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  • 饱餐后不宜立即剧烈运动

    饱餐后不宜立即剧烈运动

    饱餐后不能马上从事剧烈运动。理由大致有以下三点。①容易引起消化不良或消化道疾病:饱餐之后,胃肠道马上忙碌起来,为了保证胃肠道的正常工作,大量血液流入消化器官。此时若进行剧烈运动,大量血液就会从胃肠道流进骨骼肌,使...

  • 乳房保养,女性乳房保健的八大禁忌

    乳房保养,女性乳房保健的八大禁忌

    乳房是女性魅力的一个重要指标,同样也影响着女性的健康,所以女性朋友一定要做好乳房的保健,掌握一些乳房保健常识很重要,下面为大家介绍女性乳房保健的八大禁忌。忌受强力挤压这一点要特别注意。乳房受外力挤压,有两大弊端...

  • 每日一苹果吃出好身体

    每日一苹果吃出好身体

    苹果为蔷薇科属植物苹果树果实,又名超凡子、天然子、平波、苹婆、柰子等。苹果含苹果酸、奎宁酸、酒石酸、鞣酸、芳香醇、果胶、蛋白质、脂类、粗纤维、维生素B1、而维生素C、胡萝卜素、烟酸、铁、钾、磷等成分。中医...

  • 推拿腰部的好处,腰背部保健养生按摩方法

    推拿腰部的好处,腰背部保健养生按摩方法

    推拿作为按摩的一种方法,适用于神经类型的疾病,最常见的就是推拿颈椎病,腰肌劳损等。因为过度疲劳和姿势不当常常导致腰酸背痛等情况的发生。在此,向大家介绍一种简便的腰背部按摩方法,可以帮助您放松背部紧张的肌肉,并对腰...

  • 女性健康,关于女性性生活和避孕的提醒

    女性健康,关于女性性生活和避孕的提醒

    避孕(Contraception)是应用科学手段使妇女暂时不受孕。常见的避孕法有:使用避孕药,避孕套,避孕膜,安全期避孕法、体外排精避孕法、压缩尿道避孕法,手术避孕法等等。关于做爱1、当你和新结识的男人感情升温到准备“那个”的时...

  • 足疗保健的误区,你真的懂足疗吗

    足疗保健的误区,你真的懂足疗吗

    【导读】足疗保健的误区都有哪些?足疗是大家十分熟悉的一种养生保健方法,很多人有时候在家也会做做足疗,那么你知道足疗保健的误区都有哪些吗?下面小编就来给大家就来给大家讲讲足疗保健的误区,来看看你真的懂足疗吗!足...

  • 中老年人的养生保健小方法,平时多拉耳朵好处多

    中老年人的养生保健小方法,平时多拉耳朵好处多

    提拉耳垂法双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉,手法由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3~5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。手摩耳轮法双手握空拳,以拇、食二指沿耳轮上...

  • 夏季养生保健常识,四大方面调养助你平安度夏

    夏季养生保健常识,四大方面调养助你平安度夏

    夏季养生保健常识第一:精神调养在炎热的夏天之中,一定要注意精神方面的调养,这样人体的精气神才能够充足,间接的身体之中的机能就能够变得协调还有旺盛起来。如果夏天的精神不好,那么容易出现神气涣散的情况,那么身体中的机...

  • 保健养生要做到合理膳食

    保健养生要做到合理膳食

    民以食为天,合理膳食很重要。因为合理的膳食可以让你不胖也不瘦,胆固醇不高也不低,血凝度不枯也不稀。那么怎样做到合理膳食呢?两句话,十个字,第一句话叫做一、二、三、四、五,第二句话叫做红、黄、绿、白、黑。“一”是每...

  • 拔火罐的常见4大误区

    拔火罐的常见4大误区

    [导语]拔火罐人人都会,但是有很多人都不太清楚这其中的要点而应用不当,结果导致严重的身体伤害。今天我们就来给您简单地讲讲日常拔罐都有哪些误区。误区1拔火罐后就洗澡很多人喜欢在拔完火罐后就洗个澡,认为这样很舒服,...

  • 女性剃阴毛有利于健康

    女性剃阴毛有利于健康

    就同一些民族小男孩从小就要切去过长的包皮,龟头干净了,感染、阴茎癌也几乎没有了一样,是一种卫生、健康的选择。华裔女性或从小移居欧美的女性,也同样在卫生间备有剃须刀,有每天剃去阴毛的习惯,她们认为剃了阴毛后外阴干净...

  • 中年人保健有哪些,该如何保健

    中年人保健有哪些,该如何保健

    《灵枢-天年》云:“人生……三十岁,五脏大定,肌肉坚固,血脉盛满,故好步;四十岁,五脏六腑十二经脉,皆大盛以平定,腠理始疏,荣华颓落,发鬓斑白,平盛不摇,故好坐。五十岁,肝气始衰,肝叶始薄,胆汁始减,目始不明”。这段论述概括了中年人的...

  • 韩将开展社会福利设施安全检查,应对夏季灾害

    韩将开展社会福利设施安全检查,应对夏季灾害

    据韩联社5月8日报道,韩国保健福祉部当天表示,为应对台风、暴雨等夏季自然灾害以及火灾等安全事故,将开展“2017年夏季社会福利设施安全检查”。本次检查截止6月16日,检查范围包括为婴幼儿、儿童、老人、残障人士以及无家...

