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  • 怎麼減肚子上的贅肉,9種方法幫上班族減肥

    怎麼減肚子上的贅肉,9種方法幫上班族減肥

    對於一些久坐的上班族來説,肚子上的贅肉就像是他們的朋友似的,越來越多。那麼他們應該怎樣甩掉肚腩贅肉?怎樣才能和游泳圈説再見呢?接下來就由小編給大家介紹9種上班族減肥的方法,幫你甩掉肚腩贅肉,一起來看看吧!1、清晨多喝...

  • 上班族早餐必備的食物豆包的做法你瞭解嗎

    上班族早餐必備的食物豆包的做法你瞭解嗎

    糖醋豆包材料豆包300公克,洋葱絲80公克,小黃瓜絲50公克,香油1大匙,鹽1/4小匙,砂糖4大匙,白醋60㏄,蕃茄醬60㏄,水60㏄豆包的做法做法1.豆包切成大小約2公分乘5公分的長條片狀,放入油温約170℃的油鍋中,炸至表面呈金黃色,撈出瀝油,...

  • 職業病防治法,上班族的6大養生穴位

    職業病防治法,上班族的6大養生穴位

    如今,越來越多的上班族,由於久坐不動、不正確的坐姿、不規律飲食等各種原因,患上了各種常見職業病,如腸胃不適,頸椎腰椎不適和失眠等,這些常見職業病讓上班族苦不堪言。中醫認為,上班族不妨忙裏偷閒進行穴位按摩,以達到防病祛...

  • 上班族養生,四大因素導致白領患胃病

    上班族養生,四大因素導致白領患胃病

    以前常常聽見出租車司機抱怨工作壓力大,胃病反覆發作要人命。但是現在,白領已經取代了司機的位置,成為了胃病一組的主力軍。白領患胃病的原因是什麼呢?導致白領成為胃病一族的主要是四個因素:1、工作不定時:調查中,表示自己...

  • 上班族怎麼樣健康減肥,看完你就懂了

    上班族怎麼樣健康減肥,看完你就懂了

    對很多上班族來説,時間是很寶貴的,平時很少有時間能夠鍛鍊,想要通過運動減肥,時間是最大的問題,但是也有一些做法不用浪費時間,就達到健康減肥的目的,你想試試嗎?上班族怎樣健康減肥步行上下班對於沒有多少時間鍛鍊的上班族...

  • 如何避免孕前恐懼症,上班族如何緩解孕前恐懼症

    如何避免孕前恐懼症,上班族如何緩解孕前恐懼症

    如何避免孕前恐懼症?現如今,結婚平均年齡逐年下降。越來越多的年輕女性開始了她們的媽媽旅程。對於上班族也不例外,那麼上班族該如何緩解孕前恐懼症呢?孕前恐懼症原因孕前恐懼症現象形成的有多方面的因素,主要是由於白領會...

  • 上班族保健,上班族如何緩解脊椎疲勞

    上班族保健,上班族如何緩解脊椎疲勞

    上班族整天都坐在電腦面前,腰和脊椎都受到很大的壓力。如果不注意的話,時間長了,脊椎就會容易出現問題。上班族應注意良好的工作方式,儘量避免脊柱長期處於張力狀態。那麼上班族應該如何緩解脊椎疲勞呢?上班族上班時保持正...

  • 這8種工資都不能隨便扣不看會吃虧,上班族要記住

    這8種工資都不能隨便扣不看會吃虧,上班族要記住

    5月剛剛開始,身在職場的你有沒有拿到最新的工資條?與上月相比,你的工資有增加或減少嗎?近日,網曝這8種工資都不能隨便扣不看會吃虧,各位上班族們,你們都知道嗎?也許很多人還是不知道的,所以,一定要記清楚了。工資是工錢的一種類...

  • 上班族女人巧喝茶養生三祕籍

    上班族女人巧喝茶養生三祕籍

    辦公室白領,因為很特殊的工作性質,於是多飲水也就成為一個至關重要的問題,但是如何喝?怎麼巧喝也是門學問呢!一、抗輻射:玫瑰花茶輻射,是辦公室最大敵,不可不防,因為它直接關聯一個可怕的字眼——癌症。玫瑰花8朵,玫...

  • 減肥的最好方法,上班族超讚健康減肥法寶

    減肥的最好方法,上班族超讚健康減肥法寶

    現代生活節奏加快,很多傳統的生活習慣也隨之改變。對上班族來説,在家吃飯成了一種奢侈。工作餐、盒飯雖快捷、方便,但存在很多問題,如營養搭配不合理、能量過高、營養素不足等。長此以往,身體怎能受得了?合理搭配工作餐有些...

  • 中式快餐,上班族小心患上快餐病

    中式快餐,上班族小心患上快餐病

    快餐這個詞是隨着現代都市生活節奏的加快應運而生,並迅速成為現代人生活中不可缺少的重要部分。我們不想吃快餐,但我們又離不開快餐,在文明人忙碌的背後,快餐文化顯得特別昌盛,速食主義成為當代社會日常生活的主旋律。許多...

  • 生活壞習慣,上班族常見的6種不正確姿勢

    生活壞習慣,上班族常見的6種不正確姿勢

    在平時,你留意挺直腰板,保持正確的姿勢嗎?不當的姿勢會拉緊關節和肌肉,讓人很輕易疲憊。下面,本站小編為大家總結生活中常見的6種壞姿勢,大家要留意改正。生活壞習慣:上班族常見的6種不正確姿勢上班族常見的6種壞姿勢1、用電...

