秋冬手脚冰凉如何改善,7个小技巧缓解根除寒凉病症
据媒体最新消息,我国大部地区正大范围进入寒潮,气温骤降,很多人开始出现手脚冰凉的情况。那么,这场寒潮究竟有多厉害?秋冬手脚冰凉如何改善?女性手脚冰凉可能“根除”吗?7个小技巧缓解根除寒凉病症。接下来,大家就和小编一起来看看吧。
秋冬手脚冰凉如何改善
其实,天气寒凉的时候,很多人之所以会出现手脚冰凉的情况,大多数是因为气血供应不足导致。因此,手脚冰凉的人更应该做好手部、足部的保暖,尽量穿的暖一点。
据了解,在中医临床上,手脚冰凉是上极为常见的一种症状,可以通过服用一些中药方剂帮助调理,如可以用水煎服十全大补汤、当归四逆汤、四君子汤和桃红四物汤等。不过,这些中药起效较为缓慢,患者需要坚持按剂量按时服用。
小编个人建议,冬天手脚冰凉应该多吃点温热的食物来缓解全身发冷的情况,如多吃三鲜母鸡汤、气锅鸡、鲜虾仁儿、萝卜汤以及鸭肉片等。这些食物中不仅含有丰富的营养元素,同时还有多种微量元素。
7个小技巧缓解根除寒凉病症
1、做好腿部和脚部保暖;
2、晚上睡觉前泡泡脚;
3、多吃温性食物,例如牛羊肉、鸡肉、大蒜、辣椒、生姜、桂圆等;
4、按摩脚底涌泉穴,早晚各100次;
5、常做手部和腰部运动;
6、不要穿太紧的衣服;
7、交替按摩敲拍大腿根内侧腹股沟部。
-
流鼻血是什么原因引起的呢,这5个因素有关及时改善
鼻出血经常发生在生活中,原因可能是鼻部疾病或某些身体疾病。鼻出血通常是单侧鼻出血,少数情况下会发生双侧鼻出血。出血量经常不一致,轻度鼻出血是鼻腔分泌物中的血液。严重的鼻出血可能导致失血性休克,而反复的鼻出血会导致贫血。因此要引起重视,平日里也要养成良...
-
肩周炎怎么治疗最快最好方法,这五个方法缓解肩周炎疼痛
肩周炎是肩关节周围的炎症,是由未经治疗的疼痛和关节活动受限引起的症状。肩周炎的典型症状以肩部疼痛和肩部活动受限为主要症状,发病人群主要是50岁左右的体力劳动者,而肩周炎主要是由于长期过度劳累和姿势不良,由慢性疾病。严重时还会影响人的生活和活动,如无法端...
-
贫血吃什么最好最快的补血,这五个食物补血效果好
当今社会很多人贫血,尤其是一些女性。贫血可能是先天性的,也可能是后天性的。贫血的症状很多。你可以根据这些症状来判断自己是否贫血,比如贫血的人蹲太久突然站起来会头晕。除此之外,运动后还会出现很多不适的症状,比如面色苍白,没有血色等。这些都是贫血的症状。那...
-
牙结石可以自己抠掉吗,正确自己处理牙结石的方法
牙结石它通常位于牙齿表面以及靠近牙龈边缘处,呈浅黄色或者土黄色,有些人照镜子看到后会直接用手将其抠出来,然后捻搓后类似于碎土块,并且伴有恶臭的味道。牙结石常见于口腔卫生不良的人群,它可引发牙龈炎、牙周炎、口臭等口腔疾病,严重的话还会造成牙齿松动。因此一...