口渴又不想喝水,當心這是淤血引起的口渴
口渴又不想喝水?當心這是淤血引起的口渴。夏季天氣炎熱氣溫高,人體排汗就較多,如果沒有及時補充水分就容易口渴咽乾。但是,有的人明明感到口渴卻並不想喝水,也有的人即使喝了不少水卻總感覺不解渴。這是什麼原因?或許這是告訴你身體有一定的毛病了。
其實,口渴是“果”,瘀血纔是“因”
口渴的原因有兩個:一是體內缺水,及時補充水分可以緩解口渴;二是體內並不缺水,而是由於瘀血阻滯使得水液無法正常輸布到身體需要的地方,津液不能上承至口故而口渴。中醫認爲,人體水液的輸布主要依靠腎氣的蒸化和調控、脾氣的運化、肺氣的宣降、肝氣的疏泄和三焦的通利等臟腑生理功能協調配合來完成。“氣行則血行,氣滯則血瘀”,瘀血體質的人臟腑氣機受到阻滯,導致津液不能正常輸布,只有針對瘀血這個病根進行治療,纔能有效改善口渴症狀。
一般來說,隨着年齡增大,老年人氣血運行變慢,容易出現瘀血體質。例如老年斑、靜脈曲張、眼圈發黑、手部青筋顯露、便祕、痔瘡,以及疼痛部位固定發作的頭部、胸部刺痛或關節痛,且夜間加重,都是血瘀的特徵。瘀血一年四季都可出現,尤其在天冷的秋冬或冬春季容易發生或加重。
改善瘀血體質,要在日常生活中把握好“溫”、“通”二字
“溫”:一是穿衣和居處環境要保暖,避免受涼;二是飲食溫和,少吃或不吃冷飲及寒性食物。
“通”:一是情緒要平和調暢;二是每天堅持運動,以周身微微出汗爲度;三是按時作息,勞逸結合,一個體位和姿勢不宜持續過久,睡好子午覺,不熬夜;四是每天按時排大便,以大便成形,一天1~2次且排便順暢爲正常;五是保持端正坐、站姿勢,不塌腰、不蹺二郎腿,人體中軸脊柱端正則利於督脈順暢、維護周身陽氣;六是飲食清淡、七八分飽爲宜,飲食過於厚味或過多也加重瘀血產生。有瘀血現象的人可以每天開水沖泡三七粉或紅花3克,當茶飲。
瘀血是逐漸形成的,及早養成良好的生活習慣,才能確保中老年時期不產生血瘀,而不是到年齡大了纔去關注血瘀問題。
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