多吃美容食物帮助抵御黄褐斑
女性30岁以后,体内奥古蛋白(SOD)的活性降低,活性氧增加,这既破坏了皮肤中的胶原纤维,导致皱纹出现,又有损皮肤的保湿因子——玻璃酸酶,造成皮肤粗糙、干裂,并出现黄褐斑。如果能进行合理饮食调节,常从富含果胶的水果中摄取充足的β-胡萝卜素,能使体内SOD增加,皱纹、色斑、色素沉着等就不会出现或延缓出现。
①黄褐斑多见于中青年女性
主要表现是面部皮肤出现大小不等、形状不一的色素斑;颜色为淡褐色至深褐色;两颊对称出现,呈蝶形,亦可见于额、眉、颧、鼻及口周等处;边界清楚,表面皮肤光滑,不痛不痒,没有皮屑,无自觉症状;日晒后皮损颜色加深,有些女性患者月经前偶见颜色加深。
引发黄褐斑的原因多种多样,一般认为与体内激素代谢异常、日光、热刺激、化妆品、大便干燥、休息欠佳、饮食作料偏重、情绪欠佳、外用药、营养和皮损的微生态失调(皮肤损伤常在春、夏季加重,秋、冬季减轻)等有关,与饮食也有一定的关系。专家们认为,饮食中长期缺乏谷胱甘肤,可使皮肤内的酪氨酸形成多巴,进而氧化成多巴醌,形成黑色素,从而发生色素沉着。因此,合理饮食对防黄褐斑有一定效果。
②食物帮助抵御黄褐斑
维生素褪除色素的养颜美肤效果比较显著。例如,维生素A、维生素E能抗神经细胞老化,破坏自由基活性,促进血液循环,调节激素分泌,抑制皮肤衰老,使皮肤白净、光滑、细腻;维生素C也是一种抗氣化剂,可抑制氧化,阻止色素沉着。黄褐斑女性要经常摄入富含维生素C的食物,如柑橘类水果、番茄、青辣椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。
维生素B6具有褪除黑色素斑痕的作用。孕妇想防治黄褐斑(孕斑),可提前多摄入富含硒、镁等微量元素的食物。黑芝麻、麦芽、虾、动物肝肾等含有较高的硒;镁主要来源于含叶绿素多的有色蔬菜等植物性食物。此外,小米、大麦、小麦、燕麦、类、坚果类、海产品等也是镁的良好来源。
-
祛除痘痘方法大全
为什么长豆豆,豆豆为什么长在这里,这很重要,知道了原因才能对症下药,内调才索王道,等长出来再去补救就晚了代表心火旺、血液循环有问题,可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好,应养成早睡早起的习惯,睡眠充足,并多喝水。可以服用“导赤散”以泻心火。如果长在鼻梁,代表...
-
皮肤发黑发黄怎么办,几种方法可以帮助你慢慢恢复你的肤色!
女性在美丽上都是非常在意的,都希望自己的皮肤是白皙的。但是有的人在日常生活中却会发现自己脸部不是很好看,甚至有很多斑。在这其中就包括暗黄皮肤和色斑。那么这样的肌肤到底该怎么办呢?接下来就让我们一起来了解一下。1、改善皮肤的暗黄想要改善皮肤的暗黄,最...
-
一定要警惕的卸妆七大误区,洗脸不等于卸妆
误区一:脸部还湿润就卸妆脸部还是呈湿润状态时就使用卸妆油或是卸妆乳霜进行卸妆,这样一来会使得卸妆产品被水先进行了稀释,使得卸妆产品无法发挥完整的卸妆效果,化妆产品仍残留在肌肤的表层,没有达到完整的卸妆清洁功效。误区二:使用卸妆棉或纸卸妆彩妆多为油溶性的...
-
下巴长痘痘是什么原因,下巴长痘痘具体该如何治疗
痘痘是每个人都会出现的皮肤问题,但是很多人都没有意识到,其实痘痘和皮肤有着很大的关系,如果不及时治疗,那么痘痘还会反复长。尤其是当下巴长痘时,给人的第一感觉就是下巴很脏很油。那么在下巴长痘痘是什么原因呢?具体该如何治疗呢?下面一起来了解一下吧。1、油脂...