女人為什麼有肌肉的男人,為什麼認為這樣最性感
那麼,我們看看男人最性感的幾塊肌肉在哪裏,只要你練對地方,肯定會讓女人對你迷戀。
1、胸肌姑娘們認為發達的胸肌是男性體魄的標誌物,也是考驗能不能把衣服穿好看的關鍵。
平握推舉:槓鈴放在胸部乳頭以上1釐米左右。吸氣,以胸大肌的力量持鈴向上推起至兩臂伸直,並使胸腔挺起,胸大肌充分收縮,再呼氣,雙手慢慢回到原位。
2、腹肌腹肌絕對是引爆女性荷爾蒙的利器,就像你會喜歡她有完美的事業線一樣,腹肌也是男人的性感標誌之一。
起身方法不僅要向上“捲縮”,而且在卷腹的同時身體向兩側扭轉,使深層腹肌和腹斜肌得到深度刺激。
3、臀部肌肉就像男人一樣有些姑娘會對臀部鬆鬆垮垮的男人,會不感性趣。臀部、腿部曲線完美的男人更容易得到青睞。
負重深蹲練習。分腿站立,上身保持正直,雙手持重物置於頸後肩上,呼氣深蹲,稍停,吸氣還原。重複10~20次,完成2~3組。以上練習在負重條件下,效果更佳。每週練習3次,隔日進行。
4、肱二頭肌姑娘們會對襯衣緊緊地包裹着肱二頭肌的男人想入非非,感覺如果能枕着那裏入睡,很有可以依靠的感覺。
啞鈴曲伸練習。可以借鑑史瓦辛格的方法:21響禮炮。做啞鈴大臂曲伸的時候,因為從伸直到彎曲一共是180度,你可以分三步進行,第一步下方90度做7下,第二步上方90度做7下,第三步,上下180度做7下,可以根據你啞鈴的重量決定數量。每次分組做到極限。不用每天都做,可隔日進行。
5、背闊肌姑娘們喜歡完美的V字形,從背後抱着,手環着緊窄的腰,臉正好貼在豐厚發達的背闊肌上。
引體向上是被普遍採用、頗有效果的一種訓練方法。雙手寬握單槓,兩臂伸直,身體懸垂,腰背部以下放鬆,兩小腿伸直或交叉。然後在吸氣同時,用背闊肌的收縮力屈臂引體向上,至下顎超過橫槓或頸後貼近橫槓止。稍停後,邊吸氣邊用背闊肌的力量控制慢慢下降,直到復原。
-
心態是個奇怪的東西
有一個古老的故事開頭:在一位農夫的果園裏,紫紅色的葡萄掛滿了枝頭,令人垂涎欲滴。當然,這種美味也逃不過附近的狐狸們。它們早就想享受一下了。第一隻狐狸來到了葡萄架下。它發現葡萄架要遠遠高出它的身高。它站在下面想了想,不願就此放棄,機會難得啊!想了一會兒,它...
-
曖昧的表現是什麼樣的,(這五個曖昧的行為證明關係不普通)
在友誼之上,如果戀人不滿意,這是一種曖昧的關係。在一定程度上它享受着新鮮感帶來的激情、歡樂、浪漫,以及親密關係中的一絲情愫。甜甜的那就不用互相負責了,純粹的需求和滿足。生活中沒有瑣碎,沒有立場衝突,只有被慾望放大到極致的需求,彷彿被偷走的美感和幻覺。真正...
-
水瓶座女喜歡什麼類型男人,水瓶座心目中男神標
水瓶座—神祕的男生水瓶座女子很專情,而且不容易讓別人看出來。她們不能接受那種陌生的愛情,她們更是喜歡從朋友先做起,如果能夠讓水瓶女生和你做朋友,水瓶座女喜歡什麼類型男人,水瓶座心目中的男神標準是什麼?跟着小編一起來看看!水瓶女喜歡哪類的男人有共同的生活...
-
丁克族女性要預防哪些健康問題
女性健康隱患因素都市生活女性更年期單身哺乳期摘要:正在時下繁忙的都市生活中,一些現代知識女性崇尚單身貴族或兩人世界的生活,拒絕生育,這種家庭就是時髦的“丁克家庭”,那麼丁克家庭女性要注意哪些健康問題呢?單身族、丁克族警惕潛藏乳腺危機“單身貴族”、“丁克...