都市人小心惹手機幻聽症
小王大學畢業,千辛萬苦終於謀得一個職業。小王一上班,就聽説有一種“手機幻聽症”。這時,他認定自己可能患了這種病,因為只要手機一會兒不響或沒有短信,他就會焦慮不安。當初找工作,他就是在頻繁的手機短信和等待電話的緊張煎熬中度過的。
手機幻聽症被視為當今社會最新的類似流感的時髦現象之一,而且被認為是都市白領的一種普遍現象,這一詞語也已出現在教育部公佈的171條漢語新詞中。
公允地説,手機幻聽只是一種現象,還不至於成為病症。而且這種現象並非普遍,也許只出現在少數人身上。具體説來,“手機幻聽”一般有下列表現:
1.擔心手機會響,每半小時看一次手機; 2.手機無來電,卻能“聽”到手機鈴聲; 3.無論手機放在哪裏,都覺得手機在響鈴或振動; 4.手機來電時異常緊張,甚至心跳加速; 5.換了新手機,還“聽”到舊手機鈴聲。
嚴格地説,如果這些表現齊全,才有可能稱為是手機幻聽症;如果只有其中一兩項,則只是手機幻聽現象而已。其實,換個術語更好解釋,即“手機過敏”。所謂手機過敏只是一種心理障礙或心理過敏,是對手機及其鈴聲、振動和短信等的過度反應。分析手機幻聽現象的原因和表現,就可以明白手機過敏的含義。
上述手機幻聽的五種表現是頻繁使用和嚴重依賴手機造成的,而依賴手機則又源自職業環境和工作壓力。例如,銷售、諮詢、媒體等從業人員頻繁使用通訊工具,鈴聲或短信一來,就得緊張工作。他們長期處於待機聽命狀態,強烈的心理暗示有時就誘發“幻聽”。
在就業高峯時期,不少應屆畢業生也會加入手機“幻聽一族”,小王找工作和剛參加工作時心理緊張還未緩和下來,老是以為手機在響,擔心會錯過工作機會的信息,這也是手機幻聽的表現之一。
對待手機幻聽的最好方法首先就是藐視它。因為,正如人對很多物質甚至食物都會產生生理上的過敏一樣,在精神上也會對許多不良刺激產生過敏,如失戀、失業、喪親等。而對手機的依賴所產生的過敏(幻聽)只是其中最輕的一種。
其二,人們對待過敏的最好方法是遠離或避開過敏原,如對花粉過敏就避開花粉,對塵蟎過敏就消滅塵蟎。而在心理上對手機過敏,最好的方法也是遠離它避開它,甚至“消滅”它。把手機鎖起來,或者不用。這就會脱離過敏原。這也是清除過敏源頭,如同去除致病原一樣。
其三,如果因工作需要隨時接收和發出信息,可採用第二個辦法,替代。現今,可以替代手機的通訊工具太多了,電子郵件、傳真、固定電話,甚至寫信、託人捎信都可以採用。正如一個人對海鮮過敏,但又必須多補充蛋白質,那就吃雞鴨,甚至豆類。
最後,最好的擺脱手機幻聽的做法就是徹底改變生活方式和工作方式,提倡過慢生活。這就能消除最根本的致 病原——巨大的工作壓力。少乾點活少做點事少給自己定一些目標,把時間多留一些給吃飯、睡覺、散步、會友、陪親人、喝茶和思考,壓力一減輕,自然就會減少幻覺和手機幻聽。
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