臉部肌肉鬆弛,經常給臉部按摩有效防止肌肉鬆弛
臉部鬆弛會讓人看上去十分難看,嚴重影響容貌的美觀,也使人看上去衰老了很多,那麼,面部鬆弛了,怎麼辦?下面的幾種方法,能幫你改善臉部鬆弛,重新緊緻臉部肌膚。
一、瘦臉操讓臉部面板不再鬆弛
造成肉餅臉的原因之一是臉部面板太鬆弛,今天小編就為你推薦三步瘦臉操,絕對還你一張精緻瓜子臉。
鼓腮法
1、像吹氣球一樣,鼓起腮部。
臉部肌肉鬆弛
2、用力收緊腮部,交替進行,反覆進行15-20次,始終保持自然呼吸。
功效
最大限度鍛鍊面部肌肉,保持面部不鬆弛。
撫臉法
用食指、中指、無名指三根手指來按壓眼尾部位,呼氣時強壓6秒,放開時吸氣,反覆做6次。
功效
使面部血液迴圈良好,併除去面頰和眼角的小皺紋,美容。防止臉部肌肉鬆弛下垂。
獅子式
1、以蓮花坐姿,雙腿盤坐,初學者可使用單盤坐姿即可。
2、雙手放在膝蓋前方,吸氣抬起臀部,並用雙膝支撐。
3、以盤腿的方式,腰部往下陷,上半身向前,下腹部貼近地板,調息。收下巴、睜大眼睛、吐氣、舌頭儘量伸出,像獅子一樣。
4、吐氣完收舌頭,從鼻孔吸氣,還原。
小貼士
初學者若無法盤腿坐,單盤即可,不必勉強,動作完成後,臉部的表情誇大些,效果更顯著。
二、按摩有效防止臉部面板鬆弛
從前眼角開始,用指肚橫向緩慢輕拉,直至髮際,保持10秒鐘;
中指按摩到眼尾處時,應輕微向上提;
重複以上動作5~10次。
上提雙頰
食指和中指併攏,從鼻翼兩側開始,向上輕提,直至顴骨上方或眼尾,保持10秒種;
每次只做一邊,10~15次,力度宜輕;
然後交換做另一邊;
以上動作重複5次。
撫平前額細紋
3~4個手指併攏,用指肚,從額頭中部開始,橫向輕撫,直至太陽穴,停留10秒鐘;
靠近髮際時,手指輕輕上提,能看見眉毛輕微上挑;
臉部肌肉鬆弛
每次只做一邊,10~15次;
然後交換做另一邊;
以上動作重複5~10次。
我們都想要擁有年輕,可是面板鬆弛會隨著時間慢慢來到我們身邊,那麼臉部肌肉鬆弛怎麼辦?上面小編給大家介紹了給臉部按摩方式,希望大家可以用起來,讓我們的肌膚變得年輕,每天擁有好心情。
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