秃头不一定是遗传,4大坏习惯让你头发掉光光
相信有不少女孩都跟小编一样有个困扰,那就是随着年纪增长,发现发线越来越高,每天都嚷嚷着自己会不会秃头!有的人发线高可能是遗传,像小乔治就很让我们担心哪...不过不少人发线后退却是因为某些生活坏习惯,今天我们就一起来改掉这些NG行为吧!
改掉第一个坏习惯:吃太甜、太油
喜欢吃甜食和油腻炸物的女孩要特别注意,虽然这已是老生常谈,但如果没有一直警惕自己,还是会疏忽大意呀!甜腻腻、油滋滋的饮食习惯,会促使头皮容易出油导致毛孔阻塞、毛囊萎缩,渐渐地头发掉着掉着就容易掉成秃头。
养成第一个好习惯:均衡饮食
三餐定时定量、六大类摄取量均衡,不要为了一饱口腹之欲就爆冲吃同一类食物吃太多,缺任何一个营养素都对身体不好啊!
改掉第二个坏习惯:完全不吃大豆食品
所谓豆制品包括豆腐、豆浆等以大豆为原料做成的食物,有研究显示摄取过多豆制品将提高肝癌的风险,因此让许多人完全止步了!不过别怕,我们在上面提到“均衡”,相信这份研究并非要你完全不碰豆制品,而是要你“适量”!当然肝炎带原者自己要留意就是了。
养成第二个好习惯:适量摄取大豆异黄酮
大豆异黄酮存在于豆类、穀类等食物中,当中含有的雌激素可以对抗雄性荷尔蒙并防止掉发秃头。如果你平常没什么机会吃到豆类,那也可以服用安全认证的营养锭;当然,能够摄取由大豆直接做成且未加工的食物是最好的萝!
改掉第三个坏习惯:头发绑太紧、浏海总是分同一边
每次看到女艺人扎起很干净却很紧的高马尾、或是相当流行的大旁分时,小编就要为她们捏把冷汗...换个发型不一定要花钱上理发厅,请为你的未来好好想想啊,要是因此发线高到头顶去,买假发或植发的价钱肯定不比上理发厅便宜!
养成第三个好习惯:松绑头发、浏海不定期换边
是不是真的不需要花钱弄头发?头发松绑会有随兴慵懒感,比起收得很干净的高马尾更让人想亲近喔!浏海偶尔可以中分、旁分或绑all back,每天都是不一样的造型啊~
改掉第四个坏习惯:洗发精没冲干净
当头皮出油的时候,油脂都会造成毛囊堵塞了,洗发精泡沫没冲干净,当然也可能堵住啊!另外有一点,依据发量和头发脏的程度去调整用量也很重要!可别明明一头稀少短发,还硬要挤出一大坨洗发精去搓洗,这样更容易不干净!
养成第四个好习惯:常温水冲洗并按摩冲干净
很多人对洗头都会有种误解,以为用热水打开毛孔会洗得比较干净,错!医生建议用“跟体温差不多”的温水,并以指腹按摩,冲净头皮残留洗发精与泡沫,冲洗时间尽量别超过3分钟。
其实还有些坏习惯例如很爱抓头发、堆积负面情绪和压力却不寻求适当管道抒发等等,都会导致发线越来越高、头越来越秃!小乔治现在看起来是很可爱啦,但如果30岁的头发还长那样,你确定你会爱吗?(咬手帕)
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