有關穀物的精選知識

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全穀物食譜讓你減肥又營養

一項新的研究發現，參加減肥計劃的人多吃全麥麪包和穀類，他們能比那些只吃精製穀類(白麪包和米飯)減掉更多的腹部脂肪。此外，那些經常食用全穀物的人能減少38%的C反應蛋白(CRP，一種與心臟病相關的炎症指示劑)。兩組都能減...
女性飲食健康常識，全穀物和水果要多吃

美食是我們對生活的熱愛，吃的安全吃的健康也是我們每個人的追求，所以自然會選擇一些健康的食物來吃，但大部分的情況卻是，我們吃的其實並沒有那麼健康，這主要也是和國人的飲食習慣有關。一、攝入過多的鈉我們都知道鹽吃多了...
穀物有什麼營養價值，多吃穀物有哪些好處

印加民族的“糧食之母”藜麥雖然最近幾年火起來，但藜麥的歷史很悠久，這個故事要從南美洲西部的科迪勒拉—安第斯山脈說起。很久很久以前，印加文明的古安第斯山人就開始種植、食用藜麥，並一直延續至今。藜麥是藜科藜屬一年...
麪包能放進冰箱嗎，麪包可以放冰箱冷藏嗎

麪包含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、少量維生素及鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質，口味多樣，易於消化、吸收，食用方便，在日常生活中頗受人們喜愛。現在比較受歡迎的主要是穀物麪包和全麥麪包。穀物麪包大量採用穀物、果仁作爲原料...
穀物食品的功效

一些富含B族維生素、微量元素和蛋白質的食物具有防治頭髮早白的作用。大米、小米等穀類食物含有的碳水化合物除了爲人體提供能量外，還是B族維生素的主要來源，對頭髮也有很好的營養效果。現代人的主食消費量越來越少，主食...
超市騙你花更多錢的花招，你控制住了嗎

突然發現，很多超市有着驚人的相似之處。你的媽媽會囑咐你在購物完之後記得認真核對下收銀條。你到超市購物也許只想買一盒牛奶，最後卻買了很多東西，因爲一些在搞特價，一些看起來是如此之好。開始的時候我們會推上購物車。...
男人養生絕不能吃的5種早餐

人們都說，早餐吃的好，青春不顯老，可以看出早餐對於維持我們健康生活狀態的重要性。很多人由於早上睡的遲，起的晚，在準備早點的時候就隨便在路邊買一兩個包子應付了事，其實這樣的做法很不可取。如果你一直不重視自己的每日第...
麪粉是越白越好嗎，什麼樣的麪粉質量好

當下流行的全穀物食品，是指用完整的穀物種（包括胚芽、胚乳和麩皮）加工而成的食品，例如糙米、大麥、燕麥等。本站建議大家每天吃一些全穀物食品，以利身體健康。麪粉是越白越好嗎？什麼樣的麪粉質量好精白米麪的口感細膩，更容易...
什麼食物吃了好，多吃穀物和蔬菜能防癌

受訪專家：四川大學華西公共衛生學院教授黃承鈺北京大學腫瘤醫院營養科主任方玉日前，世界癌症研究基金會和美國癌症研究協會發布最新研究稱，吃全穀物和果蔬可降低患結直腸癌風險。專家表示，適當增加全穀物和果蔬攝入，不僅預...
華中首家購物藝術中心，光谷K11開幕進入倒計時

日前，全國第三家、華中地區首家K11購物藝術中心——光谷K11，開幕進入倒計時，今年11月2日，將正式與武漢市民見面。K11作爲香港新世界集團旗下首個將“藝術·人文·自然”三大核心元素融合的全球性原創品牌，獨創性地把本土藝...
夢見山谷

男人夢見在山谷裏享樂，預示要生病。女人夢見在山谷裏享樂，會與丈夫分居。男人夢見和妻子或情人在山谷裏享受自由自在，兩人會分離。夢見自己和敵人在山谷裏歡聚，會陷入困境。夢見別人在山谷裏吃喝玩樂，是祥兆，會官運亨通。...
富含粗纖維的食物有哪些，穀類的營養價值大盤點

一、粗纖維食物有哪些1、穀物：粗纖維含量爲4~10%，從多到少排列爲小麥粒、大麥、玉米、蕎麥麪、薏米麪、高粱米、黑米。2、薯類：粗纖維含量約爲3%，分別有馬鈴薯、白薯、竹薯、木薯等。3、豆類：粗纖維含量爲6~15%，從多到少排...
五穀雜糧食物的營養價值

