每天喝牛奶可以美白嗎
臉上皮膚偏黑,聽人說每天喝牛奶可以美白,這是真的嗎?如果喝牛奶可以美白,要喝多久纔會美白呢?
喝牛奶的確有美白的作用,但是要堅持纔有效果,一般至少喝2個月纔會美白。喝牛奶最好晚上喝,這樣既可以美白,還可以安神,對睡眠很好的!
牛奶有滋潤白潤的作用的,你要是喝多了會變胖的,因它有脂肪的,你可加入麥片和牛奶一起煮來食用的這樣就不會胖了,因麥片有吸收牛奶中脂肪的,這樣你就不用怕牛奶中的脂肪了。煮法就先要把麥片入水中煮開後,就可以倒入牛奶一起煮到快起泡的感覺就可以關火,等下可食用了。
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