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有關生理期的精選知識

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  • 生理期足部保暖 拒當 黃臉婆"

    生理期足部保暖 拒當 黃臉婆"

    肌膚的狀態不僅離不開外部的保養,更與我們身體內部的狀況息息相關.如果身體受涼,血液流通不暢,就會導致肌膚狀況變差.古人説得好:“寒從腳下起.”在生理期,最需要保暖的莫過於我們的雙腳了。腳底是最容易受涼的部位。因為...

  • 生理期眼霜挑選三原則

    生理期眼霜挑選三原則

    ①保濕。生理期眼部護膚要以保濕為第一要義,因此需要保濕效果好的產品,並且要求能長時間鎖水,才可以預防幹紋的產生。②清爽。油膩厚重的眼霜對於脆弱的生理期眼周肌膚來説是致命的,而且很難真正吸收,非常容易形成脂肪粒。...

  • 生理期如何美白肌膚

    生理期如何美白肌膚

    編輯推薦:臉色暗沉蠟黃的7大原因情緒動盪期時間:月經來潮的第一天到最後一天,大約一週左右。狀況:黃體素如自由落體般直線下降,導致肌膚變得乾燥,代謝變差,同時失去對外界的防護能力,這是肌膚是一個月裏最脆弱的時期,記得多補...

  • 為何女性一到生理期想要房事強

    為何女性一到生理期想要房事強

    很多女性在經期都有性慾高漲的情況,這對有些伴侶感到很茫然,那麼為何女性一到生理期性慾就強呢,原因包括體內雌激素增高的緣故,二是盆腔充血的原因,對於女性經期性慾強怎麼辦呢,今天給大家來介紹一下。為何女性一到生理期性...

  • 生理期不會胖,吃下去的總是要長出來的

    生理期不會胖,吃下去的總是要長出來的

    女性生理期的時候,伴隨身體上的不適感,情緒上也多有波動。痛經困擾着很多女生,心情暴躁的時候很多女生就喜歡用吃東西的方式來緩解,而且還錯誤地認為生理期的時候不會長胖,放心地吃一些高熱量的甜食和油炸食品。很多人相信...

  • 生理期注意事項,穩定情緒很重要

    生理期注意事項,穩定情緒很重要

    女人每個月都會來月經,而月經期間原本是我們女性體內新陳代謝排毒的好機會,可是往往有時候我們總是會在這幾天特別的難熬,特別的不舒服,那麼怎麼樣才能順利的度過生理期呢?,下面我就講下生理期應該注意的事項。希望能夠讓...

  • 生理期常見的煩惱

    生理期常見的煩惱

    在生理期的吋候.由亍卵巢激素下降,身體會出現很多不適,也就是我們常説的經期煩惱。從精神症狀上來説,常伴有神經敏感、煩躁易怒,有時會引起頭痛、失眠、思想不集中等。從身體症狀上來説,常表現為手腳、顏血浮腫,腹部脹氣,全...

  • 女性生理期飲食注意事項,宜七忌五

    女性生理期飲食注意事項,宜七忌五

    ▶女性生理期飲食宜營養豐富、健脾開胃、易消化的食物宜補營養豐富、健脾開胃、易消化的食品。如大棗、麪條、薏苡仁粥等。為保持營養平衡,應同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主,不僅味道鮮美,易於吸收,且營養破壞較...

  • 女性生理期最好不要做這些事情

    女性生理期最好不要做這些事情

    很多時候都會這樣認為女性的生理期是一個雷區,男人們不要輕易的觸碰,其實對於女人來説,在生理期的時間裏面自己也是要時刻注意,那麼下面具體來了解一下吧。不要喝冷飲對於生理期的女人來説,健康是一定要時刻注意的,一旦出現...

  • 經期性生活導致腰疼纏身

    經期性生活導致腰疼纏身

    老公不顧我生理期把我搞得腰疼 芳子(化名)潸然淚下説我丈夫懷疑我在外養小白臉;,變着花招折磨我,硬要逼我説出那個野男人是誰。芳子還沒説到兩句又抽泣起來。為了穩定她的情緒,我顯得很隨意地詢問了一些她與她丈夫的婚戀...

  • 女生祛痘是一項大工程,減少長痘需要注意生理期

    女生祛痘是一項大工程,減少長痘需要注意生理期

    痘痘是讓很多對自己失去自信的原因,特別是很多青春期的女生,甚至會因為長痘而影響了學習生活。長痘與否和個人體重有很大的關係,特別是在女生激素有波動的時期會有更加大的長痘概率。如果你本身就是容易長痘的肌膚,那麼更...

  • 如何緩解經痛,生理期練瑜伽能緩解痛經嗎

    如何緩解經痛,生理期練瑜伽能緩解痛經嗎

    女性每個月總有那麼幾天很煩躁,因為“大姨媽”來報到了,不僅影響心情,還會伴隨痛經,那痛經怎麼辦?除了從飲食上調理之外,一些瑜伽動作對緩解痛經也是很有效的,下面和小編一起來學學吧。針對生理期舒緩的動作,瑜伽老師表示,多半...

  • 月經來潮不貪嘴便是減肥

    月經來潮不貪嘴便是減肥

    關於經期到底可不可以減肥,眾説紛紜。很多減肥的女性都不知道這段時間到底應該怎麼做,下面小編告訴大家幾種常見的經期減肥法的利弊,您可以根據自己的實際情況予以採納,下面就來看看三種經期減肥法吧。7天一週期飲食減肥...

