感冒發燒怎麼辦,發低燒的症狀及護理措施
日常掌握好生活中的護理小常識很有必要了,比如預防感冒以及發燒護理小措施。春季是感冒的高發季了,對於抵抗力較弱的人羣很容易反覆出現感冒不失感,那麼,感冒不舒服的情況下,除了使用溫度計量體溫之外,如何判定自己是否發燒了呢?
所謂的低燒也就是體溫非正常範圍內,但在發燒38℃以下的患者屬於低燒,一般低燒是37.2℃-37.5℃之間(腋窩下體溫)。如果高於38.5℃屬於高燒病人。低燒有分爲生理性原因和其他疾病以及感染因素導致。
如何判斷自己是否有低燒的症狀頭暈發脹健康情況下頭腦很清醒,就算感覺疲勞但只要強打起精神腦袋也都會立馬清醒。但如果髮型頭暈發脹,有種渾渾噩噩的感覺,這個時候的你八成是有發燒的跡象。
畏光人有發低燒的情況下,有些畏光的症狀,也就是不喜歡在陽光照射下,這樣會感覺很難受。
發冷有發低燒的情況下,身體內的白細胞以及開始反擊,因爲人體內部的溫度較高,所以一旦外界有降溫的環境體內熱量立馬會從體內傳導出來,所以這個時候會感覺有冷意,尤其是夏天最好鑑別了。
耐熱度提高發低燒的症狀下,人的耐熱度會提高一些,比如喝開水的溫水比平常要高,洗澡水也比平時膏,一旦洗完後會從骨子感覺冷意,就好吸熱量被體內帶走一樣的感覺。
量體溫當然,最簡單最有效的正確方法也就是用體溫計量體溫了。如果體溫在38℃以下,但高於37℃多爲低燒。所以,一旦身體有不舒服可第一時間用體溫計測量,根據自己的感覺進行評估並不準確。一般早中晚可測量一次。
發低燒怎麼辦如何護理補充液體人在感冒發燒的情況下最應該注意的是補充液體,當然也可以是菜汁、花茶或者果汁等,有助於防止脫水等,補充液體能調節溫度,可幫助體溫下降及時補充所缺失水分,這樣也能改變小便顏色。
溫溼敷法低燒情況下,可以顯採取用熱敷的方法來達到退燒的效果。很簡單,將毛巾浸溼在溫熱水中,擰半乾後反覆溼敷額頭、擦拭四肢,這樣能幫助身體散熱起到退燒的效果,但如果身體高燒的情況下應該以冷敷處理,以免體溫繼續升高。
海綿擦拭全身用溼海綿擦拭全身可以幫助身體熱氣蒸發。海綿浸溼後擠出過多的水分,然後用來擦拭身體各個關節部位等。
泡溫水澡泡個溫水澡不僅舒服還能緩解發熱的症狀,可溫熱一點的洗澡水進行泡澡,這樣有助於降溫。泡澡的同時可以起到排毒的效果,自然溫度也會降下來,洗好澡後及時擦乾身體水分儘快穿上衣服避免着涼。
藥物治療如果低燒持續不退的情況下,可諮詢醫生,在醫生的建議下使用一些治療低燒的外感藥物以降低溫度,以免慢性炎症導致低燒不退,從而身體持續不適。
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