寶寶睡覺不踏實怎麼辦,幾種方法讓你家寶寶睡得安穩
寶寶睡覺不踏實怎麼辦
1、按時睡覺。在寶寶入睡前0.5—1小時,應讓寶寶安靜下來,睡前不要玩得太興奮,更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過於興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節目,不講緊張可怕的故事,也不玩新玩具。
2、睡前哄,拍寶寶不要時間太長,在寶寶睡着之前離開,讓寶寶自己睡着。不要大人抱着睡着。去看寶寶時不要開燈,在他的牀邊留一盞比較暗的常明燈。
3、要給寶寶創造一個良好的睡眠環境。室溫適宜、安靜,光線較暗。蓋的東西要輕、軟、乾燥。睡前應先讓寶寶排尿。
寶寶睡覺不踏實怎麼辦
4、白天要有一定長的時間和寶寶親密得玩,讓他意識到爸爸媽媽很愛她,會給他充足的關愛。
5、和寶寶玩捉迷藏,讓他意識到即便看不到爸爸媽媽,爸爸媽媽其實也在周圍。
6、經常帶到外邊看看,不要天天悶在家裏,只熟悉家裏的環境。
7、晚上睡覺前別讓孩子太興奮,或運動過量。
寶寶睡覺不踏實怎麼辦
8、睡覺前別吃太多東西。
9、室內溫度要適中,20—22度爲宜,溼度50—60度。
10、白天臥室要定時開窗通風。
看完文中的知識,大家知道寶寶睡覺不踏實怎麼辦了吧。文中的方法可以讓你家的寶寶睡的安穩,家長們可以試試,如果覺的有效的話可以推薦給別的媽媽們。
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