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  • 如何骑骑行车,骑自行车是先刹前刹还是后刹

    如何骑骑行车,骑自行车是先刹前刹还是后刹

    随着自行车的运动不断发展,加入自行车运动的车友越来越多。不过,自行车作为一个有一定速度的户外运动,本身具有一定的危险性。自行车骑行过程中,常会碰到路况不佳,行人突然出现等不确定因素,由于个人本身的骑乘经验不同,这些...

  • 游泳健身有什么好处,夏季游泳健身的好处

    游泳健身有什么好处,夏季游泳健身的好处

    许多运动项目都容易给机体造成劳损或损伤,但游泳是劳损和损伤率最低的体育活动。因此,游泳是一项很好的、可以终身进行锻炼的健身运动。游泳健身有什么好处?来看看夏季游泳健身的好处吧!1、改善心血管系统的功能心血管系...

  • 适合办公一族的卧室健身大法

    适合办公一族的卧室健身大法

    经常久坐办公室的白领丽人们,久坐久之,小肚腩出来了,想要去健身房健身,可是没有时间怎么办?下面来听听专家提出的卧室瘦身操,让你轻松享瘦。第1式:盘坐,身体前倾,上臂往前伸展,直到感觉拉到背部的肌肉,停5秒,要回复坐姿前,可先将手...

  • 健身补脑,油茶的做法和营养价值介绍

    健身补脑,油茶的做法和营养价值介绍

    在日常生活中,我们是比较少喝油茶的,因为油茶是回族的一种特色茶。但是,油茶有很多的功效,而且油茶也有很高的营养价值,下面,小编就来跟大家介绍一下油茶的做法以及它的营养价值吧。油茶油茶的做法油茶,别名:茶子树、茶油树、...

  • 仰泳技术训练方法之臂部动作配合动作练习二

    仰泳技术训练方法之臂部动作配合动作练习二

    在上文仰泳技术训练方法_臂部动作和配合动作练习一中介绍了,仰泳仰泳移臂练习,下面说明下仰泳其他配合练习。如下:仰泳单臂拉线划水练习目的:有控制练习仰泳完整配合。动作描述:一臂前伸成流线型仰卧打水,前伸的手...

  • 健身方法,居家健身法让你的男人味十足

    健身方法,居家健身法让你的男人味十足

    “大气、刚健、进取、勇敢、正义、信用、睿智、修养、优雅、洒脱、幽默、礼貌、机敏”是展示男性魅力美的重要组成部分,这些特质受到社会尤其是女性的关注和青睐。男人想要做好这些,首先得有一个好身体。所以男性健身是...

  • 全民好身材科学练起来,健身节目引注意

    全民好身材科学练起来,健身节目引注意

    近年来,随着全民健身理念的兴起,关于健身的网络节目、软件也层出不穷。然而,五花八门的健身理念和健身方式,让受众难以分辨,因健身方式不当而受伤的情况更是屡屡发生。如何选择适合自己的健身方式,成为了人们关注的重点。在...

  • 户外瑜伽减肥操,减肥又健身

    户外瑜伽减肥操,减肥又健身

    现在我们都是生活在亚健康状态,相信你们也是清楚的这样一个事情,所以你现在的减肥就是需要进行自然的行动,让你在户外进行瑜伽减肥行动。现在人们对瑜伽越来越热衷,但是受空间所限,很多练习者很难实现到户外练习的愿望。所...

  • 高调秀恩爱的健身情侣遭枪杀,双双当场毙命

    高调秀恩爱的健身情侣遭枪杀,双双当场毙命

    健身很多人喜欢,而墨西哥一对情侣也同样非常喜欢健身,而且经常在网络上秀恩爱,而且他们正准备参加一场健身比赛,谁知一天晚上他们回家的路上遭到枪杀,现场十分血腥残忍。高调秀恩爱的健身情侣双双毙命!高调秀恩爱的健身情侣...

  • 香港赛马会助力西藏全民健身

    香港赛马会助力西藏全民健身

    中新社拉萨6月22日电(记者陈韬彬)“相约动起来、健康中国人”2017年香港赛马会助力全民健身公益系列活动——全国社会体育指导员健身技能培训(西藏站)22日在拉萨启动。三年前,香港赛马会助力全民健身、社会体育指导员...

  • 游泳要注意些什么,游泳健身的禁忌大盘点

    游泳要注意些什么,游泳健身的禁忌大盘点

    如今,越来越多的人都喜欢游泳,因为游泳充满乐趣而且还能全身性的瘦身减肥,有很好的锻炼效果。那么游泳要注意些什么,来看看游泳健身的禁忌大盘点吧!一、忌饭前饭后游泳空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏...

  • 健身安胎丸的功效与作用和营养价值

    健身安胎丸的功效与作用和营养价值

    ·产品名称:健身安胎丸·产品分类:药品/中成药·英文名称:·批准文号:国药准字Z44023002·主要规格:每丸重6g...

  • 言承旭获林志玲妈妈点头认可,俩人现身健身馆如

    言承旭获林志玲妈妈点头认可,俩人现身健身馆如

    最近,言承旭林志玲复合的好消息都传开了,据说言承旭获林志玲妈妈点头认可,这两人分分合合最后终于又走在了一起了。几日前,言承旭林志玲两人被爆出同游马来西亚,下榻同一酒店,随后媒体询问两人,两人都没有直接否认,所以是复合...

