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  • 爬山鞋選購,爬山如何山鞋子呢

    爬山鞋選購,爬山如何山鞋子呢

    爬山是一項運動,既可以鍛鍊身體,又可以陶冶人們的情操。爬山需要穿一雙好鞋,還要有堅持不懈的耐力。運動強度可以根據自己的體力、身體素質進行調節。可以説爬山是一項健身作用較全面而危險性相對較小的鍛鍊方式。爬山如...

  • 女子爬山遭雷劈醒來喊沒幹壞事,被雷劈真的是做

    女子爬山遭雷劈醒來喊沒幹壞事,被雷劈真的是做

    不知道大家身邊有沒有一些倒黴的人被雷劈到的情況呢?小編可以遇到過這樣的事情呢,記得一位學長的學校附近的駕校遭了雷劈,身上的衣服全被燒了,好在人沒啥事,不過此次遭雷劈之後,他可真是有理也講不清了,有很多同學調侃他是...

  • 爬山注意事項,呵護膝關節健康

    爬山注意事項,呵護膝關節健康

    現在越來越多的老年人都喜歡上了爬山這項健身運動。您是否出現過登山後膝關節發脹、疼痛,甚至無法再登山的情況?在這裏小編提醒下各位朋友,我們膝關節是很脆弱的,爬山、跑步等運動不當都可能傷害到膝關節。過度使用膝關節...

  • 南京明城牆滿壁爬山虎被鏟

    南京明城牆滿壁爬山虎被鏟

    在中國著名教育家葉聖陶筆下曾經詳細描寫過南京的爬山虎:“一陣風拂過,一牆的葉子就蕩起波紋,好看得很......”不過,最近南京市民憂慮地發現,這樣的優美人文情懷正在逐漸被“剝離”南京的老城牆。5日,記者在南京市內的部分...

  • 夢見爬山

    夢見爬山

    爬山者高升,爬山是位置的升高,象徵高升。夢見自己爬山,會得到提拔。夢見和朋友一起爬山,則意味着朋友的幫助能讓自己高升...

  • 爬山的好處,爬山減肥之技巧和功效

    爬山的好處,爬山減肥之技巧和功效

    爬山不僅可以領略到大自然的綺麗風景,陶冶情操,更能幫助人體新陳代謝,加快脂肪燃燒,達到減肥的效果哦。來看看爬山前的準備還有爬山需要的技巧吧。爬山減肥法之功效爬山屬於有氧運動,能使肌肉獲得比平常高出10倍的氧氣,使血...

  • 夏季爬山可突擊排鹽

    夏季爬山可突擊排鹽

    夏季本身就容易出汗,爬山會增加出汗量,能夠突擊排出體內的有害物質。如果出汗量沒有達到一定的程度,體內的有害物質就會大@存留於休內。而盛夏爬山主要的門的就是追求一定的出汗量。在春秋冬季,如果山汗量不夠,體內多餘的...

  • 有氧運動養生,中老年爬山需要哪些注意事項呢

    有氧運動養生,中老年爬山需要哪些注意事項呢

    爬山對人的呼吸、心血管系統雖有很好的作用,但對中老年人的膝關節不利影響較大,“人老先老腿”。年過40歲的人,大多都會出現髕骨軟骨軟化。據調查,55―64歲的中老年人85%都有一個或多個關節的老年性關節病。那麼中老年人...

  • 爬山注意事項,爬山後腿部痠疼怎麼辦

    爬山注意事項,爬山後腿部痠疼怎麼辦

    爬山是一項有益身心健康的運動,不僅可以鍛鍊身體,而且可以陶冶情操。但是,爬山是一項耗氧量很大的運動,如果把握不好可能發生意外。生活中人們身體上不可避免的會有一些小疼痛,腿疼雖然在生活中不算是嚴重,但疼起來也能讓人...

  • 一週快速減肥法,爬山最有效!

    一週快速減肥法,爬山最有效!

    減肥是不論春夏秋冬都可以進行的一種運動,特別是秋天空氣濕度低,很多人都會出現口乾舌燥、皮膚癢、乾咳、上火等癥狀,這都是秋燥引起的。其實秋燥對人體危害最大的部位是肺部。因此,秋季鍛鍊可適當多做一些有助於增強肺功...

  • 爬山注意事項,老年人爬山七項注意

    爬山注意事項,老年人爬山七項注意

    前不久,北京一名74歲高齡老人在爬香山時,突然跌倒在地,臉色蠟黃,搶救不及因急性心梗不治而亡。小編提醒:爬山有益身心健康,但爬山耗氧量很大,老年人大都腿腳不太靈便,眼神不太好,動作遲緩,有的患有心腦血管病、糖尿病等慢性疾病...

  • 骨科醫生的保健養生法則,少爬高樓少爬山

    骨科醫生的保健養生法則,少爬高樓少爬山

    導讀:説到養生保健,醫生算得上是最權威的發言人,每個人都有一套“養生大法”。比如,皮膚科醫生説“清水就是最好的皮膚保養品”,牙科醫生很少會做牙齒美白,心臟科醫生非常關注自己的腰圍......骨科醫生則有個共識:少爬高樓少...

  • 爬山鍛鍊後如何進行清洗,清洗更重要

    爬山鍛鍊後如何進行清洗,清洗更重要

    爬山是比較理想的運動方式。爬山有益身心健康,既可以鍛鍊身體,又可以陶冶人們的情操,爬山時,人們常常渾身是汗,汗水可以將體內污物排出體外,給身體做一次“大掃除”。有規律的爬山運動,還可鍛鍊控制汗腺的神經系統,使之更好地...

