夏季雨水多女人如何除溼才靠譜
夏季天氣的變化莫測,要麼晴空萬里,要麼大雨傾盆,讓人措手不及。在夏季女人除了要防曬美白之外,爲身體祛溼也是很重要的事情。因爲夏季雨水多,女人很容易累積溼氣,女人溼氣重的話,月經病(如痛經、閉經)、帶下病(白帶增多、白帶異味)等就會接踵而至,所以說祛溼對女人來說,是夏季養生的一大要事。
1、熱水泡腳法祛溼
夏季天氣炎熱,很多人都不願意用熱水泡腳,因爲熱水泡腳容易讓人發熱,讓人在這炎熱的夏季熱上加熱。可是對於體內有溼氣的人來說,泡腳是祛溼的最佳方法之一。因爲泡腳時血管循環加快,同時體內熱力上升,從而增加汗液的分泌,而此時所排出的汗液中多是人體內沉積的寒氣和溼氣。
其中利用泡腳祛溼的方法,推薦以下兩種:一是在泡腳水中加入一些具有驅寒又祛溼同時又能活血化瘀的生薑,這樣不僅能幫助身體排出溼氣,而且還能緩解身體疲勞。二是將花椒加水熬煮,再用燒熱的花椒水泡腳,每天堅持泡二十分鐘可以獲得祛溼的好效果,因爲花椒能溫經通絡、通氣祛溼。
2、糾正壞習慣
有些女人有很多的壞習慣,如經常喝酒、長期熬夜等,小編建議溼氣重的女人一定要戒酒、睡足覺。很多人覺得,現代社會這不是很正常的生活習慣嗎?可是這是不健康的習慣,酒是性熱質溼之物,喝得多了必定會導致溼熱體質加重,所以說溼氣重人必定要戒酒。
另外,大家都知道夜晚不僅僅是人體休息的時候,更是身體器官爲身體排毒的時間段,如果此時不好好休息的話,就會打亂器官的活動,尤其是晚上十二點左右的時間段,是腎臟和呼吸渠道爲身體排除多餘水分的時候,要是此時沒有好好休息的話,則會導致水分不能順利被排出,就會積藏在體內,增加體內的溼氣。
所以是溼氣重的女人,最好少喝酒或者戒酒,同時也要保持晚上早些休息,逐漸改掉熬夜的習慣,讓身體充分休息。
3、飲食祛溼法
人每天都要通過食物爲身體補充能量,當然溼氣重的話,也可以通過飲食下手祛溼。一是食物,如薏米(煮成粥)、小米(煮成粥或飯)、冬瓜(煮成湯祛溼最好)是常見的祛寒除溼的食物。二是茶飲,如熟普洱茶性溫和,喝它祛溼效果不錯;再或者是竹葉茶,因爲它有利尿、解毒的作用,喝它消暑又祛溼。做法也簡單,直接用沸水沖泡竹葉即可,也可以加入冰糖調味。(99健康網()專稿,如需轉載請註明出處。)
-
白血病女孩奇蹟治癒,母親說遺書這輩子都不想再看
說起白血病,那是讓大家都非常害怕的一種疾病,爲什麼呢?因爲它的治癒性很低,在還沒有高科技的技術的時候,患上這樣的病,治癒性是可想而知的,那麼對於這樣的一個疾病,一旦患上,每個人都是內心都充滿了恐懼和害怕,那麼白血病是不是真的就無藥可治呢?近日,四川南充的小女孩小...
-
河南虞城學生營養餐淪爲問題餐,已成立調查組
學生的飲食問題一直都是大家非常注意關心的,對於學生的營養餐淪爲問題餐一事,河南省虞城縣官方17日對外迴應稱,已成立聯合調查組,進行覈實調查。4月17日,媒體報道稱,連日來,河南商丘虞城縣農村義務教育學生營養改善計劃實施過程中發生的這件荒唐事,引發當地不少師生和...
-
男人腎虛吃什麼補腎調理,男人補腎食物排行榜
人體的每個器官都是對人體健康起着重要作用,一個器官出問題,那全身都會覺得不舒服。腎臟的基本功能是生成尿液,同時還具備吸收、保留對人體有用的物質。平時我們總是會聽人說“腎虛”,腎虛會讓人精神萎靡,而且男人腎虛後“那方面”的能力也會變弱。那究竟男人腎虛該...
-
女人跑步減肥沒問題,熱身運動做錯就傷身了
還記得我們的小學時期,體育課上老師教了廣播體操和熱身運動,但其實,這裏面的熱身運動很多都傷身,傷腰傷脖子還傷腿!女人經常用跑步來減肥,跑步之前做的一些熱身運動和那時老師教的大同小異,比如側邊壓腿,超級容易傷韌帶的。除了這個熱身運動,還有幾個動作也不能亂做,做...