如何幫助孩子處理自己的情緒,家長要知道這幾點
朋友有一天跟我説:她女兒的好朋友經常對女兒穿衣服等事情指手畫腳,女兒很不高興但也會懟回去。朋友覺得這樣不好,但不知道如何引導孩子!
那麼我認為這件事沒有好壞對錯之分,先放下評判和擔憂,因為這是孩子成長必經的階段。通過簡單的描述我們可以看到孩子開始建立自我意識,內心有些力量了,但自信心還不夠多,同時孩子還不會接納、讀懂自己和別人的情緒,情緒深層的東西。
所以培養孩子學會接受識別並表達自己的情緒和感受,慢慢她就會讀懂自己和別人情緒背後的行為動機,學會處理情緒和事件,做個高情商孩子。
首先平時給孩子創造各種機會,讓她自己不斷做事,獲得能力並及時肯定她。另外以後再也類似情況發生時,你可以跟孩子説:
1. 媽媽看到你很生氣,我特別能理解你的感受,我小時候也遇到過這種情況,好朋友説我穿的衣服太難看,我感到心理有些受到傷害很不舒服,尤其是好朋友説我,更讓我生氣,但我後來我想她不管有什麼目的,但她都有權利來表達她的看法,那是她的事。可我穿什麼幹什麼是我的事,我喜歡就好。
後來我跟她説:“我自己很喜歡呀!同時也謝謝你告訴我,你的看法。”後來我心理不舒服時我跟自己説:她説我的時候,我心理不舒服,我容許自己心理不舒服,我知道穿什麼是我的事,她説什麼是她的事,對我有用的話我接受,沒有的還給她,並謝謝她告訴我。後來我發現自己越來越自信,越來越有力量,別人也就很少説了,説了我我也不在生氣了。這是在幫助孩子學會處理情緒,接受自己,並建立界限。
2.再問孩子:“當你懟同學的時候,她又是什麼反應呀,你能感受到什麼?”這時她會站在別人角度感受到自己語言對別人影響,讓她體會語言的力量和奧妙,這樣孩子通過實踐學會與人溝通表達,而不是拿我們的認知和經驗去説教孩子。我們的認知和經驗會限制孩子。平時多鼓勵孩子去表達自己的想法,多用積極提問引導孩子自己多思考,這樣會更好並尊重自己和他人!
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