  • 女人的自我保護從瞭解生理期注意事項開始

    女人的自我保護從瞭解生理期注意事項開始

    生理期注意事項1.生理期期間儘量不要洗頭:洗完頭一定要立即吹乾。生理期期間,可中午洗頭。2.生理期期間要注意保暖:也就是少吹冷氣囉,冷氣開著,在冷氣房裏還是要多穿件衣服。生理期注意事項3.忌喝冷飲:這已經是很基本常識了...

  • 簡易生理期保健操,讓血液輕鬆暢行

    簡易生理期保健操,讓血液輕鬆暢行

    很多MM都知道經期活動對於經血流通的好處,但惱人的經期身體不適,會降低女性對運動的積極性,如果動作過於複雜或激烈,更會造成運動傷害,以下這套簡易的生理期保健操,能讓你輕輕鬆鬆地活動身體,從而達到促進血液循環的目的.st...

  • 生理期減肥,讓你的減肥事半功倍

    生理期減肥,讓你的減肥事半功倍

    所謂的生理期減肥,就是運用生理週期將瘦身分成四期,分別是月經來的1-7天稱為瘦身福利期、月經後的第7-14天稱為瘦身超速期、月經後的第14-21天稱為瘦身平快期、以及月經後的第21-28天稱為瘦身緩慢期。在這四個階段,依據...

  • 生理期也要做漂亮女人

    生理期也要做漂亮女人

    在生理期如果想要依舊保持美麗,在化粧方面就要做到和平常的時期,有些不同。一般來説,女性到了這個時期,平時粉嫩的面龐就會變得黯淡,出現黑眼圈,有的時候甚至還會出現暗瘡等。這些都是因為體內的激素髮生了變化,還有就是人體...

  • 吳仁惠豐胸嗎,生理期豐胸的祕訣

    吳仁惠豐胸嗎,生理期豐胸的祕訣

    生理期最易達成的3種效果1、豐胸莎朗·斯通剛出道時胸部平平,幾年下來,胸部SIZE突飛猛進!她的豐胸祕訣並非填充手術,僅僅是生理期制定配合荷爾蒙變化的特殊飲食。美國醫學專家説,月經第1-3天是豐胸最佳時段,因為這3...

  • 關於女性生理期,男性朋友們應瞭解這些事

    關於女性生理期,男性朋友們應瞭解這些事

    近日,在武地鐵站,一個女生因為來了生理期而不慎暈倒,而男朋友卻一臉懵逼站在旁邊,手足無措。還好值班的站長看到,及時送來了紅糖水和暖寶寶,併為其男友普及了一些生理期知識。看到這,其實很想吐槽,這男友怕不是充氣球送的吧!...

  • 生理期駱駝式瑜伽保健操,促進血液循環改善駝背

    生理期駱駝式瑜伽保健操,促進血液循環改善駝背

    生理期運動如果過於激烈,難免會讓人疲憊不堪;如果過於輕鬆,又無法起到調理經血的目的,此時不妨試試女性瑜伽.許多瑜伽動作都非常適合在生理期進行,其中最典型的就是駱駝式,駱駝式能伸展脊椎,促進血液循環,並且擴展胸部,改善駝...

  • 生理期經血少怎麼辦,這些方面一定要注意

    生理期經血少怎麼辦,這些方面一定要注意

    一般來説,正常的身體健康的成年女性,在正常的情況下,一次月經的出血量大致為60毫升左右,如果每次月經的出血量少於30毫升則為月經過少,如果每次月經的出血量超過80毫升則為月經過多。那麼,女性朋友如何衡量自己的月經出血量...

  • 這些女明星生理期還在拍戲,不懼跳水、跳傘值得敬佩!

    這些女明星生理期還在拍戲,不懼跳水、跳傘值得敬佩!

    大家都知道每個女人他們每個月都會有幾天的生理期,而且她們很多人都會被折磨得非常的難受,有一些人她們在生理期的時候會非常的痛苦,這也不能吃那也不能吃的,很多人都非常的無可奈何,其實在娛樂圈有這麼幾個女明星即使是在...

  • 生理期三招減痛又減肥

    生理期三招減痛又減肥

    初學者保持3~5個呼吸,通過練習可逐漸延長時間,以舒適為準。可每日練習,經期根據身體狀況,如身體不適可暫停練習。為什麼有時練習完這幾個姿勢後會有腰痠的感覺?這是做脊柱向後強烈伸展的姿勢時常有的身體感覺。改善的辦法...

  • 抑鬱症 男人也有 生理期

    抑鬱症 男人也有 生理期

    生理期不只是女人有,男人也存在生理期的問題。在這一問題上,男人比女人更應該注意保健養生。那麼,男人生理期症狀有哪些?男人如何度過生理期?男人“生理期”症狀1、坐立不安男人生理期來的時候,會表現出坐立不安。你問他發...

  • 經期飲食禁忌,生理期拜訪哪些食物你碰不得

    經期飲食禁忌,生理期拜訪哪些食物你碰不得

    “大姨媽”每月按時報到,有的女性會伴有痛經現象,及時沒有痛經,抵抗力下降、不想吃東西、情緒變糟糕等等都是“大姨媽”給女性健康帶來的困擾,想要告別這些惱人現象,哪些非健康食物女性不要碰呢?1、含咖啡因的飲料咖啡因會...

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