女性應該瞭解的排毒減肥方法
爲何自己的身體肥胖呢?原因當然存在很多,最爲重要的一個原因就是身體的毒素太多哦!食品添加劑、高脂肪食物、殺蟲劑、空氣中的有毒排放物......越來越多的毒素充斥着我們的生活;痤瘡、口臭、便祕、頭疼、水腫、肥胖......這些都是體內毒素積聚的信號。當健康面臨威脅,排毒就成了每日必不可少的功課。
一、飲品類
水可以促進新陳代謝,縮短糞便在腸道停留的時間,減少毒素的吸收,溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯溫開水。(每天八杯水,可要保證哦!)
排毒茶 有一款藏藥的效果特別好,用西藏的紅景天、野生蓮子心做成的,據說還不錯。
二、水果類
荔枝 可以改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成,是排毒養顏的理想水果。
無花果 含有機酸和多種酶,可保肝解毒,清熱潤腸、助消化。
櫻桃 很有價值的天然藥食,有助於腎臟排毒。同時,它還有溫和通便的作用。
蘋果 半乳糖荃酸有助於排毒,果膠則能避免食物在腸道內腐化。
草莓 含有多種有機酸、果膠和礦物質,能清潔腸胃,強固肝臟。
香蕉 清除體內垃圾,而且幾乎含有所有的維他命和礦物質,易於消化、吸收,因此可以很容易地攝取到各式各樣的營養素。
葡萄 肝臟是重要的解毒器官,各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後,變成無毒或低毒物質。我們在日常飲食中可以多食用葡萄來幫助肝臟排毒。
想要完美的身材,大家一定要學會使用我們介紹的排毒減肥方法哦!相信大家不會錯過我們的減肥方法哦!
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