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有关瘦身的精选知识

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  • 咖啡泡澡能有效减肥瘦身

    咖啡泡澡能有效减肥瘦身

    香浓的咖啡总是让人精神振奋,早晨或者饭后来杯咖啡是非常惬意的享受。很多人知道喝咖啡可以减肥,其实用咖啡泡澡也能起到减肥消脂的作用哦。大家知道,咖啡中含有的咖啡因具有分解脂肪的作用,洗澡时,咖啡因通过皮肤吸收,进入...

  • 产后妈妈有福啦,辣妈林心如瘦身菜单大曝光

    产后妈妈有福啦,辣妈林心如瘦身菜单大曝光

    林心如嫁给霍建华之后,有了一个可爱的宝宝。而林心如产后不仅身材恢复迅速,更是为了好友参加节目公开亮相。近日,林心如产后瘦身的菜单首次曝光,快来看看辣妈林心如是怎样既保持好身材,又照顾好孩子的。林心如据台湾媒体报...

  • 瘦身健美操,简单八式轻松拥有好身材

    瘦身健美操,简单八式轻松拥有好身材

    瘦身健美操一、拱臂运动1、预备姿势:跪撑,抬头,背平直。2、动作:拱背,低头,收缩腹肌,保持姿势5秒钟,还原。反复做8次,收缩腹肌时口呼气,还原时鼻吸气。瘦身健美操瘦身健美操二、体侧屈运动1、预备姿势:盘腿端坐,双手放在体侧地上...

  • 24小时3个黄金瘦身时刻,让你瘦不停

    24小时3个黄金瘦身时刻,让你瘦不停

    一天当中,如何把握正确时间段利用自身条件达到瘦身效果呢?想想看如果利用好每一天,这样日积月累,不但能强化身体素质也能拥有苗条身段,小编告诉你24小时中有哪几个黄金瘦身时刻,我们要在对的时间里瘦下来!★瘦身7大Point★...

  • 周笔畅登《超强音浪》成老司机,大曝瘦身自拍秘

    周笔畅登《超强音浪》成老司机,大曝瘦身自拍秘

    本周日,周笔畅做客山东卫视《超强音浪》。舞台上,她是百变时尚达人,舞台下,她是低调做自我的“非典型”。不过万万没想到的是,一向能用歌声分分钟扎心的笔笔,竟然还是个一言不合就“补刀”的耿直girl!虽初次来到节目,应对接踵...

  • 明星林青霞饮食瘦身的方法

    明星林青霞饮食瘦身的方法

    林青霞现在虽然已经淡出演艺圈,虽然50多岁了,但依然维持着较好的身材。她保持好身材的秘诀%26mdash;%26mdash;饮食减肥方法,也一直为圈内人所称道。下面,我们一起去分享一下林青霞的10个饮食减肥方法吧。第一招:(更多减肥...

  • 运动减肥瘦身,减肥食谱

    运动减肥瘦身,减肥食谱

    如何运动减肥韩式的一种瘦身操拥有相当不错的效果,而且在练习室没有场地的要求,只需要每天坚持两次练习,每次二十分钟就可以帮助你树立身姿、雕塑身形,以及锤炼你的优雅气质。在训练前后,你可以饮用柠檬茶,来帮助排除体内垃...

  • 工作两年胖20斤,久坐瘦身妙招学回家

    工作两年胖20斤,久坐瘦身妙招学回家

    对于上班的人来说久坐似乎已经成为一种定律,尤其是办公室办公的美女们一坐就是一天,那么随着日子一天天的过去,上班族开始面临着腹部肥胖的问题,久坐让上班族减少了运动的机会,久坐让脂肪慢慢的往腹部跑去。那么久坐的人应...

  • 怎么能减肥,减肥瘦身三原则

    怎么能减肥,减肥瘦身三原则

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  • 7个学生减肥的好方法,让你健康的瘦身

    7个学生减肥的好方法,让你健康的瘦身

    现在这个以瘦为美的时代,似乎人人都要减肥,学生也不例外。但学生处于发育成长阶段,怎样减肥才能健康不伤身呢?首先严重警告各位MM不要减肥过度!其实,只要在适合自己的身高情况下保持适当的体重就好了啊,到时候身体搞坏了不...

  • 产妇如何减肥瘦身,这样做快速变辣妈

    产妇如何减肥瘦身,这样做快速变辣妈

    【导读】产妇如何减肥瘦身?有很多的女性朋友在生完小孩做完月子以后都会出现变胖的情况,那么产妇到底该如何减肥瘦身呢?下面小编就来给大家讲讲产妇如何减肥瘦身,这样做帮你快速变辣妈哦!产妇这样做轻松减肥瘦身母乳喂...

  • 五种健康的中药降脂减肥法,瘦身很简单

    五种健康的中药降脂减肥法,瘦身很简单

    活血行瘀法肥胖之人,血液中脂肪过多,容易引起动脉硬化,特别是心、脑血管病变多由此产生。活血行瘀的药物对扩张冠状动脉,增加血流量,降低血脂,以及防止斑块形成和促进其消退均有功效。肥胖而见有瘀血阻滞,妇女经闭不行,或见舌...

  • 日本性感女神藤原纪香瘦身秘籍

    日本性感女神藤原纪香瘦身秘籍

    藤原纪香出道20年有余,但是这期间她一直都保持着性感火辣的身材,那么她是如何办到的呢?下面小编将要与大家分享藤原纪香的独门瘦身秘诀,帮助大家可以快速赶走身体上的多余赘肉,帮助脂肪燃烧,时刻保持良好的身材。藤原纪香十...

