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  • 西兰花的功效,西兰花的营养价值

    西兰花的功效,西兰花的营养价值

    西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析每100克西兰花所含营养素如下:热量(33.00千卡),蛋白质(4.10克),脂肪(0.60克),碳水化合物(4.30克),膳食纤维(1.60...

  • 亚麻籽油的作用与功效,亚麻籽油怎么吃

    亚麻籽油的作用与功效,亚麻籽油怎么吃

    亚麻籽油是由亚麻籽经过压榨制取的油类,亚麻籽在中国属于传统的油料作物,亚麻籽油只是身在深山无人识,现在人们知道了它价值。亚麻籽油的作用与功效-亚麻籽油怎么吃亚麻籽中粗蛋白、脂肪、总糖含量之和高达84.07%。亚麻...

  • 经常喝粥好吗,喝粥的好处

    经常喝粥好吗,喝粥的好处

    粥是我们主要的佐餐食品,尤其以早饭为主,无论是老少朋友都非常爱喝粥,其实喝粥的好处非常多,下面详细的为大家介绍。1、容易消化白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用,熬煮软熟的稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,很适...

  • 夏季养生常喝大麦粥好吗,喝大麦粥有什么好处

    夏季养生常喝大麦粥好吗,喝大麦粥有什么好处

    春去夏来,防暑降温成为社会公众关注的养身健体内容之一。中医认为大麦具有健脾和胃、养阴消暑作用,所以建议大家夏天养生常喝大麦粥。夏季养生常喝大麦粥好吗?喝大麦粥有什么好处从中医养生的角度看,大麦粥有两大功效:一...

  • 蛋白质含量高的食物有哪些,女性吃什么补蛋白质最快

    蛋白质含量高的食物有哪些,女性吃什么补蛋白质最快

    蛋白质是构成人体的重要物质,同样也是人生命的基本物质,还是酶的主要成分之一。那么,吃什么可以补充蛋白质?蛋白质含量高的食物有哪些?女性吃什么补蛋白质最快?免疫力低吃什么补得快?十大优质蛋白质食物排行推荐。接下来...

  • 番茄红素的作用与功效,番茄红素的药理作用

    番茄红素的作用与功效,番茄红素的药理作用

    茄红素是植物中所含的一种天然色素。主要存在于茄科植物西红柿的成熟果实中。它是目前在自然界的植物中被发现的最强抗氧化剂之一。其抗氧化作用是β-胡萝卜素的2倍,VE的100倍。在清除人体“万病之源”――自由基...

  • 盘点,膳食纤维含量真正高的食物

    盘点,膳食纤维含量真正高的食物

    第一类是膳食纤维含量最高的是海藻类,属于水溶性膳食纤维。它的水溶性纤维含量比较多。第二类是全谷类全麦类包括燕玫和一些豆类。因为全谷类食品里面最重要的是它的水溶性膳食纤维含量比较高,而且多在麸皮里面。第三...

  • 酸角的营养价值,酸角的功效与作用

    酸角的营养价值,酸角的功效与作用

    酸角,又名酸豆、罗望子、酸果。酸角的营养成分非常丰富,含有18种氨基酸,维生素和矿质营养元素钙、磷、铁、硫,各种有机酸及含量较高的蛋白质、可溶性总糖等,号称“果中钙王”。酸角的功效与作用有哪些呢?酸角的营养价值-酸...

  • 黑豆怎么吃最有营养,黑豆的功效与作用及营养价值

    黑豆怎么吃最有营养,黑豆的功效与作用及营养价值

    黑豆的功效与作用1、增强活力豆乃肾之谷,黑色属水,水走肾,所以黑豆入肾功能多。人的衰老往往从肾机能开始,要想祛病延年、防老抗衰、增强活力,必须重视补肾。2、防止大脑老化黑豆中约含百分之二的蛋黄素,能健脑益智,防止大脑...

  • 吃桂圆有什么好处和营养,桂圆肉的功效与作用

    吃桂圆有什么好处和营养,桂圆肉的功效与作用

    桂圆古称龙目,又名龙眼、圆眼、福圆、益智等,属于无患子科龙眼属。是我国南亚热带名贵特产,历史上南方“桂圆”北“人参”之称。吃桂圆有什么好处和营养?桂圆肉的功效与作用桂圆的营养价值龙眼果实富含营养,自古受人们喜爱...

  • 冬瓜汁的作用与功效,冬瓜汁的做法

    冬瓜汁的作用与功效,冬瓜汁的做法

    冬瓜汁的作用与功效-冬瓜汁的做法冬瓜汁的功效清热毒,利小便,止渴除烦,祛湿解暑,解鱼毒。主治:热毒痈肿,小便不利,心胸烦热,口渴面热,小腹水胀。说明:冬瓜是一种解热利尿比较理想的日常食物。其性质属于寒凉,而煮汤服食更甚。如...

  • 春季吃菠菜的好处,菠菜怎么吃最有营养

    春季吃菠菜的好处,菠菜怎么吃最有营养

    菠菜可养血滋阴,对春季里常因为肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、糖尿病和贫血等都有较好的治疗作用,大家可参考以下简单的烹煮方法,便可达到祛病的目的:春季吃菠菜的好处-菠菜怎么吃最有营养1、高血压、头痛、目眩、便秘...