  • 边看书边锻炼,最容易触碰的健身误区有哪些

    边看书边锻炼,最容易触碰的健身误区有哪些

    很多人只知道去健身房做自己想要做的运动,却不知道应该怎样科学健身,触碰了不少健身盲点和误区。下面一起来看看最容易触碰的健身误区有哪些?然后又应该怎样科学合理健身。一、边看书边锻炼如果你集中精神在看一本时尚杂...

  • 那英素颜带女儿健身挑战高难度老公曝光,一举动

    那英素颜带女儿健身挑战高难度老公曝光,一举动

    那英素颜带女儿健身挑战高难度老公曝光一举动让母女俩被骂在去年底王菲的演唱会后台亮相后,那英已经好久没有露面了,最近随着《中国新歌声》导师阵容尘埃落定,第6度加盟的她再度引起关注,这两天还被拍到素颜带着女儿现身...

  • 警惕健身时身体的不适情况

    警惕健身时身体的不适情况

    自我感觉是有生命肌体的自然反应,也是人身体变化的信号。在健身活动中,一旦发现有异常感觉时,应暂停活动,就医诊断处理或咨询专家。(1)头晕若发生持久或短暂的头晕,则不应勉强活动,尤其是中老年人,特别要侧重于心血管系统和...

  • 鹿晗微博晒半裸健身练习视频,六块腹肌超抢镜

    鹿晗微博晒半裸健身练习视频,六块腹肌超抢镜

    鹿晗晒健身照明星网资讯,7月22日星期六,每逢周五发福利的鹿晗居然在周六破例!他在微博上传一则运动健身视频,并发文称,“酸爽!快来一起练”!视频中,鹿晗穿着灰色运动短裤,赤裸着上身在教练的指导下进行练习。只见他仰面坐在地...

  • 仰卧起坐的效果,做仰卧起坐肚子会更大

    仰卧起坐的效果,做仰卧起坐肚子会更大

    仰卧起坐是日常常见锻炼方法,很多正在减肥的人都喜欢做仰卧起坐,尤其是哪些腹部赘肉比较多的人,爱美之心人皆有之。如今的时尚男女对“大肚子”可谓“深恶痛绝”,但是有体育专家指出,只练仰卧起坐的局部减肥法没有科学道理...

  • 健身肌肉酸痛怎么办,运动后放松肌肉

    健身肌肉酸痛怎么办,运动后放松肌肉

    运动后为什么会出现肌肉酸痛?这种一般在锻炼后24小时后出现的肌肉酸痛在运动医学上称为"延迟性肌肉酸痛症"。锻炼后24-72小时酸痛达到顶点,5-7天后的疼痛基本消失。除酸痛外,还有肌肉僵硬,轻者仅有压疼,重者肌肉肿胀,妨碍...

  • 五大海选地火热来袭,2017战神时尚健身大赛开赛

    五大海选地火热来袭,2017战神时尚健身大赛开赛

    还记得《欢乐颂2》里那个灵魂中透着臊气、步伐中带着矫健的小包总么?一句贱贱的“求包养”不知俘获了多少少女的心,拥有健美身材的男人总能成为人群的焦点。一个小包总不过瘾?2017战神时尚健身大赛携带数百位健身型男火...

  • 走路健身,防疾病

    走路健身,防疾病

    步行是健身良方,每天走路30分钟,可以减少20%罹患乳癌、30%得心脏病、50%罹患糖尿病的机会,而且帮助你活得健康、活得长寿。步行是一种简单、方便又有益的运动。走路健身防疾病1、避免老年痴呆:美国《自然》杂志报道导,60岁...

  • 女人常运动可青春常驻

    女人常运动可青春常驻

    运动对健康的益处是非常确定的,运动对女性健美最大的益处,首先是加快新陈代谢,増强血液循坏,使皮肤得到更多营奍,增加吸氧与排汗能力。同时,运动能提高血氧含量,使全身细胞获得更多的氧和营养物质。运动还能提高皮肤温度,有利...

  • 全国社会体育指导员,健身技能培训在渝举办

    全国社会体育指导员,健身技能培训在渝举办

    本报讯(记者包靖)昨天,由重庆市社会体育指导中心和重庆市体育竞赛中心承办、香港赛马会资助的全民健身公益系列活动——全国社会体育指导员健身技能培训在重庆第二师范学院举办。自2014年以来,香港赛马会连续三年与重庆体...

  • 适合白领的简易有效健身法

    适合白领的简易有效健身法

    ①叩头:每天早晨或晚上睡觉前轻叩头部,刺激头部穴位。②梳头:用木梳先直梳,从前额经头顶部到后部,逐渐加快。不要用力过猛,以免划破头皮。③搓面:把搓热的手平放在面部,两手中指分别由前沿鼻两侧向下至鼻冀两旁,反复揉搓,到面部...

  • 杨幂当妈妈不称职?幂爸,她每年都预留时间陪

    杨幂当妈妈不称职?幂爸,她每年都预留时间陪

    杨幂爸爸做客直播腾讯娱乐讯(文/许多)5月26日,作为健身达人,杨幂的父亲——江湖人称“小林哥”的杨晓林,参与了第二季《哎哟!辣么美》的录制,据悉,该节目将于5月30日正式上线腾讯视频。哦,对了,幂爸的这次录制,杨幂到现在都还不...