  • 快速瘦身的饮食减肥法

    快速瘦身的饮食减肥法

    三餐饮食原则:早上是皇后,中午是公主,晚上是穷人就像我们介绍的那样,每餐应当摄取的食材有蛋白质、碳水化合物、蔬菜以及优质食用油。如果在早上和中午较多摄取能够燃烧脂肪的蛋白质,那么卡路里消耗量就会一下子增加,瘦身效...

  • 如何可以快速减肥,16个小妙招快速瘦身

    如何可以快速减肥,16个小妙招快速瘦身

    对于很多女性朋友来说,减肥是一件很想实现的目标,做了很多努力,但是效果却不那么好,这可能是方法不正确。那么,大家知道如何可以快速减肥吗?下面小编就为大家详细介绍一下。如何可以快速减肥如何可以快速减肥1、淋浴瘦身法...

  • 针灸减肥的好处,瘦身其实并不难

    针灸减肥的好处,瘦身其实并不难

    【导读】针灸减肥的好处都有哪些?针灸减肥是一种很好的减肥方式,它利用了传统中医中的针灸,不仅有效而且健康。那么针灸减肥究竟都有哪些好处呢?下面小编就来给大家讲讲针灸减肥的好处,瘦身其实并不难哦!针灸减肥的好处...

  • 日常减肥小妙招,14个小妙招不节食也瘦身

    日常减肥小妙招,14个小妙招不节食也瘦身

    1.补充维生素发表于《国际肥胖》杂志的一项研究,以96名肥胖女性为对象,分成三组,连续26天分别供给复合维生素、钙质、安慰剂。结果供给维生素的小组,身体所含脂肪量明显低于其它组别。有的人食量大,是为了补充身体的必需营...

  • 开心果的功效的作用,这五个功效美容养颜减肥瘦身

    开心果的功效的作用,这五个功效美容养颜减肥瘦身

    在生活中开心果是高营养的食物,它们是带壳的坚果,打开后可以吃。它们香脆可口,易剥皮,仁脆,香甜可口,它们是老少皆宜的休闲食品。它也被称为不朽的果实,果仁含蛋白质20%左右,糖15%-18%,也可用来榨油。所以越嚼香气越浓,回味无穷...

  • 3款祛湿又瘦身的养生冬瓜汤!

    3款祛湿又瘦身的养生冬瓜汤!

    冬瓜是生活中比较常见的一种食材,可是它虽然看似普通,却有着很多功效。冬瓜可以去湿解暑、能利小便、消除水肿。对于湿热体质的人来说,多吃些冬瓜能去除身体内的湿气。那么问题来了,冬瓜怎么吃才祛湿?别急,下面就为大家介绍...

  • 如何快速减肥瘦身呢,专家分享快速减肥小窍门

    如何快速减肥瘦身呢,专家分享快速减肥小窍门

    随着人们的生活越来越富裕的时候,将会面临一个比较尴尬的问题,身体获取营养过剩的情况,这样就会导致人们越来越胖了,肥胖不仅仅会影响人们的外观,还会带给我们许多的疾病,那么到底该如何进行减肥呢?接下来我们看看下文的如...

  • 饭后多久可以运动,饭后运动居然也能瘦身

    饭后多久可以运动,饭后运动居然也能瘦身

    饭后多久可以运动?餐后与运动前的间隔时间长短,大半要依餐点及用量而定,其它决定性因素还包括年龄、体能条件及运动强度。假设是一般的中年人,若运动前的用餐量很大,而且多半是以含有高量蛋白质及脂肪为主的食物间隔时间应...

  • 产后瘦身如何做

    产后瘦身如何做

    妈妈们生产之后身体都有或多或少的走形变样,爱美的女性们可不能允许这样子的事情持续下去,所以早早就进行了产后恢复,不过,生产之后的妈妈可不要盲目瘦身哦,否则会拉下病根的,来和小编一起看看产后瘦身的一些小知识吧。一、...

  • 瘦身攻略,如何定量摄入脂肪

    瘦身攻略,如何定量摄入脂肪

    脂肪虽然在我们体内发挥着重要作用,但如果不加控制,身体内的脂肪供应一般还是供大于求的,所以我们要多在“节源”上面下功夫,保证脂肪的摄入适量、科学、健康。我国的营养专家建议,成年人每天摄入的脂肪应在50 ̄80克之间。睡前喝...

  • 减肥瘦身的方法,快速瘦身减肥的小窍门

    减肥瘦身的方法,快速瘦身减肥的小窍门

    一、一周快速瘦身减肥方法三个原则1、不减食量,令卡路里摄入量降低。2、空腹会令压力感持续。3、令排便顺畅。减肥瘦身的方法二、5个一周瘦下来的瘦身减肥方法无论你想在短期内减多少公斤,只要是损害身体健康,破坏体内平...

  • 美体瘦身的7个习惯以及7个减肥的食物

    美体瘦身的7个习惯以及7个减肥的食物

    7个清晨美体瘦身的习惯1,空腹喝水早晨起床空腹喝150毫升的温水,这能够帮助我们减肥的,这是因为我们空腹喝水能够帮助消化系统自动净化。但是,我们要注意水的温度不要超过40℃,同时,在水里放一些燕麦效果是更加的好的。2,醒后...