  • 爬山的好處,爬山有哪些技巧

    爬山的好處,爬山有哪些技巧

    運動方式有很多種,大家會選擇最輕鬆的爬山運動,很多人喜歡爬山,爬山既可飽覽秀色,又可以健美身心。運動專家指出,如果出於健康目的,爬山應該避開人多的時候,而在平時持之以恆,同時還要講究技巧。下面和小編一起來了解爬山有哪...

  • 爬山的好處,爬山出汗有哪些益處

    爬山的好處,爬山出汗有哪些益處

    眾所周知,爬山最大好處就是有益於對身體健康,爬山是一項利用自然條件進行全身性鍛鍊的有氧運動,其消耗熱量大約比游泳多2.5倍,比跑步、打羽毛球都要多。爬山具有強體、保健及輔助治療之功效,其價值對於久居城市的人尤為明...

  • 妙齡女爬山遭姦殺身亡,被告人被判死刑

    妙齡女爬山遭姦殺身亡,被告人被判死刑

    出門在外,美女們一定要保護好自己啊!近日,一起妙齡女爬山遭姦殺事件引眾議,真的是太可怕了。照片中,美女一絲不掛的裸死在山上,頸脖上還有勒痕,可見遭強姦時反抗的很激烈。可依然沒能逃脱色狼的姦殺。2016年3月7日,一名23歲的...

  • 一對男女爬山頭脱衣輕生,因難忍風雨交加穿衣下

    一對男女爬山頭脱衣輕生,因難忍風雨交加穿衣下

    男女光身欲輕生路人好心送衣服事發南寧市仙葫大道,兩人被救下後警方介入調查男女裸身坐在防護坡頂部。記者趙敏攝廣西新聞網-南國早報南寧訊(記者趙敏)3月19日,在南寧市仙葫大道三屋CNG加氣站後方防護坡上,一對男女脱光衣...

  • 孕婦夢見爬山

    孕婦夢見爬山

    孕婦夢見爬山——預示着寶寶的到來會讓你的生活越來越好,而且職場上的媽媽也會得到升職的機會,是吉兆。孕婦夢見小孩爬山——預示着腹中的寶寶發育的很健康,不久就會順利的降臨到人世間。孕婦夢見丈夫爬山——預示着老公...

  • 夢見自己爬山

    夢見自己爬山

    夢見自己爬山——預示着你會得到提拔。夢見辛苦爬上高山——預示着你將大忙特忙,比如:準備考試、會員的集會、替朋友解決困難等等,幾乎抽不出時間娛樂,但精神上會覺得很充實。夢見艱苦爬山——預示着你你要大忙特忙的前兆...

  • 爬山注意事項,什麼人不宜爬山

    爬山注意事項,什麼人不宜爬山

    爬山是一項運動,既可以鍛鍊身體,又可以陶冶人們的情操。爬山需要穿一雙好鞋,還要有堅持不懈的耐力。爬山作為一種户外運動,對身體的有利因素是多方面的。它既是有氧運動,又有力量練習的成分,而且運動量、運動強度可以根據自...

  • 大學生爬山失聯,男子爬山離奇失蹤令人驚恐

    大學生爬山失聯,男子爬山離奇失蹤令人驚恐

    如果是爬山欣賞風景的話,還是覺得有個夥伴比較安全,什麼都有個照顧,這不,近日,一名大二學生一個人去爬山時失聯了,到現在都還沒有找到,男子到底在哪裏呢?可是處於複雜的山裏,這名男子是否還活着呢?大學生爬山失聯?,令人驚恐,瞭解...

  • 陳意涵挺孕肚爬山,地表最強孕婦實至名歸

    陳意涵挺孕肚爬山,地表最強孕婦實至名歸

    説到圈內的運動達人,當屬陳意涵無疑了,懷孕前,就已經將運動事業給經營得特別火熱。本想着有身孕後,陳意涵或許會停下奔跑的步伐,歇息一下,專心養胎。未曾想,人家還是堅持每天都要運動,跑個步也都是幾公里打底,還有瑜伽、游泳也...

  • 爬山的好處,爬山好處與注意事項

    爬山的好處,爬山好處與注意事項

    爬山是户外運動中的一種,受到很多人的喜愛,對身體的健康也是很有幫助的,因為可以鍛鍊到身體的很多部位,還有可以培養人的耐力,增強人的體力,只要有堅持不懈,一口氣爬上山頂的毅力,在爬到終點的時候,會有一種油然而生的自豪感,它...

  • 大學生爬山失聯,山中猛獸出沒至今搜尋無消息

    大學生爬山失聯,山中猛獸出沒至今搜尋無消息

    【大學生爬山失聯】周彬雄大學生爬山失聯;山中地形複雜兇猛動物出沒【圖】台海網4月18日訊據中國新聞網報道連日來,一條尋找因攀爬高黎貢山而失聯的大學生的消息在朋友圈轉發,引起了保山市民的持續關注,保山、騰衝市政府...

  • 爬山減肥,爬山減肥的小技巧讓你輕減肥

    爬山減肥,爬山減肥的小技巧讓你輕減肥

    秋高氣爽,這個是最適合户外運動了爬山能增加免疫細胞數量,增強免疫力,更好的讓身體的毒素等及時排出體外。更加快脂肪消耗,因此爬山也有美體瘦身功效。下面一起來看看吧。爬山減肥也需要一定技巧的哦,這項運動也是適用比較...

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