五穀雜糧的營養素非常豐富，除富含澱粉外，還含有其他一些營養素，如蛋白質、維生素、膳食纖維等。特別是各種粗糧，不僅含B族維生素和微量元素較多，還是膳食纖維的重要來源。一、碳水化合物穀類食物屮碳水化合物一般佔重量的7...
什麼是辟穀減肥，辟穀減肥的減肥原理

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夢見穀倉

夢到穀倉如果充滿穀物，那是繁榮的預兆；如果空空蕩蕩，則象徵窮困潦倒。...
穀雨養生吃啥好，3種食物健脾祛溼

穀雨節氣後降雨增多，空氣溼度加大，因此，穀雨節氣以後是神經痛的發病期，這期間，有肋間神經痛、坐骨神經痛、三叉神經痛等病史的中老年人，要注意加強保健，以防舊病復發。另外，穀雨前後又是花粉高峯期，春風一吹，臉部紅腫、打噴嚏、...
國家“千人計劃”專家見證武漢光谷生物城蝶變

湖北日報訊記者江卉實習生李一凡9年前，在武漢之東的一片荒地上，光谷生物城奠基。如今，曾經籍籍無名的光谷生物城迅速崛起爲全國第二。成就，源自對創新的執着追求。這裏，人才是最珍貴的資源。來漢6年，國家“千人計劃”專家李...
辟穀是什麼，怎樣辟穀

對於普通人來說辟穀是一個比較生疏的詞，總覺得是道家的一種修練，不過對於一些愛好減肥的人士來說辟穀卻成爲了一種減肥方法，那麼辟穀是什麼?怎樣辟穀？今天時尚女人網小編就給大家來聊聊。辟穀是什麼？辟穀是指不吃五穀雜糧，...
五穀豆漿的做法，秋季五穀豆漿防秋燥

秋天氣候乾燥，冷暖多變，人體易發生疾病或引起舊病復發。因此，入秋後保健防病，增強身體抵抗力變得尤爲重要。常飲豆漿可調節內分泌，降血壓、血脂、血糖，減輕心血管負擔等。而豆漿機的出現合普及推廣使在家自制豆漿成爲很簡單...
夢見布穀鳥

夢見布穀鳥可不像生活中的布穀鳥那樣，告訴人們要開始耕耘播種,它給你帶來的卻是生活的失意。夢見布穀鳥在飛翔，預示你在感情生活中可能出現失戀這類令人不愉快的事情;夢見布穀鳥在啼叫，表明在家庭生活中你有可能會失去對...
如何辟穀減肥，瞭解辟穀層次！

“辟穀”源自道家養生中的“不食五穀”，是古人常用的一種養生方式。它源於先秦，流行於唐朝，又稱卻谷、去谷、絕谷、絕粒、卻粒、休糧等。辟穀最早的記載源自《莊子·逍遙遊》：“藐姑射之山，有神人居焉。肌膚若冰雪，淖約若處...
谷芽是什麼，谷芽爲禾本科植物稻的穎果經發芽而成

谷芽是什麼谷芽爲禾本科植物稻的穎果經發芽而成谷芽是什麼別名：炒谷芽、櫱米、谷櫱、稻櫱、稻芽功效分類：健脾藥、消食藥性味：甘、平歸經：歸脾經、胃經功效：消食化積、健脾開胃主治：食積停滯、脹滿泄瀉、脾虛少食、腳氣浮腫...
揭辟穀的正確方法，哪些人不適合辟穀

1、辟穀是什麼?斷谷三天以上定爲辟穀，不滿三天作爲節食。斷谷3-7天爲短期辟穀，8-14天爲中期辟穀，15天以上爲長期辟穀。2、辟穀層次低層次斷谷可食用少量瓜、果、藥物，除開水和藥物外不吃人間煙火之食。中層次斷食只喝水或...
什麼是辟穀，斷谷三天以上！

減肥的方法有很多種，運動，飲食，抽脂等等，今天小編再給大家介紹一種減肥的方法------辟穀減肥法，那麼什麼是辟穀，它減肥的原理又是什麼呢？一起來了解一下吧！辟穀是指不吃五穀雜糧，辟穀又稱“卻谷“、“斷谷”、“絕谷”、“休糧...
朱孝天曼谷遊玩購物被宰，純樸的泰國已不復存

朱孝天微博截圖朱孝天曼谷遊玩購物被宰：純樸的泰國已不復存在；5月22日，朱孝天發文回顧在曼谷被宰的經歷，他發文稱：“在曼谷找了家金店包的殼，因爲同行的女神大人不舒服趕着回酒店休息所以當場沒有細算。。。晚上做賬的時候...