脖子疼痛是什麼原因,這五個原因日常中儘量改善
頭部和軀幹由脖子連接,脖子雖然在人體中所佔比例不大,但其範圍內也有肌肉、甲狀腺、氣管、食道、頸椎、脊髓、脊神經等組織。任何一種組織對人體都有非凡的意義,由於生活方式的改變,很多人都有頸部疼痛的問題。說到頸部疼痛,很多人都會下意識地想到頸椎病。的確頸椎病是導致頸部疼痛的主要原因之一,但並不是唯一的因素。可能還有其他致病因素,需要警惕。那麼脖子疼痛是什麼原因?
1、不良的坐姿
頭部和頸部始終處於一個位置,長時間低頭會導致頸部疼痛、頸椎慢性勞損、頸椎病。通常選擇正確的坐姿。對於長時間面對電腦的人來說,每工作一個小時就應該活動一下頸部,以防止肌肉僵硬。拉直脊柱或放鬆肌肉可以緩解因勞損引起的頸部疼痛。
2、落枕
不正確的睡姿會導致頸部僵硬和頸部疼痛。晚上睡姿不好會使頭部和頸部的位置偏斜。不合適的枕頭會使頭部和頸部保持過伸或過屈狀態,使頸部肌肉處於緊張狀態,頸椎小關節脫臼,久而久之會造成靜態損傷。造成局部氣血運行不暢,局部疼痛不適活動受限。這類人應選擇大小適中、硬度適中的枕頭,對疼痛部位進行熱敷,一天左右即可緩解。如果反覆出現頸部僵硬,需要警惕頸椎病,及時到醫院進行診斷。
3、不良的生活習慣
長時間抱枕、睡覺時頸部過度彎曲等,都會導致頸部韌帶拉傷,頸椎椎體移位,椎動脈處於缺血缺氧狀態,神經根會被壓縮。此外睡沙發也會傷到脊椎,引起頸部疼痛。要及時糾正不良的生活習慣,您通常可以鍛鍊脊椎以防止勞損。
4、頸部受涼
分佈在頸椎附近的血管和神經相當密集和豐富,但頸椎附近的肌肉和脂肪卻相對較少。在日常想要儘可能遠離頸部不適,其實是非常有必要主動給頸部保暖。尤其是在炎熱的夏季,爲了保持身體涼爽,很多人選擇將空調或風扇的出風口直接對着人體的頭部和頸部,這對頸椎的健康非常不利.一旦頸部長期受涼,肩頸部疼痛的頻率會明顯增加。
5、頸椎疾病
頸椎受到寒氣入侵、過度勞損、不良的姿勢等都會引起頸椎相關的疾病,比如頸椎骨質增生或者頸椎間盤突出等。等骨刺或者突出的髓核壓迫到神經組織時,會引起脖子紅腫疼痛。出現此問題時要去醫院做全面治療,不然會讓病情越來越嚴重,甚至讓患者走路都會變得困難。
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