熬夜容易引發婦科病
“夜貓族”,是白領女士中非常流行的族羣,夜深人靜,月光冷冷,正是她們工作和玩樂的好時光,或趕寫老闆明天要的分析報告,或網上聊天,或酒吧K歌......熬夜似乎成了她們的家常便飯。可是你知道嗎,長期不規律的生活不僅容易讓女性容顏衰老,還會帶來某些婦科病。
婦科專家認爲,女性產長期熬夜或者失眠會改變身體原有的生物鐘,從而使機體生命節律發生紊亂。這種紊亂導致一系列內分泌功能的失調,進而影響女性的排卵週期。一旦排卵週期被打亂,就可能出現月經不規律,隨之會使孕激素不平衡。而一些女性高發腫瘤,如子宮肌瘤、子宮內膜病變、乳腺病變等,都與雌、孕激素的分泌異常有着密切關係。
據相關專家介紹,打亂生物鐘熬夜的女性出現月經不調的概率是作息規律者的兩倍,其痛經、情緒波動的情況也很多見。同時另外一些研究還證明,經常上夜班的女性患腫瘤的比例是白班女性的1.5倍;而且上夜班次數越多,風險越大。
因此,專家建議女性朋友應儘量避免熬夜。對於一些必須經常上夜班的女性,婦科專家認爲只要健康合理地安排每天的24小時,定期到醫院檢查,就不必恐慌。長期上夜班的人,比如女性醫護人員、夜班女司機、夜班女編輯、24小時客服等,只要保持正常生活規律。此外,還應該加強營養,多吃一些有利於消化的食物,如綠色蔬菜、新鮮水果,還可適當補充維生素A。
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