這三類女生最容易月經不調,你有這些問題嗎
女性在月經的時候就會因爲身體的不適而感到情緒焦灼。在這種情況下,不僅會讓學習和工作受到影響,身體總是不痛快可能還預示着一些女性疾病。月經在女性的生活健康中扮演着重要的角色,就像是天氣預報表一樣展現了女性的面貌。很多時候旁人也可以從女性的表現中看出來她是否處於例假時期,如果你發現女性正處於脆弱的時期,請給她多一點的關愛和理解。
有一些女性天生就比較容易在月經中感到刺烈的疼痛感甚至月經不調,這三類女性尤其要注意自己的身體保養。通過月經來觀察自己的身體。
1、 怕冷的女生
不僅在冬天的時候非常怕冷,需要比別人穿更多的衣服也抵不住手腳的冰寒。即使在夏天的時候,也會在空調房中突然打顫。去哪裏都需要多帶上一件衣服防寒。身體比較虛弱,比較容易生病。這一類女生的痛經情況會比較嚴重,甚至需要止痛藥來減緩。將熱手袋放在肚子上會比較舒服一些。可以在月經來之前喝一些紅糖生薑水進行滋補。
2、 身體循環慢的女生
循環慢的女生往往基礎代謝也比較遲緩,所以月經時間也會長一點。在月經的時候也需要多走動,讓循環便快一點,如果沒有伴隨疼痛,在月經後幾天可以進行一些運動,來幫助月經排乾淨。
3、 壓力大的女生
女性在工作生活中的壓力很大,在月經中的情緒波動會更加明顯,低落或者憤怒等極端的情緒都有可能被小事情引發。由於身體紊亂,長痘、便祕等問題接踵而來,月經的時間也會不太穩定。這一類女生需要適當放鬆自己的心情,可以做一些靜心的瑜伽、聽一些悠揚的音樂。
-
天氣潮溼怎麼辦,真的有必要了解
陰溼大霧天氣不宜晨煉大霧天氣晨練將對人體健康造成諸多不利影響。許多傳染病,如百日咳、流感、水痘、麻疹病毒等就是靠空氣中的飛沫傳染的,有些細菌卵可浮游在霧中,所以霧是許多傳染病的媒介。天氣潮溼怎麼辦飲食調養祛溼防病多雨潮溼的季節很適宜腸道病菌和黴菌...
-
甲魚的功效與作用,這四個功效補充蛋白質增強抵抗力
甲魚學名甲魚,俗稱團魚、水魚。很多人可能不知道甲魚是什麼魚。其實甲魚是一種營養價值很高的魚,蛋白質、脂肪、維生素、礦物質都很高,是一種有滋補作用的魚。甲魚含有豐富的蛋白質和脂肪,尤其是其邊緣肉裙還含有動物膠,不易消化吸收。如果一次吃太多,容易腸胃不適,影...
-
女性養肝的五個小祕訣,讓肝臟更加健康
女性養生素來就是爲人津津樂道的一個話題,肝臟更加重要,肝臟好了我們的皮膚纔會好。其實養肝也沒有那麼麻煩,瞭解女性養肝的五個小祕訣,讓肝臟更加健康。1、多吃對肝臟有益的食物。凡是都要對症下藥,想要好好保護我們的肝臟,就要多吃一些對肝臟有益的食物,比如香蕉、...
-
孩子腸胃不好吃什麼食物好,這五個食物改善孩子腸胃健康
隨着生活條件的改變,現在的人們越來越少被溫飽所困,更多的是追求更好的物質生活。大多數父母會從孩子出生開始就喂各種營養素,以保證孩子的健康成長。當孩子可以自己吃飯的時候,家長不會輕易讓孩子餓的。除了正餐,他們還會添加更多的輔食。當飲食條件不缺的時候,孩子...