三個祕訣,打造絲滑身體肌
5分鐘身體按摩
5分鐘身體按摩
這是著名芳療師金韻蓉聯合強生美肌推出的“21天愛我養成計劃”中的一組非常簡單的身體按摩手法,意在通過每天5分鐘的護膚結合心理療法,去放鬆心靈,和自己對話,從而更好地愛自己,以此減輕生活和工作壓力。
環境建議 有舒緩的音樂和能放鬆神經的香氛,建議採用熏衣草香氛或檸檬香氛。
目的 配合潤膚乳和香氛,通過特定的手法安撫緊張的神經,並滋養身體肌膚。
●步驟
01 上身按摩:頸部→鎖骨→腋窩 (雙手交錯包裹頸部,輕撫按壓疲勞的頸部,伴以深呼吸)→後肩部→小手臂→手指間→手腕部→腋窩下
02 腹、腰部按摩:腹部 (以腹部中心為軸心的大螺旋動作)→後腰部(雙掌輕撫背側腰肌處,做大螺旋動作,並配合拉伸背腰部數次)
03 下肢按摩:腳趾→腳踝→小腿→膝蓋窩→大腿→腹股溝
04 完成式:雙掌輕撫腹部中心部位,深呼吸,冥想。
絲滑
如果身體肌膚已經開始發癢或者有小白屑出現,你一定會喜歡上質感相對豐盈的潤體乳。一方面,它能即刻舒緩體肌的乾燥緊繃感,另一方面,質地豐盈的潤體乳一般都有讓肌膚變得更絲滑的功效,讓你收穫額外的愉悦感.
清爽
和臉部護理一樣,有一部分人會偏愛更清爽一些的護理體驗,不希望身體肌膚有任何滑膩的觸感。這樣的你可以選擇啫喱質地或者稀薄乳液質地的潤體乳,香味也可以選擇更清爽一些或者無香型的。
如果去北方出差,或者身體肌膚突然變幹,你可能會想方設法去找一款滋潤度極高的潤體乳。其實,最經濟的做法是找一瓶精華油,將它作為塗潤體乳之前的按摩油或者直接滴2-3滴到適量的潤體乳中調和使用,可以極大地提升滋潤度。
●Tips
身體乳塗抹小技巧
1.沐浴後趁身體肌膚還處在微微濕潤狀態時,及時抹上潤體乳,能獲得最滋潤的效果。
2.不要忽略手肘、膝蓋、腳後跟等部位,它們最容易起皮。
3.塗抹完潤體乳後,加以適當按摩(指法或用按摩輪均可),可以更好地獲得滋潤、緊緻的效果。
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