开始浮躁起来,而这个时候就需要瑜伽这样的运动来缓解压力了。那么,要怎么练习瑜伽才能够有效的缓解压力呢?下面小编就为大家带来几式瑜伽动作,不妨试试!现...

  • 《仙球大战》终极海报,“减压”利器燃爆暑期档

    《仙球大战》终极海报,“减压”利器燃爆暑期档

    由刘镇伟执导,何炅、钟欣桐、蔡卓妍领衔主演,马丽、杜海涛、李维嘉、吴昕等十余位人气演员主演的无厘头爆笑喜剧电影《仙球大战》即将于6月30日登陆全国院线,日前片方曝光一组“王牌”版终极海报。海报中众主演风格迥异...

  • 肚子胀气是怎么解决,这五个方法有效给肠胃减压

    肚子胀气是怎么解决,这五个方法有效给肠胃减压

    在生活中每个人都无法避免胀气,几乎每个人都经历过。现在人们的生活水平提高了,吃的食物种类也越来越多,很容易导致消化不良和胀气。胀气的时候人会食欲不振,胀气的时候会感觉不舒服。在严重的情况下,他们会感到恶心和呕吐...

  • 白领瑜伽养生,保健又减压

    白领瑜伽养生,保健又减压

    现在很多白领的工作一坐就是八小时,而且工作压力也很大。时间久了就会出现各种各样的毛病。白领如何方便保健减压?白领怎样才可以轻松上班?为大家推荐几种在办公室就能做的瑜伽动作。1、椅上扭转式动作:坐姿,腰背挺直,左手...

  • 你平时都喜欢健身,那这个动作要常做对于瘦身减压有奇效

    你平时都喜欢健身,那这个动作要常做对于瘦身减压有奇效

    很多女性朋友应该到了夏天这样的季节,可能很多时候除了上班之外,剩余的时间都会泡在健身房里,因为夏天是一个特别适合健身的季节;不过对于这样天天都会进行健身锻炼的女性朋友们,你们的锻炼是否有效果呢?或者你们是不是都...

  • 吃了能够减轻压力的十二种食物

    吃了能够减轻压力的十二种食物

    现在白领工作生活压力都很大,那么到底吃什么食物能够减轻压力,人的精力与体力所需要的能量来源是食物,研究发现很多食物都可以有效地减少压力。吃什么食物能减压?下面一起来看看减压的12种食物,供参考。吃了能减压的12种...

  • 上班族必看,睡前一分钟给肌肤减压

    上班族必看,睡前一分钟给肌肤减压

    睡前肌肤减压原则压力肌肤状态:经过了将近12个小时的日夜奋战,肌肤处于极度绷紧的状态,肌肤受到电脑屏幕的辐射和城市污染的侵袭变得异常脆弱,即使抹再多的护肤品都不能保证完全吸收。睡前肌肤减压原则:降低日常的护理,是肌...

  • 漂亮的李慧珍,开播收视口碑双丰收欢乐减压

    漂亮的李慧珍,开播收视口碑双丰收欢乐减压

    昨日(2017年1月2日),GIO华兴控股集团首次金融资本投资跨界合作的职场励志减压暖心喜剧《漂亮的李慧珍》在湖南卫视首播斩获全国网同时段收视冠军。该剧一播出,长大后却逆变无人关注的龙套女李慧珍(迪丽热巴饰),与送走年...

  • 新人职场减压5个小Tips

    新人职场减压5个小Tips

    典型案例小玉一年前大学毕业分到某报社,面对领导的要求、同事的竞争,小玉一下子很不适应,她开始搞怪,不是表现得很懒散,就是跟领导顶几句嘴,在工作时加点“小动作”故意让领导下不来台。领导采取了激将法,故意安排最好的编辑...

  • 如何减压,教你九大调节法给心理换血排毒

    如何减压,教你九大调节法给心理换血排毒

    现如今快节奏的生活方式给我们带来了严重的身心健压力,预防压力的形成和减轻压力的加重是我们大家都要掌握的方法,心理减压都有哪些方法要注意的?工作减压方法都有哪些?今天小编带大家一起来了解下!如何减压?1、寻找专业帮...

  • 7种压力困境及其减压秘笈

    7种压力困境及其减压秘笈

    教你如何减轻压力你是不是每天工作非常繁忙,身心都是疲惫,经常由于生活和工作中的压力整夜难眠?每天从早忙到晚.根本没有什么娱乐的时间?你是不是一有压力就会大吃特吃或有其他陋习出现?这里,心理健康专家列举了7种压...

  • 外公芳龄38影评,欢乐满屋的岁末减压喜剧

    外公芳龄38影评,欢乐满屋的岁末减压喜剧

    《外公芳龄38》这个片名还是挺不错的,简单直接,一看就知道是喜剧,甚至剧情也能猜到一多半,又恰到好处地留了个悬念,吸引人去看,好的片名真的挺重要的。一个成功的电台主播,某天家里突然来了一对不速之客,小姑娘20出头,小朋友5...

