肌肤苍白没有血色吃什么好
肌肤苍白没有血色吃什么可以改善?肌肤苍白没有血色多吃黑木耳。木耳的质地柔软、味道鲜美,还有养血驻颜的功效。自古以来,木耳就是我国民间极为推崇的养生、养颜佳品。常吃木耳,可令肌肤红润、容光焕发。
食谱推荐:黑木耳红枣
取红枣10个、黑木耳50克,冰糖适量。将红枣洗净、去核。将黑木耳用凉水泡发、洗净,去除结缔。将黑木耳、红枣一并入锅加适量的清水及冰糖,用武火煮沸后,改用文火炖煮约30分钟即成。这也是一款更适合凉饮的甜品汤,汤的味道清淡爽口。汤品中的黑木耳、红枣都具有极好的补血功效。坚持喝这款甜汤,还可改善因缺铁性贫血而导致的面色苍白。小编建议大家多煮一些放在冰箱里,日常当茶喝。
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