女生长胖原来就是吃、喝太多
夏天一来临,吃嘛嘛不香,睡觉觉不好,说实在若要按照这样的话,一般正常推理都应该让人更显瘦,只不过不知道为什么还是会有一些人连喝水都长胖,并且胖的发虚,发懒,还发霉!
现在小编和大家聊一聊,这些人到底在夏季犯了一些什么禁忌,才会让自己如此的难受。
01、水果吃太多
有一些人,一到夏天,便不想吃饭,但却偏偏喜欢吃水果,以为水果的含热量会偏低,因此便肆无忌惮的吃,对于西瓜而言,随随便便就可以干掉2斤,但是小伙伴你可知道,2斤的西瓜,可相当于一碗的大米饭呢。要知道只要是含甜量高的水果,若是吃多了的话,其热量也是会有的,更重要的是,若西瓜吃多了的话,其实容易增加湿气,而正好湿气就是减肥的天敌,因此人怎么可能会不胖呢?
02、冷饮喝太多
要知道现在的人若是口渴了的话,就会一口气的干掉大半瓶的饮料,并且要是热的话,那又会再来一块雪糕、冰淇淋让自己冷静一下,解解暑。可能很多人还不知道,其实一瓶500毫升的冷饮含糖量大约就有60-80克,而冰淇淋的含糖量、脂肪量就会更高,因此热量也会更多。
03、夜宵吃太多
夜宵里喝着啤酒,吃着小龙虾,撸着烤串,让人感觉这是一件很惬意的事情,可不得不说,这夜宵的热量其实一点儿也不低,并且夜宵经常都是在睡前吃的,因此想要不胖都难。
04、运动做太少
夏天天气变得非常热,当然还是待在空调房里比较舒适,要吃什么随便点一个外买回来便可以了,足不出户的生活可是非常不错的,要是出门的话,随便开下车、打下的。小伙伴这样只吃不动的生活,身体发胖也是在所难免的事。
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