  • 为什么茄子可以降低人体胆固醇含量

    为什么茄子可以降低人体胆固醇含量

    茄子不仅味道好、营养丰富,还可以降低胆固醇,是心血管病人的食疗佳品,特别是对动脉硬化、高血压、冠心病和坏血病患者非常有益,有辅助治疗作用。常吃茄子,可预防高血压引起的脑溢血和糖尿病引起的视网膜出血。茄子中的皂甙...

  • 醋栗的营养价值,醋栗的功效与作用

    醋栗的营养价值,醋栗的功效与作用

    醋栗,又名灯笼果。果实近圆形或椭圆形,含有人体所需的18种氨基酸,B1、B2以及铁、锡、钾、磷、锌等矿物质,具有软化血管、降低血脂和血压、补钙和增强人体免疫力、抗癌等作用。那么到底醋栗的营养价值还有什么呢?醋栗的营养...

  • 黑芝麻的营养价值,黑芝麻的功效与作用

    黑芝麻的营养价值,黑芝麻的功效与作用

    黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。黑芝麻的营养价值-黑芝麻的功效与作用黑芝麻的功效补肝肾,益精血,润肠燥。用于头晕眼花,耳鸣耳聋,须发早白,病后脱发,肠燥便秘。...

  • 含维生素e的食物,植物油绿叶蔬菜含量多

    含维生素e的食物,植物油绿叶蔬菜含量多

    对于爱美的女性,偶尔会补充维生素e,因为维生素e能养颜美白,减少皱纹等,功效比较多。除了去药店买维生素e胶囊吃外,我们平常吃的有些食物也是富含维生素e,那有哪些食物含维生素e呢,维生素e的具体功效有哪些,下面就让小编来详细...

  • 三文鱼的营养价值 三文鱼怎么吃 三文鱼的吃法

    三文鱼的营养价值 三文鱼怎么吃 三文鱼的吃法

    三文鱼也叫撒蒙鱼或萨门鱼,学名鲑鱼,三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病。所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质,有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视...

  • 花生皮能吃吗,关于吃花生米要不要带皮吃

    花生皮能吃吗,关于吃花生米要不要带皮吃

    花生皮可以吃吗?有些人吃花生的时候往往把皮扔掉,尤其是熟花生。也有些人吃花生把皮也一起吃掉。这些吃法究竟谁对谁错呢?究竟怎样吃花生才是最有营养的吃法呢?下面一起来看看吧!花生皮能吃吗?关于吃花生米要不要带皮吃花生...

  • 海虾的营养价值,常吃海虾的好处

    海虾的营养价值,常吃海虾的好处

    虾是海鲜的一种,蛋白质非常丰富、营养价值很高的食物,其中维生素A、胡萝卜素和无机盐含量比较高,而脂肪含量不但低,且多为不饱和脂肪酸,具有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。在海鲜批发市场上最常见,另外,虾的肌纤维比较细,...

  • 吃油炸茄子健康吗,吃油炸茄子的危害

    吃油炸茄子健康吗,吃油炸茄子的危害

    茄子是生活中最常见到的一种蔬菜,而且营养价值非常多,是一种理想的保健蔬菜。然而,要发挥茄子的优点,除了选择茄子的品种之外,还要注意茄子的烹调方法。吃油炸茄子健康吗?吃油炸茄子的危害在做烧茄子的时候,如果用油炸切好的...

  • 枣花蜂蜜的功效,枣花蜂蜜的食疗作用

    枣花蜂蜜的功效,枣花蜂蜜的食疗作用

    枣花蜂蜜,又名枣树蜂蜜,浅琥珀色、琥珀色或深色,铁红色最佳,质地浓稠,滋味甜腻,回味重,具中草药芳香味,不易结晶,结晶后呈粗粒状。枣花蜂蜜的功效-枣花蜂蜜的食疗作用枣花蜂蜜中含有生物碱,一般果糖含量在40%左右,葡萄糖含量在29...

  • 吃牛蛙有什么好处,牛蛙的营养价值

    吃牛蛙有什么好处,牛蛙的营养价值

    牛蛙的营养价值非常丰富,味道鲜美。每100克蛙肉中含蛋白质19.9克,脂肪0.3克,是一种高蛋白质、低脂肪、低胆固醇营养食品,备受人们的喜爱。吃牛蛙有什么好处?牛蛙的营养价值牛蛙还有滋补解毒的功效,消化功能差或胃酸过多的人...

  • 葵花籽(瓜子)的营养价值

    葵花籽(瓜子)的营养价值

    葵花籽,即向日葵的果实,俗名瓜子,又名朝阳花子、天葵子、望日葵子、向日葵子,是菊科向日葵属一年生草本植物的果实,可供食用和油用。葵花籽富含不饱和脂肪酸,多种维生素和微量元素,与许多果仁食品相比,葵仁的蛋白质含量较高,热...

  • 杨桃的功效与作用,杨桃的营养价值

    杨桃的功效与作用,杨桃的营养价值

    杨桃外型美观、独特,颜色呈翠绿鹅黄色,皮薄,果肉脆滑、鲜嫩且酸甜可口,里面含有充足的水分。除了可以鲜吃外,部分地区的人在吃杨桃时还会用一些“独特”的方法,比如说海南人吃杨桃习惯粘上少许的盐和辣椒,这样吃起来别有一番...

  • 提子的营养价值,提子的功效与作用

    提子的营养价值,提子的功效与作用

    提子具有果脆个大、甜酸适口、极耐贮运、品质佳等优点,虽然价格不菲,但在市场上以其“贵族身份”而备受青睐。提子的营养价值-提子的功效与作用提子性平、味甘酸,入肺、脾、肾经;有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳...

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