癌症治療,癌症患者宜多練太極拳
太極拳是我國人民在長期的生活實踐中創造和逐漸發展起來的一個優秀拳種,是武術項目的精華。練習太極拳能夠增強體質已廣爲人知,堅持太極拳鍛鍊可以治療某些疾病亦有報道。
然而,太極拳鍛鍊對癌症康復究竟有何作用呢?
太極拳的養生效果
太極拳鍛鍊並不是針對某些疾病、爲某個局部起作用的特異性療法,而是改善人體整體功能狀態、以提高人體素質爲目標的鍛鍊方法,作爲一種療法,其作用機制是複雜而又全面的。
太極拳講究的是形順氣自順,氣順周身順,進而達到健身和養生的效果。另外在練習中,講究身體垂直中正,因爲人體直立活動時全身放鬆,呼吸順暢,活動時不易感到疲勞,肌肉不會有痠痛、疲勞感。同時,還能使唾液分泌增加,胃腸蠕動加快,及時清除人體廢物及有毒物質,利於身體儘快康復。它通過不斷加強正氣促進病殘機體的康復,從而使機體強壯。太極拳療法是通過全身運動、修復陰陽平衡來發揮作用的。動作舒緩的太極拳,其實是一項非常適合癌症患者的運動。
對體力要求不高
太極拳動作柔和,鍛鍊後患者勞而不累,不僅利於肢體關節保健,還對胃腸道、肌肉神經以及大腦有保健作用,長期打太極拳可提高癌症患者機體免疫力,降低癌症復發危險。
提高免疫力
癌症患者的康復,一是需要良好的體質,二是有良好的心態,而打太極拳不僅鍛鍊了身體,還陶冶了性情,使身心得到極大放鬆,強化了自身免疫力,進而阻止和延緩病程進展。
幫助恢復
癌症患者的初期康復鍛鍊,是在放化療後人體極度虛弱的情況下開始起步的,不能疲勞過度是第一重要的。所以應該避免激烈的體育鍛煉,選擇柔和輕靈的太極拳鍛鍊是癌症患者康復期首選的好方法之一,因爲它是一種文雅、柔和、輕靈而不用大力、內外結合的運動。
通過太極拳這種有意識地“意動身隨”、“意到勁到”、“以意導氣”的意識體操,慢慢調整人體的生理功能,從而增強體質,提高抗病能力,以達到強身康復的目的。
-
神經衰弱吃什麼,這五個食物改善神疲體倦失眠多夢
神經衰弱是一種神經功能性疾病,是一組高級神經活動的綜合徵。好發於青、中年腦力勞動者。常表現爲失眠、多夢、頭暈、記憶力減退、注意力不集中、易怒等。以及心悸、面紅、氣短、胸悶、厭食、腹脹等症狀。在平時飲食中,多注意營養搭配以及合理飲食,能夠有效改善神...
-
葛根粉絲,葛根的功效與作用
葛根粉絲是葛根粉製作的,營養均衡豐富,是非常好的保健食品。能增強體質,提高免疫力,還對防治高血壓等病有效果,接下來我們就詳細瞭解這個美食吧。葛根粉絲葛根粉絲是純100%葛根粉所制的粉絲,含有人體需要的氨基酸、硒、鍺、鋅、錳以、葛根素、大豆黃酮、異黃酮。葛根...
-
西餐吃到一半刀叉該如何擺放
西餐吃到一半刀叉該如何擺放1、對於正在用餐而需要臨時走開一下的時候,你的刀叉需要放成頭對頭內八的樣子,服務員纔不會以爲你結束了而把你的餐具和未吃完的東西收掉。2、對於剛吃完一份東西后,繼續點完餐在等的時候。可以把刀叉十字交叉放置。服務員看到後就...
-
便祕怎麼調理女性,推薦吃五種食物潤腸通便調理腸胃
與男性相比女性更容易便祕,這可能是運動太少造成的,因爲大多數女性長時間在辦公室工作,她們的運動量會比男性少很多。如果平時沒有養成熱愛運動的好習慣,當你沒有足夠的運動時,除了降低你的抵抗力,也不利於腸胃蠕動。胃腸蠕動緩慢會增加糞便排泄的難度。此外女性更敏...