女生天一冷就手腳冰涼,這麼做超暖和
走在大街上我們能明顯感覺到天氣一天比一天冷了,隨着秋冬季節的來臨,不少的人開始有了手腳冰涼的症狀,其中女性是最大的羣體。說到手腳冰涼很多人都認爲是自身的疾病所致,也有人認爲是穿太少的因素,有些人則認爲跟胖瘦有關。那麼你認爲哪些因素造成的呢?應該怎麼做才能趕走手腳冰涼呢?
其實女性之所以手腳冰涼主要是因爲陽氣不夠所致,女生體內陽氣不多的話就會造成四肢沒有陽氣的溫養,一到秋冬季這種寒冷的日子就會變涼,因此解決手腳冰涼問題就應該補充陽氣。
當然手腳冰涼跟氣血也有相連的,如果說你的氣血不暢,那麼陽氣就會被堵塞在體內,無法達到手部跟腳部,所以才造成了手腳冰涼。
其實手腳冰涼還跟自身的情緒以及食用寒性食物、久坐和節食有關。手腳冰涼爲什麼會找上你都是因爲這些原因,那麼我們面對手腳冰涼應該怎麼做呢?
首先在衣着方面一定要穿暖和一些,不要爲了漂亮而忽略了對身體的保護。在秋冬季節裏穿短裙時起碼搭配個毛絨的絲襪,出門時還有配備手套圍巾等等。
其次就是要保證足夠的運動量,很多女性在秋冬害怕寒冷寧願宅在家裏面也不要去運動,其實越是寒冷就應該運動起來,運動可以改變你的氣血現狀,讓你的手腳開始緩和。其實在運動的選擇上非常的多,而且運動量不需要太大。年輕的女性可以選擇慢跑或者散步,中老年則可以去跳跳廣場舞或者是耍耍太極。
最後就是在飲食方面做出調整了,手腳冰涼的人在飲食上應該多選擇一些溫補類的食物,拒絕食用生冷的食物。小編建議多喝人蔘茶多吃牛羊肉還有黑芝麻菠菜等食物,最好是在臨睡前來杯熱牛奶,這樣不但可以幫你暖和身體而且還有利於睡眠。
-
脂肪瘤是怎麼形成的?(脂肪瘤對人體有哪些危害?)
目前脂肪瘤也已經成爲一種非常常見的疾病,它是隨脂肪生長的腫瘤,所以很容易理解,脂肪瘤可以生長在身體任何有脂肪的地方,比如四肢、軀幹、四肢深部。脂肪瘤主要由脂肪細胞組成,大部分是良性的。一般來說不會對身體造成太大傷害,其癌變的概率也很低。但也要看腫瘤在身...
-
男人無力吃什麼補壯力,這五個食物能幫男人挽回面子
對於很多男性來說,他們希望自己的性功能正常,有的甚至想採取一些措施來提高自己的性功能,讓性生活更加和諧。也正因爲如此,很多男性會更加註重提高自己的性功能。他們會採取一些運動和生活方式進行調理,但不知道是不是想改善性功能,每天多吃這些食物也是有幫助的。那...
-
雞眼是什麼原因引起的,(如何治療雞眼最好方法)
雞眼皮疹是嵌在皮膚內的圓錐形角質塞,通常有針頭至黃豆大小,呈黃色或灰黃色。錐體的尖端伸入皮膚,呈楔形,底面是平的外露。角質栓周圍有一個透明的淡黃色環,看起來像雞眼。當患者站立或行走時,雞眼會壓迫局部感覺神經,引起劇烈疼痛,導致患者行走困難。當局部壓迫或摩擦...
-
大三陽吃飯傳染家人嗎?(大三陽有哪些傳播途徑?)
大三陽是我們日常生活中經常聽到的一種疾病,所謂三大陽是指慢性乙肝患者或乙肝病毒攜帶者的乙肝病毒免疫指標,即乙肝表面抗原(HBsAg)、乙肝E抗原(HBeAg)、乙肝核心抗體(抗HBC)陽性。以上三項指標表明患者體內病毒複製活躍,影響肝臟器官的正常工作。那麼大三陽吃飯...