  • 自信从容有利于肌肤美容

    自信从容有利于肌肤美容

    常言道,恋爱中的女人最美,事实上,这的确是不乏科学依据的。恋爱中的女人沉浸在幸福中,全身上下都散发出异常愉悦的气氛,肌肤也随之亮丽了许多。原因何在?其实,肌肤的状态是与心理的状态密切相关的,激素分泌与自主神经的平衡...

  • 女人如何减压养生,减压操有助于白领健康

    女人如何减压养生,减压操有助于白领健康

    随着社会的发展,养肾话题备受人们关注。尤其对于那些白领来说,养生更是关键。白领的工作需要长期面对电脑、长期坐在办公室里办公。因此,白领由于职业特性而容易患上一些腰脊的疾病。那女人如何养生?现在让小编介绍减压操...

  • 六种减压水果给你好心情

    六种减压水果给你好心情

    很多人不知道食物也能调节心情的好坏,我们的喜怒哀乐都源自大脑产生的一些调整情绪的物质,而很多食物能减少或增加这种物质,从而直接影响我们的心情,不少水果也名列其中。随着生活节奏的加快,工作、生活等各种压力接踵而来...

  • 专家教你一分钟快速乐观大法

    专家教你一分钟快速乐观大法

    1、抬头挺胸你觉得这是老生常谈,没什么学问?等等,事实可不然。就一如楚安尼所说,要矫正头脑之前,请先矫正身体。为什么呢?其实生理及心理是息息相关的。相信你也该有过这样的体验,当心情低潮的时候,我们往往也是无精打采、垂...

  • 白领减压健身操,健身操可放松你的神经

    白领减压健身操,健身操可放松你的神经

    对于很多白领来说,健身已是时尚。健身未必就一定要去健身房,其实只要你有了健身意识,在日常生活中随时随地都可以健身,比如浇花,举书,收腹,爬楼梯,拖地等。今天就为大家介绍几种健身操,一起来学习一下吧!手部运动A、将十指环环...

  • 职场减压其实很简单,关健在自己心态

    职场减压其实很简单,关健在自己心态

    成山的事务,无时不在的风险压力,上司的斥责,家庭的不如意,所有办公一族每天总觉心烦意乱,不少白领由此患上了各类心理疾病,医治此病良方关键还在于你自己,办公室一族不妨试试如下几条减压法:职场减压其实很简单关健在自己心态...

  • 解热减压养生茶功效做法

    解热减压养生茶功效做法

    解热减压养生茶功效清肝解热、明目、降低血压眼压。解热减压养生茶材料柴胡三钱、乾百合五钱、枸杞五钱、洛神花三钱、炒决明子二两。解热减压养生茶做法将材料全部放入锅中,倒入1500㏄的水,以大火煮至水滚後转小火续煮...

  • 男人瑜伽好处多,减压、减肥、增添男人风采

    男人瑜伽好处多,减压、减肥、增添男人风采

    对于脚步匆匆的现代人来说,如果不能学会放松宣泄,就会引发一系列心理和生理上的病变,像心血管病、高血压、颈椎病、骨刺等疾病也会悄然来到身边。不仅如此,人体在脑部疲劳的时候,很多功能都会受到影响,使人陷入疲惫、无精打...

  • 白领瑜伽瘦身法,减肥又减压

    白领瑜伽瘦身法,减肥又减压

    坐在办公室的MM们经常面对着电脑,不但对眼睛造成伤害,对颈椎也是会有点影响的,市场坐在,缺乏了运动,肥肉也就慢慢的出现了,但为了帮助白领MM们摆脱困扰,本站小编为大家带来了白领瘦身瑜伽,不但能够减肥还帮助你们减压...

  • 四十种减压招让你活得更轻松

    四十种减压招让你活得更轻松

    1.多喝橙汁:最新研究发现,每天补充足量维生素C有助降低人体应激激素水平。研究人员建议,每天喝两杯约250毫升的橙汁,不仅满足身体对维生素C的需求,还能降低压力。2.接电话前深呼吸:在手机上做个记号,比如用不干胶剪个漂亮的...

  • 8。9女生星座运势|白羊座需要减压,金牛座不惧怕批评

    8。9女生星座运势|白羊座需要减压,金牛座不惧怕批评

    今日可算是比较舒适的一天了,能量会让人们的语言逻辑变得比以往都清晰,人与人之间的沟通会更加的容易和顺畅,只要好好说话,基本不会产生误会或者令人难堪的场面,这一天里,需要人们可以更加勇敢和自信一些,才不负能量带来的好...

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