  • 冬季如何养生,冬季养生保健5个细节要注意

    冬季如何养生,冬季养生保健5个细节要注意

    在寒冬中,经常吃冰冷的食物、喝清凉的饮料、冰品、阴性的蔬菜水果(西瓜、番茄、黄瓜、胡瓜等),导致身体内外皆遭受虚冷之攻击,到了隔年春天,身体的健康必然大受影响。冬季养生,以藏为道。在寒冷的冬季里,体内的肾气慢慢的贮存...

  • 久坐开车男性如何保健,男司机注意哪些对身体好

    久坐开车男性如何保健,男司机注意哪些对身体好

    久坐开车男性如何保健?司机和白领还不同,白领朝九晚五的时候,还可以动动腿,伸伸胳膊,还能泡茶,外出吃饭。可是司机一个屁股沾在驾驶座位上后,就很难动弹了。所以,他们的健康问题有点严重,那久坐开车男性如何保健是好呢?听专家怎...

  • 保健推拿3大手法平揉法 压放法 点打法

    保健推拿3大手法平揉法 压放法 点打法

    保健推拿按摩治疗一些身体上的疾病,操作简单,既不用药物,也不需要很多工具,用我们自己的双手就可以实施的保健方法,而且还能达到治病养生的目的。具体的手法分为平揉法、压放法、点打法、揉捻法等基本手法,各人可根据自己的...

  • 男性养生保健大全,简单而且管用的推拿招数

    男性养生保健大全,简单而且管用的推拿招数

    1、下腹部摩擦临睡前,将一只手放在脐下耻骨上小腹部位,另一只手放在腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自觉腹部温热感为度。男性养生保健大全2、摩击肾府双手掌放于同侧腰部,从上向下往返摩擦,约2分...

  • 经期8个特殊生理现象,食欲下降性欲旺盛

    经期8个特殊生理现象,食欲下降性欲旺盛

    1、食欲下降美国塔夫茨大学的研究显示,女性在月经期这周的食物摄取量会比平时少12%,而且由激素引起的食欲也会下降。2、月经来前的一周,戒烟更成功美国明尼苏达州立大学的一份研究报告指出,在月经前几天,体内雌激素水平会...

  • 保健养生茶,9种茶降血压的茶

    保健养生茶,9种茶降血压的茶

    在我们日常生活中,我们知道茶是很多人的最爱,那最普遍的就是绿茶,这样的茶不仅拥有独特的味道和口感,而且也都是很多人喜爱,那绿茶功效与作用都有哪些呢,很多人也都不是很了解,绿茶的功效也都是有着很多方面,尤其是它对人体的...

  • 天天饮食,老年人日常保健五大饮食原则

    天天饮食,老年人日常保健五大饮食原则

    老年人的身体机能在逐渐的减退,老年人的在进食中也是有很多的原则的,进食中很多的食物是对老年人的身体有伤害的。老年人的脏腑功能开始衰弱。除了肾功能,老年人的胃肠功能变化明显,饮食稍有不慎就会造成消化不良、胃肠胀...

  • 缺钙怎么补最快最有效,这四个食物多吃补钙又保健

    缺钙怎么补最快最有效,这四个食物多吃补钙又保健

    钙是我们人体必需的元素,也是牙齿和骨骼的重要成分。当人体缺钙时,体内会出现各种不良症状,其中骨质疏松就是缺钙的常见表现。千万不要等到出现骨质疏松的时候再去补钙,因为那时候已经晚了,只有把握好最佳时机,才会更有利于...

  • 男性健康小常识,不同季节男性如何保健

    男性健康小常识,不同季节男性如何保健

    男性健康小常识一、首先是健康男性必不可缺的水尤其是肌肉发达的男性更应多饮水。肌肉中的水含量比脂肪多2倍。水可以保证关节的滑润,调节体温,减少泌尿系炎症和结石的发病,还为体内各组织提供矿物质。中等个子的男人,每...

  • 时尚的养生保健方式桑拿按摩

    时尚的养生保健方式桑拿按摩

    按摩推拿的好处有哪些中医推拿的作用是疏通经络,行气活血,滑利关节。《素问·血气形志篇》中说:形数惊恐,经络不通,病生于不仁,治之以按摩醪药。《素问·举痛论》中说:寒气客于背俞之脉则脉泣,脉泣则血虚,血虚则痛...

  • 哪种坐姿更有利于乳房保健

    哪种坐姿更有利于乳房保健

    提防下面这些最让乳房受伤害的坐姿女性伏案工作或学习时,若忽略了乳房的保健,可能会出现乳房闷胀刺痛、胸背组织酸涩等症状。这些病症日趋增多,对双乳健康的危害非常之大,长期处于办公室工作状态的女性要多注意乳房的保养...

  • 教你懂得关节痛的原因及预防保健

    教你懂得关节痛的原因及预防保健

    关节痛的原因关节痛的原因:1、外伤性关节痛由于某种意外或事故,使肩、腕、膝、踝等部位的关节在没有发生骨折等严重的情况下出现外伤如软组织损伤、骨折脱位等而引起关节疼痛。2、软骨损伤是膝关节的半月板损伤,当膝关节...