單親家庭下成長,造成了我自卑內向的性格
情感諮詢:
我讀小學時,爸媽便離異了,我自小就跟在媽媽身邊,或許是這個原因,讓我一度產生自卑情緒,性格也較為內斂。我覺得在情緒自控上非常差,不管是在家裏,或是在同學面前總是如此。
就像我們每學期都會做讀書分享交流,都要上台講話,可我非常自卑,每次都特別緊張,感覺台下的人都在討論着自己,我普通話也不怎麼標準,再加上緊張,説得就愈發磕碰了,講的時候完全不敢看同學還有老師,就像前些天,教師就將我喊去辦公室了,還詢問我為何每次在台上都不敢看大家,我可能也是有些玻璃心,很是矯情,本來就害怕老師,她這麼一問,我心態就崩了,當她的面就哭了起來。
她問我怎麼了,我也不知該怎麼説,只就悶頭哭。我不知道為什麼自己會這樣,在家裏有時候媽媽要是多問我幾句,或是對我生氣什麼的,我就會亂想,總在害怕媽媽是否也覺得我拖累了她,不喜歡我之類的。我都在想,是否有去看醫生的必要了。
我的建議:
很多人也曾像你在單親媽媽或爸爸身邊長大,他們的生存條件可能比你差也不一定,所以在人羣多的地方,總是儘量地縮小自己的存在感,心中很想和人交流交友,可總會害怕別人知道自己家境後,會用異樣眼光看待自己,站在台上,也會因為恐懼而説話磕巴,甚至自己受委屈了,也不敢維權。
其實,每當你心中感到慌張的時候,你就在心中給自己加油打氣,或是準備一條“咒語”,如一緊張,就露出笑容,然後在心中對自己説:“nothing is impossible,我可以的”。通過自我心理暗示,嘗試多與他人交流,或許你會收穫到很多好友,還有勇氣、幸福、開心。不要因為爸媽離異,而看輕自己,你要相信,這些情緒都是短暫性的,你嘗試自我改變,生活自會變好的。
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