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  • 性感美人,这位健身女郎简直是美爆了

    性感美人,这位健身女郎简直是美爆了

    何为性感何为美?这位健身女郎简直是人间尤物,是性感美人,美爆了!斯蒂芬妮戴维斯作为一名女演员,他不仅将自己的职业干得精准漂亮,还将自己的身材修炼得如此完美!这样有颜值有身材的女神,你是不是也被迷倒了!?出浴美人的性感尽在...

  • 健身女神秀完美身材,性感迷人元气满满

    健身女神秀完美身材,性感迷人元气满满

    近日,韩国健身美女ssom2ing在个人社交平台晒健身照,94年出身的她虽然身高只有156cm,但好身材依旧获网友追捧。元气少女晒健身前后对比照。秀凹凸身材。性感马甲线迷人。不深蹲无翘臀健身私照。生活照也是元气满满。性感...

  • 仰卧起坐的效果,做仰卧起坐肚子会更大

    仰卧起坐的效果,做仰卧起坐肚子会更大

    仰卧起坐是日常常见锻炼方法,很多正在减肥的人都喜欢做仰卧起坐,尤其是哪些腹部赘肉比较多的人,爱美之心人皆有之。如今的时尚男女对“大肚子”可谓“深恶痛绝”,但是有体育专家指出,只练仰卧起坐的局部减肥法没有科学道理...

  • 张亮微博晒健身图,网友称看着亮哥的大长腿也是醉了

    张亮微博晒健身图,网友称看着亮哥的大长腿也是醉了

    张亮9月23日晚,张亮通过微博晒健身的照片,并称:“痛快......大家晚安!”照片中,张亮戴着耳机,身穿红色背心,双眼紧闭,紧咬下唇,非常卖力的在练习举重,一双大长腿展露无遗。此微博曝光后,网友纷纷围观并留言调侃,“好性感诶!不过...

  • 健身常识,你不得不知道小常识

    健身常识,你不得不知道小常识

    骨质疏松的症状1.疼痛原发性骨质疏松症最常见的症症,以腰背痛多见,占疼痛患者中的70%~80%。疼痛沿脊柱向两侧扩散,仰卧或坐位时疼痛减轻,直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧,日间疼痛轻,夜间和清晨醒来时加重,弯腰、肌肉运动、...

  • 如何健身才能减肥

    如何健身才能减肥

    锻炼时间最好固定每次锻炼尽可能安排在同一时间,这样可以使你养成良好的锻炼习惯,有助于身体内脏器官形成条件反射。饭后一小时和睡前一小时不能锻炼,否则会影响消化和睡眠。体力最佳时间一般在15:00-20:00之间,可以考虑...

  • 李健爱上健身后再曝金句,而网友只想看他当众脱

    李健爱上健身后再曝金句,而网友只想看他当众脱

    比起2015年参加《我是歌手》来说,今年再度现身《歌手》节目的李健有了一点小变化,出场演唱时,很多人发现他的身材变得更好了,即便是穿着衣服也能让观众感受到他那结实的胸肌。而最近,李健再说金句,“内涵的确很重要,但外表也...

  • 王宝强健身 裸照,流出 男性魅力十足

    王宝强健身 裸照,流出 男性魅力十足

    导语:近日,一直以搞笑、朴实形象示人的王宝强爆出一组大尺度私下健身照片,照片中的“宝宝”表情严肃,一身健硕肌肉颇具男性魅力,一番苦练也是为了给正在拍摄的新电影做足准备,如此看来王宝强对自己的健身成果信心满满。在接...

  • 百年前健身旧照曝光,看完大吃一惊竟如此别致

    百年前健身旧照曝光,看完大吃一惊竟如此别致

    健身,既能够维持身材还能健康身体,如今也越来越多人热衷于健身了。近日,一组拍摄于1892年的百年前健身旧照曝光,这是由古斯塔夫·山德尔博士发明的健身器械看起来更像是刑具,看着都让人有点害怕啊,健身还要穿正装。山德尔博...

  • 健身运动,打太极拳健身的好处有哪些

    健身运动,打太极拳健身的好处有哪些

    太极拳是我国传统的健身运动项目,具有健身和延年益寿的功效。太极拳保健、养生功效早已名声在外,人们都知道太极拳是人类文明健体、强身、祛病延年的拳种。打太极拳健身的好处有哪些?1、太极拳是高情感的健身运动在现代...

  • 健身后肌肉酸痛怎么办,热敷消除肌肉酸痛

    健身后肌肉酸痛怎么办,热敷消除肌肉酸痛

    现在越来越多的人追求完美身材,所以都会做大量的健身运动。但是往往大量的健身运动后会出现肌肉酸痛。那么健身后出现肌肉酸痛怎么办?有什么方法何以消除健身后出现的肌肉酸痛?一起来看看吧。1、做好热身做好锻炼时的准...

  • 走路健身,防疾病

    走路健身,防疾病

    步行是健身良方,每天走路30分钟,可以减少20%罹患乳癌、30%得心脏病、50%罹患糖尿病的机会,而且帮助你活得健康、活得长寿。步行是一种简单、方便又有益的运动。走路健身防疾病1、避免老年痴呆:美国《自然》杂志报道导,60岁...

  • 芹菜营养价值,美味又健身

    芹菜营养价值,美味又健身

    芹菜营养价值高,尤其维生素B、P的含量较多。矿物质元素钙、磷、铁的含量更是高于一般绿色蔬菜,芹菜不但营养丰富,而且有药用价值。历代医学文献都有论述,认为芹菜有“甘凉清胃,涤热祛风,利口齿、咽喉,明目和养精益气、补血健...

