喝什麼茶能減肥,推薦這幾道茶
生活中有着不少的減肥妙招都非常的適用,有些人主要依靠運動成功瘦下去了;有人以飲食為主也瘦了不少;那麼你是怎麼瘦的呢?小編建議秋季管不住口的胖子們試試喝茶減肥,這就給大家介紹幾款。
1. 檸檬茶
其實檸檬茶的做法非常的簡單,而且食材也是經常見到的。首先就是準備兩片檸檬還有一杯開水以及適量的蜂蜜,然後就是把檸檬放進開水中再加上適當的蜂蜜調調味即可。想要既瘦身又美容的妹子們可以經常喝。
2. 荷葉烏龍茶
首先準備好烏龍茶還有決明子以及人蔘葉跟荷葉。其次就是先將人蔘葉還有荷葉切細了備用;把決明子拿去炒一炒,再將人蔘葉跟荷葉一起放進杯子裏面倒上開水即可。這道茶中的幾種材料都是具有降脂的效果,因此秋季瘦身可以多喝哦。
3. 丹蔘玫瑰花茶
首先準備好何首烏還有丹蔘以及陳皮,玫瑰花跟赤芍還有一個紗布袋。其次就是將玫瑰花拿出來,其他全部放進去紗布袋裏面,將紗布袋仍進熱水瓶中。最後拿出一個杯子將熱水瓶的水倒進杯子裏面再撒上玫瑰花即可。其實這道減肥花茶最有效的就是消除腹部的贅肉了,因此想要瘦腹的朋友不妨多喝喝。
4. 冬瓜甘草茶
準備冬瓜甘草還有決明子以及薄荷備用,其次先將冬瓜切成片備用,準備好鍋把荷葉決明子冬瓜還有生甘草放進去煮沸,之後轉成小火再將薄荷放進去燜煮十分鐘到處茶水飲用。這道減肥茶的口感十分的清淡還有還帶有濃濃的香味,經常喝可以讓腸道更暢通哦。
減肥的道路是漫長的,想要成功就要堅持喝茶減肥,以上的減肥茶可以説是效果好又製作簡單,非常適合比較懶的胖子,還在等啥呢?趕緊動手吧。
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