保養以滋潤爲主,肌膚自然透亮
平常只要有空暇時,我會爲自己燉煮一些藥膳和茶飲,作爲身體的基礎保養,且每日的元氣和美麗的肌膚養成,就在這些細節裏!
保養以「滋潤」爲主,肌膚自然透亮
我們肌膚和身體的狀況、與外在的季節息息相關,在季節交替之際皮膚容易出現一些乾燥、敏感症狀,例如:氣管容易敏感而反覆乾咳嗽、眼睛容易乾澀而發癢、肌膚容易幹癢而脫屑或口脣乾燥脫皮,甚至連排便都容易因身體陰液不足而乾結難解等。
我在臨牀上發現不少這類型患者,他們都以爲自己是「火氣大」,自行服用苦茶或黃連,想要試着「退火氣」,可是越喝越乾燥、症狀不減反增。我想提醒大家,面對皮膚乾燥的問題,首先要避免的就是不要用苦寒藥,免得增加燥象加重患處的不舒服。
其次,把握治療、保養以「滋潤」爲原則,不使用性味過於溫熱的藥材,多給能滋潤身體的中藥,如杏仁、百合、玉竹、木耳、生地都是不錯的選擇。若想避免成爲「幹」妹妹或「幹」媽咪,平常多喝一些滋潤皮膚的茶飲,有助於提高肌膚保水能力。
最後,想擁有吹彈可破的肌膚,除了正常作息是首要因素外,再來就要靠正確的食療補充了。中醫的說法就是補充滋陰的食物,滋養身體陰液,才能增加肌膚鎖水、保溼力。而加強皮膚保水能力,我首推胖胖短短又白白的麥門冬、它就是富含水分的藥材。古書記載:「其生津行水、明目悅顏」。所謂悅顏就是變漂亮,不管自己還是心儀的人看了都開心。
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