  • 適合上班族的幾種小點心你瞭解嗎

    適合上班族的幾種小點心你瞭解嗎

    小點心1、簡易健康燕麥棒小點心上班前一晚可以先在家制作好的燕麥棒,只要將燕麥、切碎杏仁、花生醬或杏仁奶油、蜂蜜、和椰棗混和在一起,冰過15~20分鐘後就是一份超健康又美味的點心,對於上班時想解饞都是個好選擇。2、...

  • 上班族工作忙如何減肥,7個黃金減肥時機你get到了嗎

    上班族工作忙如何減肥,7個黃金減肥時機你get到了嗎

    1.出門前起牀後拉伸身體10秒鐘,喝一杯温水,再好好地吃個早餐。這三點所需時間不超過20分鐘,能令沉睡了一整晚的代謝力再次激活,能量消耗的模式快速開啟,而且還能持續一整天,讓你活力充沛,體內積聚大大地減少。2.上班途中保持...

  • 上班族殺手,上班族常在辦公桌吃飯易得血栓

    上班族殺手,上班族常在辦公桌吃飯易得血栓

    有調查發現,超過75%的上班族包括領導和一般職員,平均每星期有2-3次在辦公桌上吃午餐。然而,經常在辦公桌上吃飯的人更容易得病,引發一系列的心血管問題。然而久坐的人容易得血栓。在辦公桌前坐90分鐘後,流向膝蓋後側靜脈的...

  • 《華麗上班族》揭神祕面紗,張叔平佈景奪人眼球

    《華麗上班族》揭神祕面紗,張叔平佈景奪人眼球

    由海潤電影、安樂影業、銀河映像、華夏電影、浙江宇佑、海潤盈峯聯合投資,杜琪峯導演、張艾嘉(微博)編劇,周潤發、張艾嘉、陳奕迅、湯唯、郎月婷、王紫逸等聯訣主演,黃金幕後羅大佑、張叔平、陳輝陽、林夕、鄭兆強、陶鴻...

  • 上班族眼睛易疲勞,護眼關健在細節

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    上班族日日夜夜對着電腦,無論是工作還是娛樂,都緊緊地和電腦相連着。然而久而久之,容易感到眼睛疲累,究竟應該怎麼辦呢?本站小編從細節着手,做到健康護眼。護眼注意事項1.切忌“目不轉睛”,自行注意頻密並完整的眨眼動作,經...

  • 調查顯示四成上班族有心理問題

    調查顯示四成上班族有心理問題

    職場心理健康問題頻頻發生,為他們治療的專業人才卻出現短缺。昨天,記者從市衞生局培訓中心瞭解到,我市目前心理諮詢方面專業人才缺口很大。世衞組織資料顯示,在美國,每1000人中就有1名心理諮詢師。而據記者瞭解,目前我國精...

  • 女人早餐吃什麼最好,女人早餐吃什麼能排毒養顏

    女人早餐吃什麼最好,女人早餐吃什麼能排毒養顏

    早餐是人體補充能量必需的一部分,是一整天工作的精神來源。但是,現在很多上班族因為時間等原因都不吃早餐,還説是為了減肥等等。其實這樣對身體是很不利的,如果早餐吃的好,還會起到美容養顏的功效。1、一碗紅棗粟米粥+雞肉...

  • 上班族如何給大腦減壓

    上班族如何給大腦減壓

    “最近,工作起來總是力不從心!”你家那位擁有高職位、高學歷、高收入的精英男常常發出如此感歎。大多數人把這樣的狀況歸咎於亞健康,紛紛求助於各種增加體力、增強身體抵抗力的補品,但是效果微乎其微。如果工作總是無法...

  • 上班族減肥飲食,這是最快最有效的減肥方式

    上班族減肥飲食,這是最快最有效的減肥方式

    對於想要減肥的上班族來説,花一點時間給自己做一道午餐是必要的,別小看了一份簡單的減脂餐,做的美味吃的營養和健康,那麼減脂的效果也是立竿見影的。如果你也想上班和減肥兩不誤,而又不知道該如何下手的時候,那麼今天就可以...

  • 如何保健,上班族孕婦夏季如何保健

    如何保健,上班族孕婦夏季如何保健

    作為白領的女性都有着一份穩定的工作,也不會因為懷孕就不工作,工作中懷孕的女性是大多數,這點來講女性更偉大。因為,不僅要完成帶來新生命的使命,還要體現自我的價值,承擔家庭的責任。千萬不要因為懷孕就不幹工作,在家裏呆着...

  • 適合上班族的瘦身運動

    適合上班族的瘦身運動

    適合上班族的瑜伽瘦身運動牛面式坐於地板,兩腿互相交叉,雙膝上下一條直線,雙腳分別放於異側的臀部旁邊。雙手在背後相扣,保持背部的挺拔。如果感覺困難,可雙手抓住一條毛巾,效果相同。金剛魚式跪坐於地板上,雙手放於兩大腿上...

  • 上班族MM必知瘦臀的方法

    上班族MM必知瘦臀的方法

    美眉知道如何俏臀嗎?不明白的美眉,可以學習我們這裏介紹的減肥方法哦!俏麗健美的臀部是女性引以為豪的財富之一。可是現在上班族們整天坐在桌前,壓榨着臀部僅有的曲線,曾經的性感翹臀小美女成了現在的臀部變胖下垂的“變...

  • 不奢求嫁入豪門卻嫁上班族的女星

    不奢求嫁入豪門卻嫁上班族的女星

    當娛樂圈裏很多女星為了下半輩子的富貴榮華,紛紛擠破頭嫁入豪門時,有的女明星卻選擇嫁給一般的上班族,雖然兩人在經濟和社會地位相距甚遠,但是俗話説,有情飲水飽,他們依然愛得無怨無悔,愛得甘之如飴,今天我們就來盤點娛樂圈下...