  • 姚晨晒健身美照好帅气,网友称:女生就是要这样

    姚晨晒健身美照好帅气,网友称:女生就是要这样

    姚晨明星网资讯5月26日,姚晨在微博上称:“我不在健身,就在去健身的路上。”并附上三张照片。照片中,姚晨一身运动装打扮,背着黑色的包包,将头发梳得很利落,还戴着一副眼镜,颇具帅气美!网友纷纷评论称:“健步如飞”、“女生就是...

  • 如何成为打羽毛球高手,首先进行体能锻炼

    如何成为打羽毛球高手,首先进行体能锻炼

    有不少都是把羽毛球当成自己健身、减肥的最佳途径。对初学羽毛球的人来说,练不练身体好像影响不大,但随着打球时间的增长,尤其是每天或是隔天打一次球,就必须要对身体训练予以高度重视,否则一是影响水平的进步,二是容易出现...

  • 骑车的好处,最方便的骑车健身法

    骑车的好处,最方便的骑车健身法

    时下许多年轻人已不是把自行车仅仅当作自己上学或上班的代步工具,骑车能提高人的心肺、力量和耐力,同时还具有音乐减压作用。但是,这样的快乐运动做起来还是有讲究的。减脂骑车法:以中等速度骑车,一般要连续不间断骑行40分...

  • 瑜伽健身误区,练瑜伽减肥勿陷入七大误区

    瑜伽健身误区,练瑜伽减肥勿陷入七大误区

    1.不做热身和伸展活动对肌腱、肌肉和关节来说,举重是一项十分激烈的运动,所以在进行举重锻炼前一定要做一些适当的热身运动,让身体充分活动开,这样就不会使身体受到伤害。2.不写健身日记根据经验,保持连贯性,尽量多做一些训...

  • 五大海选地火热来袭,2017战神时尚健身大赛开赛

    五大海选地火热来袭,2017战神时尚健身大赛开赛

    还记得《欢乐颂2》里那个灵魂中透着臊气、步伐中带着矫健的小包总么?一句贱贱的“求包养”不知俘获了多少少女的心,拥有健美身材的男人总能成为人群的焦点。一个小包总不过瘾?2017战神时尚健身大赛携带数百位健身型男火...

  • 跑步健身的原则要克服惰性,要坚持锻炼

    跑步健身的原则要克服惰性,要坚持锻炼

    凡是参加健身跑步的人,都应注意坚持经常和循序渐进,特别要注意控制运动量。此外,必须学会"自我控制”,这点尤为重要。因为有时跑步的愿望会突然消失,这就需要将“不能跑”还是“不想跑”加以区分。当然,如果有病时绝对不要...

  • 美女健身照在网络上走红,颜值也特别的高

    美女健身照在网络上走红,颜值也特别的高

    都说健身的女性是最美的,完美的身材总是受人追捧,要不怎么会有那么多健身美女在网络上一炮走红。日前,一位健身美女在网上走红,美女健身性感照撩人,惹火的身材特别诱人。照片中,女主人公不仅颜值过人,身材也十分火辣。她身姿...

  • 时尚健身有氧踏板操,有氧踏板操的特点与步法

    时尚健身有氧踏板操,有氧踏板操的特点与步法

    现在的社会,运动已经成为人们追求健康生活的一种方式。而在健身运动中的有氧踏板操已经成为了一种时尚流行的健身形式。那么有氧踏板操有哪些特点呢?有氧踏板操的特点:A、多动有趣由于踏板的使用,动作内容大大增加,比如原...

  • 艾伦生日“拒吃”蛋糕,岳云鹏献祝福赞健身效果

    艾伦生日“拒吃”蛋糕,岳云鹏献祝福赞健身效果

    艾伦艾伦生日“拒吃”蛋糕岳云鹏献祝福赞健身效果:4月10日,开心麻花演员艾伦在剧组与同组演员及工作人员度过一个特别的生日。当天,其更是微博晒图分享了自己喜悦心情。而近期为了角色需要,艾伦正处于密集健身训练节食期...

  • 高调秀恩爱的健身情侣遭枪杀,双双当场毙命

    高调秀恩爱的健身情侣遭枪杀,双双当场毙命

    健身很多人喜欢,而墨西哥一对情侣也同样非常喜欢健身,而且经常在网络上秀恩爱,而且他们正准备参加一场健身比赛,谁知一天晚上他们回家的路上遭到枪杀,现场十分血腥残忍。高调秀恩爱的健身情侣双双毙命!高调秀恩爱的健身情侣...

  • 瑜伽初入门基本动作,让你全身放松塑形健身

    瑜伽初入门基本动作,让你全身放松塑形健身

    身体的柔软可能跟性别、基因、环境有关,但除去这些因素,一个人身体的柔软程度也是可以在通过锻炼之后得到改善的。很多人都有一个误解,就是认为女生比男生更适合练习瑜伽,男生觉得瑜伽不适合男性,动作相对较为阴柔,但其实不...

  • 仰泳技术训练方法之臂部动作配合动作练习四

    仰泳技术训练方法之臂部动作配合动作练习四

    在仰泳技术训练方法臂部动作和配合动作练习一、二、三中,分别介绍了有仰泳移臂练习、仰泳单臂拉线划水练习、仰泳双臂划水练习和仰泳双臂分解划水练习等,下面是其他练习方法:仰泳单臂连续划水目的:重点练习单臂划水时的动...